EGAL, ob es sich um ein Vorstellungsgespräch, ein wichtiges Meeting auf der Arbeit, einen Umzug oder die Prüfungen Ihres Kindes handelt, das Leben ist voller Sorgen
Es ist natürlich, sich ängstlich zu fühlen, und die meisten von uns werden diese Gefühle ziemlich regelmäßig erleben.
Die Krise der Lebenshaltungskosten wird dies wahrscheinlich nur noch verschlimmern und den Druck auf die Familien erhöhen.
Wie können Sie also den Unterschied zwischen einem gelegentlichen Angstanfall und einer Angststörung erkennen?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Sorgen zu kontrollieren, wenn sich Ihre Angst konstant anfühlt und Ihr Leben zu beeinflussen beginnt, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu suchen.
Die Symptome einer generalisierten Angststörung können unterschiedlich sein, umfassen aber Unruhe oder Besorgtheit, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen, Schwindel oder Herzklopfen.
Wenn Sie eines davon bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Sie werden nach Ihren Symptomen, Ängsten und Emotionen fragen und die beste Behandlung vorschlagen können.
Wie bei allen körperlichen Gesundheitsproblemen ist es auch bei der psychischen Gesundheit wichtig, so schnell wie möglich Hilfe zu suchen.
Leide nicht im Stillen.
Werfen wir einen Blick auf die Fragen der Leser, die ich diese Woche beantwortet habe . . .
F) Welchen Rat/Hilfe haben Sie für jemanden, der unter Gesundheitsangst leidet?
EIN) Zunächst einmal vielen Dank, dass Sie sich gemeldet und dies gefragt haben.
Gesundheitsangst ist, wenn Sie sich ständig Sorgen um Ihre Gesundheit machen, aber für Menschen mit dieser Erkrankung kann es so viel schlimmer sein, als es sich anhört.
Es wird oft von einer ständigen Überprüfung auf Knoten, Schmerzen oder Kribbeln begleitet.
Es gibt eine ständige Angst und Sorge, dass Sie etwas haben, das Sie krank macht, von dem Sie nichts wissen.
Es kann bedeuten, dass Sie ständig die Bestätigung Ihres Hausarztes suchen, dass Sie in Ordnung und nicht krank sind, und Menschen mit Gesundheitsangst suchen und recherchieren oft exzessiv nach Gesundheitsproblemen und glauben dann, dass sie sie haben.
Es kann eine Weile dauern, bis die Menschen erkennen, dass es sich um Gesundheitsangst handeln könnte und nicht um die anderen Erkrankungen, von denen sie glauben, dass sie sie haben könnten.
Es kann sich lohnen, ein Tagebuch zu führen.
Schreiben Sie auf, wie oft Sie an Ihre Gesundheit denken und was diese Gedanken sind.
Versuchen Sie, die Anzahl der Einträge im Laufe einer Woche zu reduzieren, indem Sie jeden Gedanken hinterfragen.
Wenn Sie Kopfschmerzen haben und das Schlimmste befürchten, denken Sie daran, dass Kopfschmerzen oft durch Stress verursacht werden, also versuchen Sie ein langes Bad zur Entspannung oder einen Spaziergang in der Natur.
Wenn Sie feststellen, dass Sie zu bestimmten Tageszeiten aufdringliche gesundheitliche Gedanken haben, bleiben Sie beschäftigt – wenn sie morgens kommen, machen Sie das zu einer Zeit, in der Sie Sport treiben oder einen YouTube-Trainingskurs besuchen.
Wenn sie nachts kommen, wenn Sie versuchen einzuschlafen, lesen Sie eine Weile ein Buch im Bett.
Sie können sich auch selbst für Gesprächstherapien wie kognitive Verhaltenssitzungen beim NHS anmelden, aber die Wartezeiten sind wahrscheinlich unterschiedlich, je nachdem, wo Sie sich befinden.
F) WÜRDE das Entfernen eines Myoms in meiner Gebärmutter die Regelschmerzen lindern?
