Denken Sie daran, Ihren Partner schmutzig zu machen?
Liebesguru Kate Taylor verrät, wie man klar bleibt und seine Beziehung intakt hält.
Spiele Gedankenspiele
DEIN Wunsch zu betrügen könnte ganz in deinem Kopf sein – buchstäblich.
Unsere Selbstkontrolle wird von dem Teil unseres Gehirns gesteuert, der als präfrontaler Kortex bekannt ist. Es hilft uns, unsere Impulse zu kontrollieren und vernünftige Entscheidungen zu treffen, wie zum Beispiel dem Widerstand gegen einen sexy Kollegen.
Aber wenn es wenig Aktivität hat, kann es zu Rücksichtslosigkeit führen.
Eine geringe Aktivität im präfrontalen Kortex ist eines der Kennzeichen der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), und die Forschung ergab, dass 40 Prozent der Menschen mit dieser Erkrankung mindestens eine Affäre hatten.
Um Ihren präfrontalen Kortex zu stärken, versuchen Sie Wortspiele, Rätsel oder lernen Sie Sprachen oder Mathematik. Je mehr Sie tun, desto besser werden Sie dem Drang widerstehen. Außerdem werden Sie weniger sexy sein, wenn Sie über Ihr Sudoku gebeugt sitzen.
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Vermeiden Sie Werbung
Je mächtiger Sie bei der Arbeit sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie betrügen.
Laut einer niederländischen Studie mit mehr als 1.500 Fachleuten tun erfolgreiche Führungskräfte in ihren Unternehmen eher den Schmutz an ihrem Partner als Mitarbeiter weiter unten in der Hierarchie.
Dies galt für Männer und Frauen. Es liegt nicht an den Untreue fördernden Vergünstigungen wie Geschäftsreisen und Hotelübernachtungen – es ist alles auf ein überhöhtes Gefühl der Wichtigkeit zurückzuführen.
Der Psychologe Joris Lammers erklärte: „Macht erhöht das Vertrauen in die Fähigkeit, Partner anzuziehen.“
Schlange spielen
MODERNe Smartphones machen das Schummeln viel zu einfach – du kannst dein Doppelleben mit einer zweiten SIM kaschieren und sexy Schnappschüsse in der Cloud speichern.
Dating-Apps sind auch nur einen heimlichen Klick entfernt, und die Gesichtserkennung verhindert, dass Ihr Partner auf Ihrem Gerät herumschnüffelt.
Helfen Sie sich, auf der Geraden zu bleiben, indem Sie Ihr geheimnisvolles Smartphone gegen ein Low-Tech-Handy eintauschen, dessen einziger Nervenkitzel ein Spiel von Snake ist.
Probieren Sie das Nokia 3310 aus (49,99 £, Carphone Warehouse). Wenn Sie die Taste 7 viermal drücken müssen, um den Buchstaben S einzugeben, wird das Sexting den Spaß nehmen.
Wenden Sie sich der Religion zu
DAS Sprichwort „Vögel einer Feder strömen zusammen“ ist wahr.
Wenn jeder, den Sie kennen, hinter dem Rücken seines Partners herumspielt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie nachziehen.
Menschen nutzen den „sozialen Vergleich“, um ihr Verhalten innerhalb akzeptierter Grenzen zu halten.
Wenn Sie sich mit untreuen Freunden umgeben, Ihre Eltern betrogen haben oder Sie Prominenten folgen, die in mehrere Affären erwischt wurden, glauben Sie eher, dass Untreue die Norm ist.
Tauschen Sie diese schlechten Einflüsse gegen Leute aus, die weniger betrügen.
Verheiratete Menschen und religiöse Typen haben laut Forschung die geringste Untreue.
Sagen Sie also zu jeder Hochzeitseinladung Ja.
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Versuchen Sie es mit einem Dreier
Versuchen Sie nicht, Ihren Drang nach Abwechslung durch das Anschauen von Pornos zu befriedigen – dies könnte Ihre Versuchung erhöhen, sich zu verirren.
Eine Studie in der Fachzeitschrift Social Psychological and Personality Science ergab, dass ein Mann umso wahrscheinlicher betrügt, je mehr er sich Pornos ansieht.
