Eine Dermatologin hat die größten Fehler verraten, die ihrer Meinung nach Menschen in Sachen Anti-Aging machen.
Sie erklärte, dass viele Beauty-Fans ungewollt altern, indem sie Regenpfützen und Schnee ignorieren.
DR. Michele Greeneine staatlich geprüfte kosmetische Dermatologin aus NYC, teilte ihre Anti-Aging-Tipps mit The US Sun.
Das Beste erschwinglich Anti-Aging-Behandlungsagte sie, ist die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln.
„Sonnenschutz ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Anti-Aging-Routine, da die Sonne eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung und die Entstehung von Falten, feinen Linien und Sonnenflecken ist“, erklärte sie.
„Sonnenschäden können auch die Kollagenproduktion beeinträchtigen und die Hautelastizität verringern.“
Ein von Green angesprochenes Missverständnis ist, dass Sonnenschutzmittel nur an heißen, sonnigen Tagen getragen werden sollten.
Wer Wert auf das Aussehen und die Gesundheit seiner Haut legt, sollte unabhängig vom Wetter Sonnencreme auftragen, betonte der Experte.
„Für maximalen Schutz ein Breitband-Sonnenschutz von
Jeden Tag sollte ein Lichtschutzfaktor von 50 oder höher aufgetragen werden, auch an Tagen, an denen die Sonne nicht scheint“, sagte sie.
„UV-Strahlen können durch Wolken und Fenster dringen und von Schnee und Regenpfützen reflektiert werden.“
Am meisten gelesen in Hair & Beauty
Ein weiteres häufiges Missverständnis, fügte Green hinzu, sei, dass hervorragende Anti-Aging-Behandlungen mit enormen Kosten verbunden seien.
Anstatt viel Geld für Luxus-Hautpflege auszugeben, forderte sie Beauty-Enthusiasten auf, sich auf die Zutatenliste zu konzentrieren.
„Es ist wichtig, nach Wirkstoffen zu suchen, die klinisch untersucht wurden und nachweislich einen bestimmten Zweck für die Haut erfüllen“, sagte sie.
„Anti-Aging-Hautpflegeroutinen müssen nicht mit einer Million verschiedener Produkte kompliziert sein.“
Eine grundlegende Anti-Aging-Hautpflegeroutine sollte ein sanftes Reinigungsmittel, eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme und einen Breitband-Sonnenschutz enthalten.
Seren oder Behandlungsprodukte in der Routine sollten für spezielle Hautprobleme ausgewählt werden.
Für maximalen Schutz sollte jeden Tag ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50 oder höher aufgetragen werden, auch an Tagen, an denen die Sonne nicht scheint.
Michele Green
“[It] „Es sollte Inhaltsstoffe wie Peptide, Antioxidantien oder Retinol enthalten, um Anti-Aging-Hautprobleme wie feine Linien und Fältchen, Pigmentierung oder Mattheit anzugehen“, sagte sie.
Green betonte auch die Bedeutung der inneren Gesundheit, die nicht durch viele Produkte oder Behandlungen ausgeglichen werden kann.
Für einige der einfachsten Anti-Aging-Techniken, wie eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf, sei nicht einmal ein Einkaufsbummel erforderlich, sagte sie.
„Schlaf ermöglicht es dem Körper, die Zellreparatur durchzuführen und tote Zellen durch neue, gesunde zu ersetzen“, erklärte Green.
„Unzureichender Schlaf beeinträchtigt diesen Prozess und beschleunigt den Abbau von Kollagen- und Elastinfasern in der Haut, was zu vorzeitiger Alterung und der Entstehung dunkler Augenpartien führt.“
Kreise, feine Linien und fahl aussehende Haut.
„Eine gesunde Ernährung ist für die Gesundheit der Haut sehr wichtig
Eine zuckerreiche Ernährung kann Hauterkrankungen wie Akne und Ekzeme verschlimmern und Kollagenfasern schädigen, was zu schlaffer Haut führt.
„Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Blattgemüse und gesunden Fetten ist, kann zu einer gesunden, strahlenden Haut beitragen.“
Der Experte empfahl den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, wie Erdbeeren, Datteln und Avocados, um Stress und Schäden durch freie Radikale in der Haut zu reduzieren.
2