KOPFSCHMERZEN können lästig und unangenehm sein und werden oft durch Dehydrierung verursacht.
Aber wenn sich Ihre Kopfschmerzen stark anfühlen, hat ein Arzt die Warnzeichen-Symptome aufgedeckt, die bedeuten könnten, dass Sie dringend medizinische Hilfe benötigen.
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Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie Kopfschmerzen haben könnten, und Ihr Lebensstil wird einen großen Einfluss haben.
Menschen, die im Schichtdienst arbeiten, haben wahrscheinlich Kopfschmerzen, besonders wenn Sie zum ersten Mal aufwachen.
Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, leiden wahrscheinlich auch regelmäßig unter Kopfschmerzen, ebenso wie Menschen mit psychischen und körperlichen Gesundheitsproblemen.
Posten an Tick Tack Dr. Mohan Sekeram, ein Arzt in Merton London, erklärte, dass Donnerschlagkopfschmerzen extrem starke Kopfschmerzen sind, die schnell auftreten.
Er enthüllte die fünf Hauptsymptome, die bedeuten könnten, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen.
Im Kommentarbereich sagte er: „Wenn rote Flaggen bestehen bleiben, sollten sie überprüft werden.“
Hier sind die fünf wichtigsten Warnsignale von Dr. Sekeram, auf die Sie achten sollten:
- Kopfschmerzen verbunden mit verschwommenem oder doppeltem Sehen
- Kopfschmerzen mit anhaltendem Erbrechen
- Kopfschmerzen, die Sie nachts aufwecken
- Nackensteifigkeit und hohe Temperatur
- Kopfschmerzen, die sich in der Natur verschlechtern
Der NHS gibt an, dass Kopfschmerzen zwischen 30 Minuten und mehreren Stunden anhalten können.
Sie sagen: „Die meisten Kopfschmerzen verschwinden von selbst und sind kein Zeichen für etwas Ernsteres.“
Um Kopfschmerzen loszuwerden, schlägt der NHS vor, dass Sie viel Wasser trinken, sich viel ausruhen sollten, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben, und versuchen, sich zu entspannen, da Stress Kopfschmerzen verschlimmern kann.
Sie sollten auch Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen, um die Schmerzen zu lindern.
Sind es Kopfschmerzen oder Migräne?
Dr. Sekeram sagte, einige dieser Symptome könnten auch auf eine Migräne zurückzuführen sein.
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum wir Migräne bekommen, aber nicht viele Menschen wissen, warum sie immer wieder auftritt.
Die Global Burden of Disease Study 2013 listet Migräne als eine von nur acht chronischen Erkrankungen auf, von denen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung weltweit betroffen sind.
Der NHS sagt, dass jede fünfte Frau und etwa jeder 15. Mann an Migräne leidet.
In einem früheren Gespräch mit The Sun erklärte Dr. Richard Day, dass Migräne ein komplexes Syndrom ist, das in vier verschiedene Phasen unterteilt werden kann.
Der medizinische Berater, der Medizin und Medizin studiert, sagte, zuerst gibt es das Prodrom, das Verstopfung oder Durchfall beinhaltet – manchmal gefolgt von einer Aura.
Wie werde ich Kopfschmerzen schnell los?
Neben rezeptfreien Tabletten ist es wichtig, gut hydriert zu bleiben, um Kopfschmerzen im Allgemeinen zu vermeiden.
Hier sind einige Möglichkeiten, den Schmerz heute zu verbannen:
- Kalte Packung: Eine Kältepackung auf der Stirn kann bei Migräne Wunder wirken. In ein Handtuch gewickelte Eiswürfel, eine Tüte gefrorene Erbsen oder sogar eine kalte Dusche können die Schmerzen lindern. Lassen Sie die Kompresse 15 Minuten lang auf dem Kopf und machen Sie dann 15 Minuten lang eine Pause.
