Ich habe es versucht Viele Male habe ich versucht, eine Hydration Queen zu werden, aber alle waren vergeblich. Ich verbringe den Tag damit, Kaffee zu trinken, stelle gegen 15 Uhr fest, dass ich durstig bin, verbringe 20 Minuten am Waschbecken und schütte mir ein Glas Wasser nach dem anderen in den Hals und bin am Ende trotzdem dehydriert.
Ich habe in der Vergangenheit Wasserflaschen gekauft, aber mein ADHS-Gehirn erinnert sich nie daran, sie wieder aufzufüllen, wenn sie leer sind. Vor ein paar Wochen, mitten in einer Hitzewelle, hielten mein Partner und ich an, um uns ein paar neue Driver zu holen, bevor wir uns auf den Discgolfplatz begaben. Dort, in einer Endkappe in unserem örtlichen Sportgeschäft, sah ich sie. Mein Engel. Mein Retter. Mein zukünftiger bester Freund, der HydroJug Pro.
Großes Übel
Foto: HydroJug
Wenn ich eine Wasserflasche wäre, würde mich der 73-Unzen-HydroJug Pro einschüchtern. Allein aufgrund der Größe stellt es meine früheren Einkäufe bei Contigo und HydroFlask in den Schatten. Sie werden diesen bösen Jungen nicht in den Getränkehalter Ihres Autos stecken. Bis zum Rand gefüllt, ohne Hülle, wiegt meine Flasche knapp über 4 Pfund. Es fungiert gleichzeitig als Gewicht, wenn ich es auf Spaziergänge mitnehme.
Für manche Leute wäre es nicht ideal, aber ich mag das Gewicht. Es dient als physische Erinnerung daran, weiter zu nippen. Und ich muss es nur einmal am Tag auffüllen!
Viele Quellen empfehlen, herumzutrinken 8 Tassen Wasser pro Tag. Das kann stark variieren, zumal die Flüssigkeitsaufnahme über die Nahrung auf die Gesamtmenge angerechnet werden kann. Die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten weist uns darauf hin Studien zufolge liegt eine gute Menge bei etwa 9 Tassen pro Tag für Frauen und etwa 11 Tassen pro Tag für Männer.
Diese Zahl schwankt je nach Ernährung und Trainingsniveau – wenn Sie sich mehr bewegen und schwitzen, sollten Sie mehr trinken. Die Farbe des Urins ist ein guter Indikator für den Flüssigkeitsgehalt – er sollte gelb wie Limonade, nicht bierfarben oder völlig transparent sein. Ich freue mich und schäme mich überhaupt nicht, hier öffentlich zu berichten, dass mein Natursekt jetzt immer die optimale Farbe hat.
Aber auch ein Bösewicht
Foto: HydroJug
Der HydroJug Pro ist süß! Es ist in unzähligen Farben erhältlich. Ich habe das gerockt Rosa Sand Ausführung. In einer Utopie, in der jeder HydroJugs mit sich herumträgt, könnte ich meinen leicht identifizieren. Es gibt auch Zubehör wie Neoprenhüllen (mit Taschen und Tragegurt!) und breite Strohhalme zum leichteren Trinken. Sie erhalten alle drei beim Kauf eines Erste-Schritte-Kit (50 $).