Eine GESUNDHEITS-Enthusiastin hat die Lebensmittel verraten, die sie täglich isst, um ihr alterswidriges Aussehen zu bewahren.
Die 44-Jährige sprach offen über eine Diät, die ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
Lauren Gallegos (@larloo22) hat über 463.000 Follower auf TikTok, wo sie Anti-Aging- und Wellness-Ratschläge teilt.
Sie nutzte die Social-Media-Plattform, um fünf Lebensmittel zu teilen, die dabei helfen, die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen.
„Hier sind fünf Lebensmittel, die ich jeden Tag esse, damit meine Haut strahlt, super hydriert bleibt und feine Linien und Fältchen reduziert werden“, sagte sie.
Lauren stellte eine Auswahl an Obst und Gemüse auf einen Tisch und begann, die jeweiligen Vorteile zu erklären.
„Karotten sind mit den Vitaminen A, C, K und Ballaststoffen angereichert“, sagte sie.
„Dazu gehören auch Keratinoide und ein hoher Wassergehalt von über 86 Prozent.“
„Alle diese Nährstoffe spenden der Haut Feuchtigkeit und schützen sie vor Sonne, Akne, Pickeln und Poren.
„Und sie dienen auch als großartige Antioxidantien.
„Dann haben wir noch Zitrone, eine der besten Quellen für Vitamin C, Phosphor, Vitamin B und Antioxidantien, und sie eignet sich auch hervorragend zum Anti-Aging.
„Gurken sind dafür bekannt, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und einen Überschuss an Ballaststoffen zu haben.
„Vitamin C, Vitamin K und Gurken schützen auch vor Schäden durch freie Radikale und helfen bei der Aufhellung und Erfrischung der Haut.
„Dann haben wir Orangen voller Vitamin C, die Ihrer Haut helfen können, frisch zu bleiben, indem sie die vorzeitige Hautalterung verlangsamen.
„Wir bekämpfen erneut freie Radikale und steigern die Kollagenproduktion.
„Kollagen ist notwendig, um die Elastizität Ihrer Haut zu erhalten.
„Sie alle wissen, dass ich mein Kollagen liebe.
„Wassermelonen enthalten reichlich Ballaststoffe, Vitamin C, B1 und B und schließlich Lycopin.
„Wassermelone hält Ihre Haut frisch und faltenfrei und beugt Gewebestörungen vor.
„Wassermelone ist also eine Menge Wasser. Der Wassergehalt beträgt 92 Prozent, sodass Ihre Haut auch im Sommer sehr gut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt.“
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Die 44-Jährige sah alterslos aus, als sie ein großes Stück Wassermelone aß und von den Vorteilen des täglichen Verzehrs des Lebensmittels schwärmte.
Sie hat das Video mit einem Titel versehen: „Essen ist für uns wie Sauerstoff!
„Nahrung bietet so viele Möglichkeiten, unseren Körper und unsere Haut vor all den schädlichen Chemikalien, Sonnenstrahlen, Hautschäden und Infektionen zu schützen, denen wir täglich begegnen!
„Essen ist kraftvoll und kann unseren Körper auf vielfältige Weise heilen.“
Das Video erhielt über 1.000 „Gefällt mir“-Angaben und verbreitete sich schnell viral. Die Zuschauer wollten unbedingt herausfinden, wie sie in Würde altern können.
Viele Leute gingen in den Kommentarbereich und behaupteten, dass sie die im Video erwähnten Lebensmittel bereits als Teil ihrer Ernährung genießen.
„Ich esse das alles jeden Tag und noch mehr, lecker, lecker“, schrieb eine Person.
„Ich mache Karottensaft und liebe ihn. Ich wünsche Ihnen einen gesegneten Tag, mein Freund“, sagte ein anderer.
„Zitronensaft ist auch gut für den Magen. Ich mache im Sommer einen Zitronen-Limetten-Orangen-Drink, der so lecker ist!“ ein Dritter kommentierte.
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