Jeder hat schlechte Angewohnheiten, aber es gibt einige Verhaltensweisen, die tatsächlich schädlicher sind, als wir denken. Ungesunde Gewohnheiten können langfristige negative Folgen haben und Dr. Charles Tabone NMD ein naturheilkundlicher Arzt mit Studio pausieren sagt uns fünf Dinge, die Menschen regelmäßig tun, die sofort gestoppt werden sollten. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen, verpassen Sie es nicht Hatte bereits COVID? Diese Symptome können „niemals verschwinden“.
Werfen Sie keine Vorsicht in den Wind, wenn Sie Kopfhörer verwenden
Dr. Tabone sagt: „Seit Jahrzehnten gibt es Bedenken hinsichtlich der nichtthermische Wirkungen nichtionisierender Strahlung auf unsere Biologie, wie W-lan oder Bluetooth. In jüngerer Zeit haben Forscher auf die Wirkung von EMF auf die Kalziumkanäle in den Zellen hingewiesen und einen potenziellen Mechanismus für befürchtete negative Auswirkungen auf die Gesundheit identifiziert. Wenn es um die Risiken geht, die mit einer kontinuierlichen Exposition von Gehirngewebe durch enge Kontaktstrahlung verbunden sind, wäre es ratsam, die Technologie als schuldig zu betrachten, bis ihre Unschuld bewiesen ist. Das heißt nicht, dass das Telefonieren mit Mobiltelefonen besser ist, und bei all diesen Geräten, bei denen Anstrengungen zur Minimierung der Exposition das Ziel sein sollten, sollte ein vorsichtiger Ansatz gewählt werden.”
Verzehr von Pflanzenölen
Dr. Tabone erklärt: „Pflanzenöle sind überall in unserer modernen Ernährung zu finden – von verarbeiteten Lebensmitteln in Lebensmittelgeschäften bis hin zu Speiseöl in Spitzenrestaurants – und das cAufnahme dieser Fette hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Diese Öle sind reich an Linolsäure, einer Substanz, die bei übermäßigem Verzehr die Mitochondrienfunktion und den Stoffwechsel des Körpers beeinträchtigen kann. Die Oxidation und Schäden durch freie Radikale, die durch die Einnahme dieser Öle verursacht werden, können zu vielen Krankheitsprozessen führen, von Gefäßschäden bis hin zu Herzerkrankungen Krebs. Es ist am besten, alle Etiketten zu lesen oder verarbeitete Lebensmittel ganz zu vermeiden, und für weitere Informationen ist Dr. Cate Shanahan der Pflanzenöl-Guru.“
Kaffeetrinken als erstes nach dem Aufwachen
Dr. Tabone erklärt: „Der Körper hat natürliche Cortisol-Rhythmen die bei optimaler Funktion für den täglichen Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich sind. Um einen optimalen zirkadianen Rhythmus zu fördern, ist es am besten, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die natürliche Schwankungen unterstützen. Koffein in Maßen kann ein wunderbares Werkzeug sein, aber sein Einfluss auf ein Molekül namens Adenosin kann erhebliche Auswirkungen auf unsere Wachheit haben. Indem der Kaffeekonsum um eine oder zwei Stunden nach dem Aufwachen verzögert wird, kann sich der Körper besser auf den normalen Cortisolrhythmus synchronisieren und die natürliche Adenosinrezeptorfunktion kann etabliert werden, um das Risiko eines Kaffee-Crashs zu mindern.”
Sich zu sehr auf Sonnencreme verlassen
Laut Dr. Tabone: „Während sich jeder bemühen sollte, Sonnenbrände zu vermeiden, kann das ständige Tragen von Sonnencreme viele haben negative Gesundheit Auswirkungen. Abgesehen von den Giftstoffen, die in vielen beliebten Marken von Sonnenschutzmitteln enthalten sind – was ein großes Problem darstellt – ist die Anwendung von Sonnencreme wurde mit einem erhöhten Risiko für Sonnenbrand und die gefährlichsten Formen von Hautkrebs in Verbindung gebracht. SPF-Werte spiegeln oft nur das Schutzniveau vor UVB wider, aber eine übermäßige UVA-Exposition ist mit negativen gesundheitlichen Folgen verbunden. Direktes Sonnenlicht ist auch wichtig für die Produktion von Vitamin D, wo eine chronische Anwendung von Sonnenschutzmitteln zu einem Mangel führen kann. Es ist idealer, sich zu frühen und späten Stunden des Tages direktem Sonnenlicht auszusetzen und sich während der UV-Spitzenstunden mit häufigen Schattenpausen auf kleine Belichtungen zu konzentrieren.“
Leitungswasser trinken, ohne zu wissen, was drin ist
Dr. Tabone erinnert uns: „Der Zugang zu Trinkwasser ist ein Luxus, den alle Entwicklungsländer für selbstverständlich halten. Im Vergleich zum Großteil der menschlichen Zivilisation haben wir unglaubliches Glück. Leitungswasser ist alles andere als sauber und enthält verschiedene Substanzen wie Medikamente oder Schwermetalle. Für eine optimale Gesundheit ist es am besten, Quellwasser zu konsumieren, das auf geringe Verunreinigungen getestet wurde, oder, wenn Sie sich auf Leitungswasser verlassen, eine hochwertige Filtration zu verwenden. Die Umweltarbeitsgruppe hat eine Ressource, um die unterdurchschnittliche Qualität von kommunalen Gewässern aufzuzeigen, wenn Sie Motivation brauchen, um etwas zu ändern, ist dies ein großartiger Ausgangspunkt.” Und um Ihr Leben und das Leben anderer zu schützen, besuchen Sie keines davon 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren.
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