EIN) Myome sind nicht krebsartige Wucherungen, die in der Muskelwand der Gebärmutter auftreten und zwischen der Größe einer Erbse oder einer Melone liegen können.
In einigen Fällen – etwa die Hälfte der betroffenen Frauen – verursachen sie überhaupt keine Symptome, in anderen können sie Schmerzen verursachen.
Sie können zu langen und starken Perioden sowie zu Anämie beitragen.
Und in einigen Fällen können sie die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und die Ursache für Blutungen zwischen den Perioden sein.
Myome können in Ruhe gelassen werden, wenn sie keine Probleme verursachen.
Aber in Ihrem Fall können sie schlimmere Periodenschmerzen verursachen, daher sollte Ihr Hausarzt oder Spezialist Sie über die Möglichkeiten sprechen.
Nichtsteroidale entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen sind eine Option – ebenso wie die Pille oder Spirale zur Empfängnisverhütung.
Das intrauterine System Levonorgestrel oder (Spule) setzt Progesteron frei, das hilfreich sein kann.
Und es gibt auch Behandlungen namens Gonadotropin-Releasing-Hormon-Analoga, die helfen können, Myome zu schrumpfen.
Aber sie können menopausenähnliche Nebenwirkungen wie Hitzewallungen, vermehrtes Schwitzen, Muskelsteifheit und vaginale Trockenheit verursachen.
Es gibt nicht-chirurgische Behandlungen, einschließlich Embolisation der Uterusarterie und Endometriumablation, aber beide beeinträchtigen die Fruchtbarkeit.
Und schließlich gibt es chirurgische Optionen, aber sie werden in der Regel nur dann untersucht, wenn nicht-chirurgische Behandlungen nicht funktionieren.
Die Art der chirurgischen Behandlung, die Ihnen möglicherweise angeboten wird, hängt auch davon ab, ob Sie Ihre zukünftige Fruchtbarkeit erhalten möchten, um Kinder zu bekommen.
Bei einer Myomektomie werden nur Myome entfernt, während bei einer Hysterektomie die gesamte Gebärmutter entfernt wird.
Ihr Hausarzt kann Sie überweisen, aber stellen Sie sicher, dass Sie jedes Verfahren gründlich verstehen und sich die möglichen Nebenwirkungen oder Komplikationen erklären lassen.
Monatlicher Biss auf meinen Hintern
F) WIE werde ich einen wiederkehrenden Biss an genau derselben Stelle an einem Gesäß los?
Es tritt normalerweise einmal im Monat auf und beginnt mit einem Biss, dann kommen kleine weiße Bläschen mit ständigem Juckreiz, dann hinterlässt es einen hässlichen Bluterguss.
EIN) Es sieht also aus und fühlt sich an wie ein Biss, aber das kann es nicht sein, weil man nicht jeden Monat an genau der gleichen Stelle von etwas gebissen werden kann.
Das wäre ein ganz besonderes Insekt.
Was könnte es also sein?
Das Basalzellkarzinom ist eine Art von Hautkrebs, die sich auf vielfältige Weise auf der Haut zeigen kann.
Auch als BCC bekannt, neigt dieser Hautkrebs dazu, langsam zu wachsen und kann mit einem harmlosen Pickel, einer Narbe oder einer Wunde verwechselt werden.
BCC ist die häufigste Art von Hautkrebs und die am wenigsten gefährliche.
Es breitet sich nicht wie viele andere Krebsarten auf andere Teile des Körpers aus und wächst zunächst sehr langsam.
Also, solange es diagnostiziert und behandelt wird, ist es keine Bedrohung für das Leben.
Das Gesäß ist keine häufige Stelle, an der Hautkrebs entsteht, aber nicht unmöglich. Lassen Sie es daher von Ihrem Hausarzt untersuchen und eine vollständige Anamnese erheben, um festzustellen, ob dies in Betracht gezogen werden muss.
Eine Wunde, die nicht heilt oder heilt und dann zurückkehrt und bluten, sickern oder verkrusten kann, muss immer von einem Arzt untersucht werden.