WENN SIE einen Freund haben, von dem Sie glauben, dass er giftig sein könnte, sind Sie hier genau richtig.
Es kann schwierig sein, zu erkennen, ob einer Ihrer engsten Freunde nicht so nett ist, wie er sagt, aber hier sind einige der wichtigsten Warnsignale, auf die Sie achten sollten.
Einige mögen offensichtlicher sein als andere, aber ignoriere die kleinen Dinge nicht – wenn sie dich ständig kopieren und immer die Stimmung trüben, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass du die Freundschaft pausieren musst.
Pippa Murphy, die Beziehungsexpertin bei kondome.ukerzählte Fabulous ihre acht wichtigsten Warnsignale, die darauf hindeuten, dass Ihre Freundschaft giftig ist.
1. Die Freundschaft fühlt sich einseitig an
Wenn du das Gefühl hast, dass du dich viel mehr anstrengst als dein Freund, ist es sehr wahrscheinlich, dass du dich in eine giftige Freundschaft hineingesteigert hast.
Pippa sagte: „Es kann anstrengend sein, ständig das Gefühl zu haben, dass man gibt und nie nimmt, besonders in einer Freundschaft.
„Wenn du also bemerkst, dass du der Einzige bist, der die Hand ausstreckt oder versucht, Dinge zu planen, befindest du dich möglicherweise in einer giftigen einseitigen Beziehung.
„Während es wichtig ist, sich bei Ihrem Freund zu erkundigen, dass er keinen persönlichen Kampf durchmacht Vor Wenn man zu dieser Erkenntnis kommt, ist es immer noch wichtig, offen und ehrlich zu sein, wie sich die Freundschaft bei einem anfühlt.
„Wenn es anfängt, dich zu beeinflussen, solltest du einen Schritt von deiner Freundschaft zurücktreten.“
2. Sie schmälern dich
Während ein Lachen und ein Witz in einer Freundschaft wichtig sind, solltest du vielleicht noch einmal über den Wert nachdenken, den sie deinem Leben hinzufügen, wenn du das Gefühl hast, dass dein Freund dich ständig herabsetzt.
Pippa fügte hinzu: „Wenn Sie eine Freundschaft voller Scherze haben, sich aber oft von dem, was sie sagen, herabgesetzt fühlen, nehmen Sie dieses Gefühl zur Kenntnis.
„Ein Freund sollte dich niemals klein oder gedemütigt fühlen lassen.
„Wenn Sie feststellen, dass sie Sie oft auf Ihre Kosten auslachen, anstatt mit Ihnen, lohnt es sich auf jeden Fall, darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen.
„Wenn Sie Ihnen sagen, dass Sie ‚zu empfindlich‘ sind und ‚es nur ein Witz ist‘, dann ist das ein großes Warnsignal und könnte ein Indikator für Missbrauch sein.
„Dein Freund sollte ein großer Unterstützer in deinem Leben sein, der dich nur höflich zur Rede stellt, wenn du im Unrecht bist, und nicht jemand ist, der dir ein schlechtes Gewissen macht.“
3. Sie sind ständig negativ
Wir können zwar alle unsere schlechten Tage haben, aber wenn dein Freund immer negativ ist und ständig einen Wermutstropfen auf die Dinge bringt, lohnt es sich dann, mit ihm in Kontakt zu bleiben?
Pippa fuhr fort: „Als Therapeutin benutzt zu werden, kann sehr schnell sehr intensiv werden.
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„Obwohl es wichtig ist, für deine Freunde da zu sein, wenn sie eine schwere Zeit durchmachen, solltest du zuversichtlich sein, dass sie dasselbe für dich tun würden, sonst gibt es ein klares Ungleichgewicht in der Beziehung.
„Während jeder gerne in unserem Kreis Luft macht, wenn die Dinge ein wenig zu viel werden, könnte dies als toxische Eigenschaft angesehen werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nach jedem gesellschaftlichen Treffen ständig von ihrer Negativität ausgelaugt sind, weil es so auslaugend ist.“
4. Sie kopieren dich
Viele von uns können die Modewahl ihrer Freunde inspirieren, aber wenn Ihr Freund viel von dem kopiert, was Sie tun, kann dies als rote Flagge angesehen werden.
Pippa verriet: „Während das für manche albern klingen mag, kann es ein großes Warnsignal sein, wenn jemand Sie kopiert.
„Es ist schmeichelhaft, wenn Ihr Freund die gleiche Jacke wie Sie kaufen möchte, aber wenn dies zu einem Muster wird, ist dies ein Warnsignal.
„Es kann nicht nur ein Zeichen von Unsicherheit sein und dass sie versuchen, sich selbst zu finden, sondern es kann sich auch erstickend anfühlen.“
5. Man kann ihnen nicht trauen
Kannst du deinem Freund vertrauen? Vertrauen ist in einer Freundschaft sehr wichtig, also wenn du deinem Partner nicht vertrauen kannst, wie gut ist er dann?
