FAST jeder ältere Mensch mit faltenfreier Haut gibt den gleichen Ratschlag: Beginnen Sie Ihre Anti-Aging-Bemühungen jung.
Laut Experten gibt es einfache Schritte, die Sie jeden Tag unternehmen können, um sichtbaren Zeichen der Hautalterung vorzubeugen.
TikTok-Benutzer Dr. Daniel Sugai, der seinen Anhängern als Dr. SPF bekannt ist, teilte seine Vier Alltagstipps zur Vorbeugung des Alterns.
Um Zeichen der Hautalterung aktiv zu reduzieren, empfiehlt Dr. SPF, den Kollagenspiegel in Ihrer Haut zu erhöhen.
Kollagen ist das Protein, das dafür verantwortlich ist, dass die Haut elastisch und jung aussieht.
Um Ihren Kollagenspiegel zu erhöhen, empfiehlt der Dermatologe, Sonnencreme mit einem LSF von 30 oder höher zu verwenden und alle zwei Stunden erneut aufzutragen.
„Schützen Sie Ihre Haut, wir wollen nicht mehr Kollagen abbauen als nötig“, riet der Arzt seinen Anhängern.
Er sagte: “In einigen Studien wurde gezeigt, dass Sie die Zeichen der Fotoalterung möglicherweise umkehren können, wenn Sie das ganze Jahr über konsequent Sonnencreme tragen.”
Als nächsten Tipp forderte Dr. SPF die Zuschauer auf, dafür zu sorgen, dass sie jede Nacht sieben oder mehr Stunden Schlaf bekommen.
“Die Kollagenproduktion findet nachts häufig statt, während wir schlafen”, erklärte er.
Der TikToker empfahl auch, jede Nacht eine erbsengroße Menge Retinoid auf Ihr Gesicht aufzutragen.
„Retinoide sind großartig, sie sagen Ihren Fibroblasten auf Ihrer zweiten Hautschicht, dass sie mehr Kollagen produzieren sollen. [This] verdickt Ihre Haut [and gives] ein jugendlicheres Gleichgewicht”, sagte Dr. SPF.
Und schließlich riet der Hautpflegeexperte seinen Followern, Vitamin C in ihre tägliche Routine zu integrieren.
„Erwägen Sie ein Vitamin-C-Serum, um sich tagsüber vor Schäden durch freie Radikale durch die Sonne zu schützen“, sagte er.
Der TikTok-Benutzer erklärte: „Ascorbinsäure ist ziemlich instabil, aber sie könnte möglicherweise helfen, die Kollagenproduktion zu steigern.“
“Es wird laufend geforscht, um das richtige Vitamin-C-Derivat zu finden, das tief in die Haut eindringen und die Kollagenproduktion anregen kann”, fügte er hinzu.
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