Ein FITNESS-Experte hat eine Diät ausprobiert, die durch Khloe Kardashian berühmt wurde, hat aber die strengen Essbeschränkungen zugeschlagen.
Obwohl der Fitnessexperte mit der Diät sechs Kilo abnahm, wurde sie von Experten als „unsicher“ und „unausgewogen“ gebrandmarkt.
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Die Militärdiät hat viel Aufmerksamkeit dafür erlangt, wie schnell man Gewicht verlieren kann, aber folgende Ernährungswissenschaftler sagen, dass es sehr gefährlich ist, diese Modediät zu befolgen.
Youtuber und Bodybuilder Will Tennyson probierte die Diät aus und dokumentierte seine Fortschritte in einem aktuellen YouTube-Video.
Ernährungsberater, mit denen Tennyson sprach, sagten, dass die Befolgung dieser Diät zu einer Gewichtszunahme führen und die Leistung im Fitnessstudio negativ beeinflussen könnte Yahoo Nachrichten.
Am ersten Tag der Diät durfte Tennyson nur 1.400 Kalorien zu sich nehmen. Jeden Tag nahm die Kalorienaufnahme ab.
Sein Frühstück bestand aus einer einzelnen Scheibe Toast mit Erdnussbutter, einer halben Grapefruit und schwarzem Kaffee; Das Mittagessen bestand aus einer halben Tasse Thunfisch und einer weiteren Tasse schwarzen Kaffees; und das Abendessen bestand aus drei Unzen Rindfleisch, einer Tasse grünen Bohnen, einer halben Banane, einem Apfel und einer Tasse Vanilleeis.
In dem Video verglich Tennyson das Abendessen mit einer Mahlzeit für Kleinkinder.
Nach dem ersten Tag drückte Tennyson aus, dass er sehr schlechte Laune hatte und ohne Grund aufgeregt war.
Am zweiten Tag durfte Tennyson nur 1.200 Kalorien zu sich nehmen, was er normalerweise an einem normalen Tag in einer Mahlzeit zu sich nehmen würde.
Sein Frühstück bestand aus einem Spiegelei, einer Scheibe Toast, einer halben Banane und noch mehr schwarzem Kaffee. Er beschloss zu sehen, ob diese Diät auch seine Leistung im Fitnessstudio beeinflussen würde.
Laut dem Artikel drückte er aus, dass er wenig Energie habe und dass sein Tag im Fitnessstudio scheiße sei.
Sein Mittagessen bestand aus einer Tasse Hüttenkäse und einem weiteren Ei mit Salzcrackern, und das Abendessen bestand aus zwei Hot Dogs, einer Tasse Brokkoli, einer halben Tasse Karotten, einer halben Banane und einer halben Tasse Vanilleeis.
Am dritten und letzten Tag reduzierte Tennyson seine Kalorienaufnahme auf 1.100.
Das Frühstück bestand aus sechs Saltines mit geriebenem Käse und einem Apfel, das Mittagessen bestand aus einem weiteren Ei auf Toast und das Abendessen bestand aus einer Tasse Thunfisch und einer weiteren Tasse Vanilleeis.
Am letzten Tag drückte Tennyson aus, dass er sicher sei, dass durch die Zubereitung der Mahlzeiten mehr Kalorien verbrannt würden als durch die Ernährung.
Am Ende der drei Tage verlor Tennyson ungefähr 7 Pfund, aber er wird die Diät nicht noch einmal machen.
„Ich habe das Gefühl, dass das Leiden den Ergebnissen entspricht“, sagte Tennyson.
SICHERHEIT IN FRAGE GESTELLT
Einige Ernährungswissenschaftler haben die Sicherheit des Programms in Frage gestellt, einige diskutieren sogar darüber, warum es überhaupt als Militärdiät bezeichnet wird.
Die registrierte Ernährungswissenschaftlerin Lauren Windas sagte, Soldaten würden mehr Kalorien benötigen, um ihre täglichen Aufgaben zu erfüllen, und sagte, dass die Ernährung sogar zu einer schlechten Leistung führen könnte.
Aber die Gründer der Diät behaupten, dass sie aufgrund der Disziplin, die für die Teilnahme erforderlich ist, so genannt wurde.
Sprechen mit Frauengesundheitsagte Ernährungstherapeutin Marilia Chamon, dass die Diät Ihren Körper in den Überlebensmodus drückt.
“Kaloriendefizite führen dazu, dass der Körper Energie aus gespeichertem Fett erzeugt, und obwohl es sich um einen vom Menschen entwickelten Überlebensmechanismus handelt, kann es zu Nährstoffmangel führen, wenn es zu lange fortgesetzt wird.”
Allerdings sagte die Ernährungswissenschaftlerin Zoe Bingley-Pullin Mode: „Wenn wir das Essen einschränken, geht unser Körper in den Panikmodus, weil er glaubt, dass eine Hungersnot auftritt, und hält sich an Vorräten fest.
„Wir verlieren vielleicht anfangs etwas Gewicht (einschließlich Wasser), aber sobald wir wieder anfangen zu essen, kann unser gesenkter Stoffwechsel einfach nicht damit umgehen und wir landen in einer Position des Gewichtsverlustwiderstands, nicht dort, wo irgendjemand sein möchte.“
Über die Eiscreme-„Leckerei“ fügte sie hinzu: „Ich gehe davon aus, dass viele Leute hier vom Zug fallen werden.
„Nach einem Tag voller Einschränkungen und Heißhunger, wie viele Leute werden bei einer Tasse aufhören, sobald das Eis auf Ihre Lippen kommt?“
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