Pippa sagte: „Vertrauen ist der Schlüssel zu jeder Form von Beziehung, also sollte natürlich ein guter Freund da sein, um dich durch Gutes und Schlechtes zu unterstützen.
„Wenn etwas Schlimmes in deinem Leben passiert und du das Gefühl hast, dass du dich deinem Freund nicht anvertrauen kannst, aus Angst, dass es herauskommt, ist dies ein wichtiges Warnsignal, das du nicht verpassen solltest.“
6. Sie übernehmen keine Verantwortung für ihre Fehler
Es ist wichtig, dass wir Verantwortung für die Dinge übernehmen, die wir tun – und wenn Sie einen Freund haben, der Fehler niemals eingestehen kann, nehmen Sie dies als große rote Fahne.
Pippa fügte hinzu: „Wenn dein Freund nicht sieht, wenn er einen Fehler gemacht oder dir wehgetan hat, ist das ein großes Warnsignal.
„Wenn Sie jemals jemanden zu einer Entschuldigung zwingen mussten, fehlt es ihm möglicherweise an Selbstbewusstsein und Empathie, was wiederum zwei toxische Eigenschaften sind.
„Wenn dieses Problem wiederholt auftritt, müssen Sie möglicherweise die Freundschaft überdenken, da es einen großen Tribut an Ihre geistige Gesundheit fordern kann, wenn Sie sich verteidigen oder sich für Situationen entschuldigen müssen, in denen Sie derjenige sind, dem Unrecht getan wurde.“
7. Sie lästern ständig über andere
Während viele Freundschaften ein Ventil für Klatsch sein können, ist ständiger Klatsch nie ein gutes Zeichen.
Pippa betonte: „Obwohl ein bisschen Klatsch erwartet werden kann, sollte dies niemals die Hauptgrundlage einer Freundschaft sein.
„Wenn du also feststellst, dass all deine gemeinsamen Gespräche über andere Leute getratscht werden, lohnt es sich auf jeden Fall, dich von der Person zu distanzieren.
„Wenn dein Freund ständig hinter seinem Rücken über Leute spricht, tut er es höchstwahrscheinlich auch mit dir.“
8. Ihre Freunde und Familie mögen sie nicht
Wir alle möchten, dass unsere Lieben eine enge Beziehung zu unseren Freunden haben, aber wenn Ihre Eltern, Geschwister oder Partner rote Fahnen erkennen, haben sie wahrscheinlich Recht.
Pippa sagte: „Wenn die Menschen, denen Sie in Ihrem Leben vertrauen, diese Person nicht mögen, ist das auch ein Hinweis darauf, dass sie eine toxische Person ist.
„Obwohl dies nicht immer der Fall ist, lohnt es sich auf jeden Fall, Ihre Freunde und Familienmitglieder zu fragen, was sie über sie denken, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Freundschaft giftig ist, sich aber nicht ganz sicher sind.
“Sie können Ihnen helfen, Anzeichen zu erkennen, die Sie übersehen haben.”
Wie man sich von falschen Freunden distanziert
Wenn Sie nach dem Lesen das Gefühl haben, dass einer Ihrer Freunde giftig sein könnte, teilt Pippa ihre Top-Tipps, um sich von einer giftigen Freundschaft zu distanzieren.
Pippa betonte, wie wichtig Ehrlichkeit ist, wenn es darum geht, einer Freundschaft die Tür zu schließen.
Sie erklärte: „Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Freundschaft super giftig ist, ist es für Sie beide möglicherweise einfacher, das Pflaster abzureißen.
„Verabreden Sie sich mit ihnen an einem öffentlichen Ort und sagen Sie ehrlich, warum Sie die Freundschaft nicht fortsetzen wollen.“
Wenn Ihnen der Gedanke daran jedoch Schauer über den Rücken laufen lässt, könnten Sie den Freund langsam entwöhnen.
Pippa riet: „Alternativ, wenn Sie sich dabei unwohl fühlen, könnten Sie die Freundschaft langsam beenden, indem Sie die Häufigkeit reduzieren, mit der Sie sie sehen, und nicht so oft auf ihre Anrufe und Nachrichten reagieren.
„Dies wird nicht nur den Prozess vereinfachen, sondern es könnte sogar die Möglichkeit bestehen, dass die Toxizität der Freundschaft zu verblassen beginnt und Sie Ihre alte, positivere Freundschaft zurückbekommen.“
Schließlich ist es wichtig, sich an die Bedeutung Ihrer Grenzen zu erinnern.
Pippa schloss: „Egal welche Entscheidung du triffst – dies ist der wichtigste Schritt.
„Sie sollten sich nicht schuldig oder selbstironisch fühlen, wenn Sie eine Entscheidung treffen, die Ihnen zugute kommt.
„Falls Sie sich dennoch schuldig fühlen, sollten Sie am Ende der Freundschaft unbedingt an Ihre Grenzen denken und sich daran halten.
„Niemand sollte sich schuldig fühlen, weil es eine Gewohnheit ist, in einer giftigen Freundschaft zu bleiben.“