Wenn Sie jedes Jahr an Allergien leiden, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie alles tun würden, um die Beschwerden zu lindern. Einige glauben, dass der Verzehr von Honig helfen wird, Allergien auf natürliche Weise zu bekämpfen. Aber es gibt nur ein Problem – es könnte nicht funktionieren.
Das Essen von Honig gegen Ihre Allergien klingt wahrscheinlich viel schöner als einige andere Lösungen, die Sie ausprobieren könnten. Aber obwohl es wirksame Methoden zur Behandlung von Allergien gibt, sind sie nicht ganz so unterhaltsam und einfach wie das einfache Essen von Honig.
Um die Details zu dieser Theorie zu erfahren, haben wir mit Experten gesprochen. Hier ist, was Sie über die Verwendung von Honig zur Behandlung Ihrer saisonalen Allergien wissen möchten.
Hilft der Verzehr von Honig bei Allergien?
„Die Theorie besagt, dass Sie durch den Verzehr von lokalem Honig kleinen Mengen Pollen ausgesetzt werden und eine Resistenz dagegen aufbauen, ähnlich wie bei einer Impfung“, sagte er Dr. Scott Schreiberein lizenzierter Ernährungsberater
Obwohl es logisch klingt, gibt es jedoch keine soliden Beweise dafür, dass diese Methode funktioniert. Das liegt vor allem an der Menge Pollen im Honig ist normalerweise zu klein, um einen Unterschied zu machen. Es kommt auch nicht immer von denselben Pflanzen, daher gibt es keine Möglichkeit zu wissen, ob die winzigen Mengen an Pollen in Ihrem Honig überhaupt die gleichen Arten von Pollen sind, gegen die Sie allergisch sind. Auch in heimischem Honig kann der Pollengehalt sehr unterschiedlich sein.
Wenn Sie jedoch eine Ladung Honig mit zusätzlichen Pollen erhalten, kann dies Ihre Allergien vorübergehend verschlimmern. Meistens sind diese Effekte gering.
Anthony Kouri, MD, Beachten Sie jedoch, dass Personen mit schweren Pollenallergien sich vollständig von lokalem Honig fernhalten sollten. Die Pollen im Honig haben normalerweise keine nennenswerte Wirkung, könnten aber für jemanden mit schweren Allergien gefährlich sein.
Warum behaupten Menschen, dass Honig bei Allergien hilft?
Sie haben vielleicht anekdotische Beweise dafür gehört, dass Honig bei manchen Menschen Allergien hilft. Und dieser Beweis ist nicht unbedingt falsch:
“Das Essen von Honig könnte einen Placebo-Effekt haben”, sagte er Nikola Djordjevic, MD. „Einige Leute berichteten, dass sie ihre Allergiesymptome durch den Verzehr von Honig lindern konnten; Diese Ergebnisse wurden jedoch in klinischen Studien nicht dupliziert.“
Dr. Schreiber wiederholte diese Idee und stellte fest, dass seine eigenen Patienten auch einen offensichtlichen Placebo-Effekt von Honig erfahren haben.
Das gesagt, einige klinische Studien scheinen die Vorteile der Behandlung von Allergien mit Honig zu unterstützen. Das Problem ist, dass die Studien zu klein und die Ergebnisse zu widersprüchlich waren, um konkrete Schlussfolgerungen zu ziehen. Zum Beispiel, eine vielversprechende Studie zu Honig und Allergien, auf die oft verwiesen wird, hatte nur 44 Probanden. Es beinhaltete auch das künstliche Hinzufügen von Pollen zum Honig, anstatt unverfälschten Honig aus der Region zu verwenden. Und in andere StudienHonig schien bei Allergien überhaupt nicht zu helfen.
„In der Medizin nutzen wir gerne Metaanalysen oder systematische Übersichtsarbeiten, um Daten aus zahlreichen Studien (idealerweise qualitativ hochwertige randomisierte kontrollierte Studien) zusammenzutragen, um Entscheidungen zu treffen“, sagte er Dr. Ceppie Merry, Ph.D.
Da Honig und Allergien noch nicht umfassend untersucht wurden, gibt es noch keine systematischen Übersichtsarbeiten oder Metaanalysen, mit denen man arbeiten könnte. Es wird viel mehr Forschung erfordern, um definitiv zu sagen, ob Honig jemals Allergien helfen kann oder nicht, aber im Moment sieht die Beweislage nicht vielversprechend aus.
Wie man Allergien behandelt
Wenn Sie Honig nicht verwenden können, wie sollten Sie Ihre lästigen Allergien behandeln?
„Vermeidung, Antihistaminpräparate und/oder Medikamente und Immuntherapie (Allergiespritzen) sind die beste Behandlung“, sagte Dr. Schreiber.
Kurz gesagt, halten Sie sich von Pollenquellen fern, wenn Sie können. Andernfalls können Sie Allergiemedikamente einnehmen oder eine Spritze bekommen. Tatsächlich verwenden Allergiespritzen tatsächlich Pollen, um Allergien zu behandeln, so Dr. Djordjevic, der sagte, dass Injektionen die Pollenmengen langsam erhöhen. Während Honig ein Glücksspiel ist, das normalerweise nicht genug Pollen enthält, um zu wirken, können Ärzte bei Allergiespritzen die Dosis anpassen, bis Ihr Körper reagiert, was es zu einer viel effektiveren Lösung macht.
In Anbetracht dessen ist nichts falsch daran, Honig für Ihre Allergien zu essen, um zu sehen, ob der Placebo-Effekt etwas Gutes bewirkt. Wenn Sie nicht ernsthaft gegen Pollen allergisch sind, wird Ihnen das Hinzufügen von lokalem Honig zu Ihrer Ernährung nicht schaden.
Am Ende schlagen diese Experten alle vor, einen Arzt aufzusuchen, um Ihre Allergien behandeln zu lassen, anstatt zu versuchen, alles selbst zu tun. Während Honig köstlich sein mag, wird ein Arzt viel besser dafür sorgen, dass Sie sich besser fühlen.