Eine durchtrainierte Oma ist der lebende Beweis dafür, dass das Alter nur eine Zahl ist, wenn es um körperliche Fitness geht.
Stephanie Finkel ist knapp 66 Jahre alt und hat Bauchmuskeln, die selbst 20-Jährigen Konkurrenz machen.
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Der Weg der gebürtigen New Yorkerin zu einem beeindruckenden Körper begann, als ihr Ex-Mann eine verletzende Bemerkung über ihren Körper machte.
„Kurz vor meinem 31. Geburtstag beschloss mein Ex-Mann zu sagen, dass mein ‚Hintern‘ seine Festigkeit verloren habe, nachdem er nur ein Jahr auseinander zwei Kinder hatte“, sagte sie.
„Er dachte, es wäre eine gute Idee für mich, drei Monate lang ein Fitnessstudio in der Nähe auszuprobieren“, fuhr Stephanie fort, die früher im Risikomanagement arbeitete.
„Komischerweise hat er praktischerweise vergessen, die zusätzlichen 45 Pfund zu erwähnen, die er seit unserer Hochzeit zugenommen hat.
„Ich habe das Buch „Flex Appeal“ von Ms. Olympia Champion Rachel McLish gekauft, es wurde meine Fitness-Bibel.
„Als ich anfing, im Fitnessstudio zu trainieren, war ich Hals über Kopf in das Heben von Gewichten verliebt.
„Es war, als ob sich eine ganz neue Welt öffnete, ich freundete mich sowohl mit den Jungs als auch mit den Mädels im Fitnessstudio an und es tat Wunder für mein Selbstvertrauen.“
„Tatsächlich hat es mir den Mut gegeben, meine unglückliche Ehe irgendwann zu verlassen“, fügte Stephanie hinzu.
Zwanzig Jahre nach Beginn ihrer Fitnessreise stieß Stephanie auf ein erhebliches gesundheitliches Hindernis.
„Im Sommer vor meinem 57. Geburtstag ergab ein Knochenmineraldichte-Scan, dass ich Osteoporose in meiner Wirbelsäule und Hüfte hatte“, erklärte sie.
„Zu meiner Überraschung diagnostizierte ein Endokrinologe bei mir Zöliakie.
„Erstaunlicherweise waren meine Knochen trotz fast 26 Jahren Gewichtheben so brüchig geworden wie Schweizer Käse.
„Es stellte sich heraus, dass Gluten der Übeltäter war. Mein Endokrinologe riet mir, mit dem Gewichtheben fortzufahren und Gluten vollständig aus meiner Ernährung zu streichen.“
Heute ist Finkel frei von Osteoporose und nimmt monatlich Medikamente ein, um ihre Knochenmasse zu erhalten.
Sie trainiert akribisch jeweils eine Muskelgruppe und wendet oft bis zu 90 Minuten für mindestens fünf Sätze mit fünf verschiedenen Übungen auf.
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