Eine Oma hat die Menschen völlig verblüfft, nachdem ihre Tochter ihr Alter preisgegeben hat – und wie sie ihr jugendliches Aussehen und ihre jugendliche Figur bewahrt hat.
Es ist kein Geheimnis, dass es wichtig ist, aktiv zu bleiben und einen gesunden Lebensstil zu führen, um fit zu bleiben und Falten vorzubeugen – und eine Nan ist mit Sicherheit der lebende Beweis dafür.
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Die Oma, deren Tochter Dalyce regelmäßig gesunde Videos von ihrer Mutter beim Training im Fitnessstudio teilt, ist für viele zu einer Art Internet-Sensation und sogar zu einer Inspiration geworden.
Laut Dalyce, die sieben Kinder hat, war ihre Mutter ihr ganzes Leben lang nicht immer so aktiv – aber nachdem sie mit dem Fitnesstraining begonnen hat, hat sie gezeigt, dass es nie zu spät ist, seine Gewohnheiten drastisch zu ändern.
„Sie ist seit Jahren engagiert (aber sie begann erst mit 65 Jahren) und zeigt, dass Beständigkeit und Engagement der Schlüssel sind“, teilte Dalyce, selbst eine Fitnessliebhaberin, kürzlich auf TikTok mit.
„Mit 92 schöpft meine Mutter ihre Motivation und Inspiration aus der Begegnung mit anderen, die sich auf ihrem eigenen Fitnessweg befinden.“
Dalyce, der unter dem Benutzernamen @ postetfit__momof7Sie verriet weiter, was ihre Mutter an Tagen macht, an denen sie keine Lust hat, Gewichte zu heben oder Cardio zu machen – und ihrer Aussage nach hat die Oma sogar Freunde im Fitnessstudio gefunden.
„Die regelmäßigen Grüße von einem vertrauten Fitnessstudio-Besucher geben ihr den zusätzlichen Anstoß, sich selbst zu zeigen.“
„Das Alter ist nur eine Zahl – es geht darum, täglich für sich selbst zu zeigen.“
„Ihr Leben ist ein Beweis für die Kraft lebenslanger Fitness.“
Doch obwohl die 92-Jährige, deren jugendliches Aussehen die Menschen verblüfft, wie die meisten von uns ein Stück Kuchen liebt, kann sie ohne ihre stundenlangen Sitzungen nicht leben.
Ohne diese, so machte die Oma kürzlich Schlagzeilen, fühle sie sich „träge“, da ihr „Körper sich bewegen möchte“.
Neben Dehnübungen, „um die Flexibilität zu bewahren“, „benutzt die 92-jährige Fitnessbegeisterte auch die Kraftgeräte und weiß, wie man sie einstellt“, lobte die Tochter ihre Mutter.
Was ihre Ernährung angeht, hat die siebenfache Oma seit über einem Jahrzehnt keinen Tropfen Alkohol mehr getrunken – und sie erklärte auch, warum.
„Es ist nicht so, dass es mir nicht gefällt oder dass ich dagegen bin oder dass irgendjemand anderes es hat, aber ich habe einfach das Gefühl, dass es einen wirklich in keiner Weise bereichert, und es könnte möglicherweise ein Problem sein.“ für manche Menschen ein Problem.
„Warum habe ich es, wenn ich es nicht brauche oder wirklich will, also habe ich es einfach nicht.“
Laut Dalyce geht es nicht nur um ihre körperliche Gesundheit – die Mutter fordert auch „ihren Geist heraus“.
„Sie schätzt ihr Fahrkönnen und ihre Unabhängigkeit ist alles!“
Die Videos, in denen die Oma ins Fitnessstudio geht, sind seitdem auf Dalyces Seite viral gegangen, wo sie auch ihre eigene Fitnessroutine teilt.
Tausende trauten beispielsweise ihren Augen und Ohren nicht, als die Mutter im gleichen Alter wie ihre Eltern war, und eine davon war völlig verblüfft.
”92???? HÖR AUF?! „Sie sieht fantastisch aus.“
Ein anderer scherzte: „Ich bin 52 und älter als deine Mutter.“
„Auf keinen Fall ist sie 92! Heiliger Moses! „Sie müssen eure Gene untersuchen!“, forderte ein Dritter.
” Ziemlich unglaublich. Dies ist das Ergebnis jahrelanger guter Gewohnheiten, zusammen mit der Genetik, dem Lebensstil usw. Sehr selten. Gut für sie!”, dachte jemand anders.
„DIESE FRAU IST MEINE INSPIRATION!“, mischte sich ein Fünfter ein.
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Trainieren Sie in Ihren späteren Jahren
Wir alle wissen, dass Bewegung zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat – aber was sagen Experten über die Aufnahme eines aktiven Lebensstils ab 50?
Untersuchungen haben ergeben, dass das Risiko, früh zu sterben, bei über 40-Jährigen, die Sport treiben, um fast ein Viertel sinkt.
Wer mehr als die vom NHS empfohlenen 150 Minuten pro Woche macht, reduziert sein Risiko um fast die Hälfte.
Der leitende Forscher Soren Brage fügte hinzu: „Die einfache Botschaft lautet: Je mehr Bewegung, desto besser.“
Die Studie kam zu dem Schluss: „Diese Ergebnisse sind ermutigend, nicht zuletzt für Erwachsene mittleren und höheren Alters mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, die durch mehr Aktivität immer noch erhebliche Vorteile für die Langlebigkeit erzielen können.“
Huw Edwards von der Gesundheitsorganisation UKactive sagte: „Dies ist ein weiterer Beweis gegen die veraltete Vorstellung, dass Menschen mit zunehmendem Alter oder bei der Bewältigung einer Langzeiterkrankung weniger tun sollten.“
„Es ist an der Zeit, völlig neu darüber nachzudenken, wie wir unsere späteren Jahre angehen.“