STAR Khechara ist nicht ohne Grund als The Age Hacker bekannt.
Die 48-Jährige hat es mit verblüffend einfachen Methoden geschafft, sich Haare und Haut um Jahre zu rasieren – und sie hilft anderen dabei, es ihr gleichzutun.
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Ihre neueste Entdeckung ist, wie sie verhinderte, dass ihr einst bruchanfälliges Haar in Büscheln ausfiel, indem sie die Kraft bestimmter Lebensmittel nutzte.
Der Anti-Aging-Experte besteht darauf, dass unsere Haut und Haare von innen ernährt werden müssen und nicht durch teure Lotionen und Tränke.
Und laut Star bedeutet dieser Ansatz, dass sie jetzt „im Alter von 48 Jahren üppige, lange und glänzende Locken“ hat.
„Früher hatte ich mit Haarbruch zu kämpfen und verlor sogar Stücke davon, wenn ich mich schlecht ernährte“, teilte sie auf Instagram mit.
„Jetzt baue ich im Alter von 48 Jahren üppige, lange und glänzende Locken mit einer super feuchtigkeitsspendenden, fruchtorientierten Ernährung auf.
„Auf einer Skala von eins bis Meerjungfrau, wie sehen deine Haare heute aus?“
Das ist richtig: Laut Star liegt der Schlüssel zum Haarwachstum darin, mehr Obst zu essen.
Sie bezeichnet Obst als „den Außenseiter unter den Lebensmitteln“, da „im Obst Dinge sind, die es nicht einmal im Gemüse gibt“.
Die Facelift-Diät
Star ist der Pionier der Facelift-Diät.
„Bei der Facelift-Diät handelt es sich im Grunde um eine frucht- und pflanzenbasierte Anti-Aging-Diät“, erklärte sie Fabulous Anfang des Jahres.
„Es geht darum, reichlich Anti-Aging-Lebensmittel zu sich zu nehmen.
„Es ist nicht restriktiv oder Kalorienzählen oder so.
„Bestimmte Lebensmittel haben verjüngende Eigenschaften und Sie können mit Ihrer Ernährung das Altern verlangsamen.“
Und als sie ihre Einkaufsliste aus dem Supermarkt enthüllte, sagte sie: „Es dreht sich alles um Obst.“
Die 4 Phasen des Haarwachstumszyklus
Die Haarexperten von Philip Kingsley teilten die vier Phasen des Haarwachstumszyklus mit: Anagen, Katagen, Telogen und Exogen
Anagenphase: Auch als „Wachstumsphase“ oder „aktive Phase“ bekannt. In dieser Phase teilen sich die Zellen in der Haarwurzel am schnellsten, sodass mehr neue Haare gebildet werden.
Während der Anagenphase wächst das Haar etwa einen halben Zoll pro Monat [about six inches a year]Und zwar im Sommer schneller als im Winter.
Diese Phase des Haarwachstumszyklus dauert durchschnittlich drei bis fünf Jahre.
Katagenphase: Nach der Anagenphase tritt Ihr Haarzyklus in eine kurze Übergangsphase ein, die als Katagenphase bekannt ist. Sie signalisiert das Ende des aktiven Haarwachstums und trennt einzelne Haare von der Blutversorgung und von den Zellen, die neues Haar produzieren.
Ungefähr drei Prozent aller Haare befinden sich zu jedem Zeitpunkt in diesem Stadium und es dauert etwa 10 Tage.
Telogenphase: Die dritte Phase Ihres natürlichen Haarwachstumszyklus ist die Telogenphase, eine Ruhephase, in der die Strähnen in ihren Follikeln verbleiben, aber nicht aktiv wachsen.
Schätzungsweise 10–15 Prozent Ihrer Haare befinden sich zu jedem Zeitpunkt in der Telogenphase.
Die Telogenphase dauert etwa drei Monate oder 100 Tage.
Exogene Phase: Die letzte Phase des Haarwachstumszyklus, in der sich einzelne Haarsträhnen aus ihren Follikeln lösen und ausfallen.
Nun beginnt der ganze Prozess von neuem.
„Wenn Sie davon etwas wegnehmen, essen Sie mehr Obst.
„Es gibt Dinge in Obst, die es nicht einmal in Gemüse gibt.
„Es ist der Außenseiter der Lebensmittelgruppen.“
Ja Erbsen
Star ist auch ein großer Fan von gefrorenen Erbsen – einem einfachen und billigen Gemüse, das eine echte Anti-Aging-Wirkung hat.
Sie hat sich kürzlich mit zusammengetan Ja Erbseneine Kampagne, die sich der Förderung des runden Gemüses widmet, um seine Vorteile zu teilen.
„Erbsen verfügen über eine einzigartige Mischung sekundärer Pflanzenstoffe, darunter Genistein und Daidzein, die nachweislich den Kollagenverlust verlangsamen und der Hautalterung entgegenwirken“, erklärte Star.
„Da der Östrogenspiegel in dieser Phase sinkt, bieten Erbsen eine natürliche Lösung, um die Kollagenproduktion zu steigern und die Festigkeit und Widerstandsfähigkeit der Haut für einen jugendlichen Teint zu bewahren.
„Erbsen nutzen die Kraft des Chlorophylls, verbessern die Hautelastizität und mildern Gesichtsfalten.
„Dieses natürliche Anti-Aging-Mittel trägt zusammen mit der nährstoffreichen Zusammensetzung der Erbsen zu einem jugendlichen, strahlenden Teint bei.“