- Heizkissen: Legen Sie bei Spannungskopfschmerzen ein Heizkissen auf Ihren Nacken oder Hinterkopf. Wenn Sie Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen haben, halten Sie ein warmes Tuch an die schmerzende Stelle. Auch eine warme Dusche kann Abhilfe schaffen.
- Entlasten Sie Ihren Kopf: Wenn dein Pferdeschwanz zu eng ist, könnte das Kopfschmerzen verursachen. Diese „externen Kompressionskopfschmerzen“ können auch durch das Tragen eines zu engen Hutes, Stirnbandes oder sogar einer zu engen Schwimmbrille hervorgerufen werden. Einige Leute sagen, dass diese Methode fast sofort funktioniert.
- Dimme das Licht: Helles oder flackerndes Licht kann Migräne auslösen. Wenn Sie dazu neigen, decken Sie Ihre Fenster tagsüber mit Verdunkelungsvorhängen ab und versuchen Sie, im Freien eine Sonnenbrille zu tragen. Möglicherweise möchten Sie Ihrem Computer auch entspiegelte Bildschirme hinzufügen.
- Vermeiden Sie zu viel Kauen: Kaugummikauen schadet nicht nur Ihrem Kiefer, sondern kann auch Kopfschmerzen verursachen. Und es ist nicht nur Kaugummi, das gleiche gilt für das Kauen von Fingernägeln, Lippen, Innenseiten oder Wangen oder handlichen Gegenständen wie Stiften. Vermeiden Sie knusprige und klebrige Speisen, wenn Sie leiden, und achten Sie darauf, kleine Bissen zu sich zu nehmen. Wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einem Mundschutz, da dieser morgendliche Kopfschmerzen eindämmen kann.
- Holen Sie sich etwas Koffein: Nein, das ist kein Fehler. Kleine Mengen Koffein können oft Kopfschmerzen lindern und sogar die Wirkung von rezeptfreien Schmerzmitteln verstärken. Zu viel Koffein kann jedoch den Schlaf unterbrechen und verschiedene Arten von Kopfschmerzen verursachen. Mäßigung ist der Schlüssel.
- Yoga praktizieren: Egal, ob es sich um Stretching, Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung handelt, zu lernen, wie man sich entspannt, wenn man mitten in Kopfschmerzen steckt, kann bei den Schmerzen helfen.
- Alkohol einschränken: Alkohol kann bei etwa einem Drittel derjenigen, die häufig unter Kopfschmerzen leiden, Migräne auslösen. Es hat sich auch gezeigt, dass es bei vielen Menschen Spannungs- und Clusterkopfschmerzen verursacht.
Für Menschen, die von Migräne geplagt sind, kann es frustrierend sein, dass andere nicht darunter leiden, was dazu führt, dass sich viele fragen, „warum ich“.
Dr. Day erklärte, dass zur Beantwortung der „Warum ich“-Frage die Genetik berücksichtigt werden muss.
Eine frühere Studie ergab, dass es 38 Regionen des Genoms gibt, die mit Migräne in Verbindung stehen – was bedeutet, dass diese Bereiche zeigen können, wie jeder Einzelne für Migräne prädisponiert ist.
Dies ist zwar ein Faktor, aber es gibt auch identifizierbare Auslöser, wenn es um Migräne geht.
Dr. Day sagte: „Häufige Auslöser für Migräne sind schlechter Schlaf, übermäßiger Konsum von Koffein, fehlende Mahlzeiten und die Verwendung künstlicher Süßstoffe.
„Weitere Risikofaktoren für Migräne sind Fettleibigkeit, Stress, Alkoholkonsum, hormonelle Veränderungen und der übermäßige Gebrauch von Schmerzmitteln.
„Personen mit einer genetischen Anfälligkeit für Migräne können weiterhin Migränesymptome haben, wenn sie weiterhin umweltbedingten Auslösern wie den oben aufgeführten ausgesetzt sind.“