Auch Frauen sind nicht sicher. Untersuchungen der University of Oklahoma ergaben, dass sich Frauen, die sich Pornos ansahen, dreimal häufiger scheiden ließen als andere.
Die Gründe waren die gleichen: Pornos versetzt unser Gehirn in den “Sweet-Shop” -Modus, in dem wir fälschlicherweise glauben, dass wir unbegrenzte Möglichkeiten für echten, befriedigenden Sex haben.
Wenn Sie sich nach Abwechslung sehnen, ist ein Dreier oder das Experimentieren mit Swingen in Ihrer Beziehung viel sicherer.
Werde echt
DU stellst dir wahrscheinlich endlosen Sex und ein glückliches Ende mit deinem neuen Squeeze vor, oder?
Laut einer Studie aus dem Jahr 2020 im Journal Of Sex & Marital Therapy beinhalten jedoch nur 50 Prozent der Affären tatsächlich vollen Sex.
Die meiste Aktion besteht nur aus Küssen (87 Prozent) oder Kuscheln (73 Prozent). Nur 11 Prozent der Affären führen zu Beziehungen und 49 Prozent der Betrüger bleiben bei ihren ursprünglichen Partnern.
Lauf dafür
HOHE Testosteronspiegel bei Männern und Frauen wurden mit dem Wunsch in Verbindung gebracht, sich zu verirren.
Während der Testosteronspiegel im Laufe Ihres Lebens schwankt, erhöhen bestimmte Dinge ihn, wie Krafttraining, HIIT und eine Ernährung mit viel Eiern, Schalentieren und rotem Fleisch. Um Testosteron zu mildern, nehmen Sie Ausdauerherausforderungen wie Langstreckenlauf oder Radfahren an. Oder essen Sie mehr Soja und Lakritz und trinken Sie Pfefferminztee.
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Erfinde dich selbst neu
Untreue ist nur eine Möglichkeit, Ihr Selbstbild zu ändern, glaubt Esther Perel, Autorin von The State Of Affairs.
Sie sagt: „Wenn wir den Blick eines anderen suchen, wenden wir uns nicht von unserem Partner ab, sondern von der Person, die wir geworden sind.
„Wir suchen nicht so sehr nach einem anderen Liebhaber, sondern nach einer anderen Version von uns selbst.“
Stimmt das? Wenn Ihnen die aktuelle Version von Ihnen nicht gefällt, ändern Sie die Dinge.
Umschulen Sie sich für eine neue Karriere oder buchen Sie einen kostenlosen Personal Shopper und erfinden Sie Ihre Garderobe neu.
Starten Sie ein altes Hobby neu oder stürzen Sie sich in ein neues. Wenn Sie nicht wissen, was Sie ändern sollen, fragen Sie sich, worum Sie andere am meisten beneiden. Das ist es, was Ihnen fehlt, also fangen Sie dort an.
Tausch gegen ein kleineres Sofa
Tun Sie alles, um die Nähe zu Ihrem Partner zu erhöhen.
Jedes Mal, wenn sich Paare berühren, umarmen oder kuscheln, setzen sie Oxytocin frei, das starke Bindungshormon, das das Gefühl von Vertrauen und Zuneigung steigert.
Wenn Ihre Möbel zu groß sind – separate Sofas, ein riesiges Kingsize-Bett – können Sie leicht aufhören, sie anzufassen. Aber wenn Sie sich eingekuschelt haben, werden Sie anfangen, viele dieser Wohlfühlhormone zu produzieren.
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Gemeinsam einen Film anschauen
Laut dieser Studie aus dem Jahr 2020 im Journal of Sex & Marital Therapy ist einer der Hauptgründe für Betrug das Gefühl, vernachlässigt oder von einem Partner getrennt zu sein.
Wenn Sie das sind, probieren Sie einen Monat lang die Ehe rettenden Filmabende aus, wie von Experten der Rochester University in Michigan vorgeschlagen.
Sie fanden heraus, dass Paare, die einen Monat lang einen Filmabend pro Woche hatten und einen ihrer 47 empfohlenen Filme sahen und diskutierten, die Wahrscheinlichkeit einer Trennung halbierten.