Ein GYM-Mädchen probierte Khloe Kardashians Po-Workout aus, sagte aber, sie sei überrascht gewesen, als sie feststellte, dass es nicht so schwer war, wie sie dachte.
Der Kardashian-Jenner-Clan ist unter anderem für ihren fitten Körper bekannt, aber ein Fitnessprofi probierte Khloe Kardashians Booty-Workout aus und war schockiert, wie einfach es war.
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Die Fitness-Influencerin Sophia Nicole teilt mit den Zuschauern in einem TikTok ihre Erfahrungen mit Khloe Kardashians beliebtem Glute-Workout.
Auf der Plattform als @sophianikki bekannt, postet die Workout-Guruin in der Regel auf ihrem Social-Media-Konto über Promi-Workouts, die sie ausprobiert, Essen, das sie „wirklich in Schwung bringt“ oder ihre Liebe zum Radfahren als Trainingsmöglichkeit.
Mit über 100.000 Followern auf der sozialen Plattform verbringt die Trainerin einen Großteil ihrer Zeit damit, ihr Trainingsprogramm mit ihnen zu teilen.
In den 30 Sekunden Videozeigt Nicole die fünf Bewegungen, von denen Khloe Kardashian schwört, dass sie der Schlüssel zu ihrem erstaunlichen Körper sind.
Das Video beginnt damit, dass Nicole verblüfft in die Kamera schaut und ausruft: „Khloe Kardashian hat online ein Po-Workout. Lass es uns überprüfen und machen!“
Sie geht schnell zum ersten Schritt in der aktiven Routine über, nämlich Kniebeugen mit erhöhten Fersen.
„Ich mag sie, aber ehrlich gesagt wirst du damit auf die Quads zielen“, sagt sie.
Der nächste Teil der Fitnessroutine ist ein Training, das viele zu ihrem Programm hinzufügen, Kreuzheben genannt, und der Reality-Star macht zehn davon.
“Kreuzheben. Mit diesem Hüftscharnier. Gesäßmuskeln und Hammies. Es gibt Beute”, sagt Nicole.
Der dritte Teil der Fitness-Routine fügt ein wenig Cardio hinzu, um es mit etwas Springseil zu vermischen.
Nicole äußert ihre Meinung, indem sie sagt, dass sie das Springseil tatsächlich zum Aufwärmen einstecken würde, anstatt einen tatsächlichen Schritt im Glute-Training zu machen.
Die vierte Ergänzung der Trainingsaufstellung sind Frontkniebeugen.
„Mit Frontladergewicht zielen Sie auf die Vorderseite des Körpers. Sie bekommen Quads“, behauptet sie.
Der letzte Teil von Kardashians Po-Fitness-Routine wird durch einen einzigen Arm-Snatch vervollständigt.
Der Fitness-Guru gab einen ziemlich anständigen Überblick über die Trainingsroutine.
„Okay, insgesamt nicht so schlimm. Ehrlich gesagt denke ich, dass es eine Art Quad-Dominanz ist, aber ich mag es“, sagt sie, als das Video zu Ende geht.
Außerdem teilt Nicole mit, dass sie dem Training Kickbacks, Sumo-Kreuzheben und Kniebeugen hinzufügen würde.
Am Ende erscheint ihr das Training ziemlich einfach, da sie und Kardashian sich beide gesund ernähren und einen aktiven Lebensstil führen.
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