Von Marianne Sarcich, wie Kara Mayer Robinson erzählt
Für jemanden, der noch nie einen HER2-positiven Brustkrebs im Frühstadium hatte, kann es schwierig sein, wirklich zu verstehen, wie es ist, ihn zu haben.
Bei HER2-positivem Brustkrebs können viele körperliche und emotionale Nebenwirkungen auftreten. Ihre Behandlung kann länger dauern, als die Leute denken. Die emotionale Belastung kann lange anhalten.
Durch mein Engagement und meine persönliche Erfahrung – ich habe Brustkrebs im Stadium I – habe ich gesehen, wie wichtig es ist, mit Menschen in Ihrer Nähe zu kommunizieren, um ihnen zu helfen, zu verstehen, was Sie durchmachen und was Sie brauchen.
Helfen Sie anderen, Ihre Behandlung zu verstehen
Möglicherweise müssen Sie engen Freunden und Verwandten Ihre Behandlung erklären.
Die meisten Menschen sind mit Brustoperationen, Bestrahlung und Chemotherapie vertraut. Aber sie wissen möglicherweise nichts über zielgerichtete Therapien. Möglicherweise müssen Sie erklären, dass Ihre zielgerichtete Therapie bis zu 2 Jahre andauern kann. Sie können Medikamente für 5-10 Jahre einnehmen. Selbst wenn Ihre Chemotherapie beendet ist, ist es normal, dass Nebenwirkungen Jahre später auftreten.
Wenn Sie teilen, was Ihre Behandlung beinhaltet, werden andere Ihre Erfahrung besser verstehen.
Anderen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen
Sie können während und nach der Behandlung viele Höhen und Tiefen spüren.
Eine Brustkrebsdiagnose kann dazu führen, dass Sie sich isoliert fühlen. Plötzlich gibt es diese Kluft zwischen dir und dem Rest deiner Welt. Die Zeit von der Diagnose bis zur Behandlung und darüber hinaus kann ein Wirbelsturm sein.
Die einzige Möglichkeit für andere zu verstehen, was passiert und was Sie wirklich brauchen, besteht darin, dass Sie es ihnen sagen. Es ist in Ordnung, wenn es nicht perfekt herauskommt. Emotionen können chaotisch sein. Teilen bedeutet auch, dass Sie sich Ihren Gefühlen stellen, und das ist gut für Sie.
Sei sanft zu dir selbst. Treffen Sie sich dort, wo Sie sind. Teilen Sie, was Sie können, wann Sie können, wie Sie können.
Nach Hilfe fragen
Denken Sie daran, dass Menschen oft helfen wollen. Sie möchten vielleicht etwas tun, aber sie wissen einfach nicht, was sie tun sollen. Sie können sich hilflos fühlen. Ihnen etwas zu tun zu geben, ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Sei präzise. Sagen Sie anderen genau, was Sie brauchen, sei es Hilfe beim Abendessen, eine Fahrt zu einem Arzttermin oder eine Schulter zum Anlehnen.
Wenn es Ihnen zu viel erscheint, anzurufen und um Hilfe zu bitten, beginnen Sie mit einer einfachen SMS oder E-Mail.
Aktualisierungen teilen
Du hast die Kontrolle darüber, wem du es erzählst, wann du es erzählst und was du erzählst. Es gibt keinen falschen Weg, dies zu tun. Mach das, was dir angenehm ist.
Soziale Medien sind eine großartige Möglichkeit, mit Freunden und Lieben in Kontakt zu bleiben. Erwägen Sie, eine private Facebook-Gruppe zu gründen, in der Sie Ihre Brustkrebsgeschichte mit Freunden und, wenn Sie möchten, Ihrer Community teilen. Auf diese Weise können Sie etwas einmal posten, anstatt einzelne Nachrichten an verschiedene Personen zu senden. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie sich von einer Operation oder Chemotherapie erholen.
Es ist auch aus einem praktischen Grund gut: um Hilfe zu bitten. „Kann mir jemand helfen, meine Tochter von der Schule abzuholen? Wer kann mich zu meinem Termin fahren?“
Sprechen Sie mit Ihren engen Freunden und Ihrer Familie
Ihre Freunde und Familie können eine unglaubliche Quelle der Unterstützung sein. Aber sie wissen vielleicht nicht, was sie sagen oder tun sollen. Geben Sie den Ton an und führen Sie sie.
Sagen Sie ihnen, dass sie nicht wissen müssen, was sie sagen oder tun sollen. Manchmal braucht man einfach nur ruhige Gesellschaft oder jemanden, auf den man sich verlassen kann.
Erklären Sie, dass Sie manchmal einen Kurzurlaub vom Brustkrebs brauchen. Sagen Sie ihnen, wenn Sie etwas über ihre Kinder oder ihren Job hören möchten, anstatt über Krebs zu sprechen. Sage deinen Freunden und deiner Familie, wann es in Ordnung ist zu lachen.
Sagen Sie ihnen, dass es in Ordnung ist, wenn sie nicht wissen, was sie tun sollen. Sie wissen es vielleicht auch nicht.
Aber wenn es Dinge gibt, die du nicht magst, sag es ihnen. Wenn Sie es zum Beispiel nicht mögen, wenn sie Dinge wie Kriegermetaphern und Kampfsprache verwenden, sagen Sie ihnen, dass es nichts für Sie ist.
Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner oder Partner
Halten Sie die Kommunikationswege mit Ihrem Partner von Anfang an offen. Erfahren Sie, wie Sie am bequemsten kommunizieren. Vielleicht liegt es nach dem Abendessen auf der Couch oder morgens im Bett. Machen Sie einen regelmäßigen Check-in, wenn Sie sich am wohlsten fühlen. Teile deine Gefühle. Geben Sie sich selbst zu, dass es schwer ist, aber Sie stecken da gemeinsam drin.
Sprechen Sie mit Ihrem Kind
Was Sie teilen sollten, hängt vom Alter Ihres Kindes und seiner Fähigkeit ab, mit Informationen über Brustkrebs umzugehen. Holen Sie Ihr Kind dort ab, wo es ist.
Sagen Sie Ihrem Kind, dass es mit Fragen zu Ihnen kommen kann. Teilen Sie Antworten, die auf sie zugeschnitten sind. Es kann hilfreich sein, ihnen mitzuteilen, welche Behandlungen bevorstehen, damit sie wissen, was sie erwartet.
Wenn Ihr Kind älter ist, setzen Sie es hin und teilen Sie es. Es ist in Ordnung, wenn du dich emotional fühlst. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass sie Sie alles fragen können und Sie versuchen werden, wahrheitsgemäß zu antworten.
Gespräche mit Kollegen und Bekannten
Wenn Sie sich dafür entscheiden, es den Menschen am Arbeitsplatz zu sagen, sprechen Sie vor der Behandlung mit Ihrem Vorgesetzten und der Personalabteilung, damit sie Ihre Bedürfnisse verstehen. Teilen Sie Ihre Auswahl. Sie möchten eine Behandlung absolvieren oder sich beurlauben lassen? Möchten Sie Ihre Diagnose allen oder einigen wenigen mitteilen?
Mit Kollegen und anderen Bekannten, wähle deine Grenzen. Dann kommuniziere diese Grenzen und halte sie ein. Es ist in Ordnung zu sagen: „Ich würde mich sehr über Ihre Unterstützung freuen und werde Sie wissen lassen, was ich brauche“ oder „Ich brauche Zeit, um dies zu verarbeiten, und ich bevorzuge es, wenn Sie jetzt nicht schreiben, anrufen oder eine E-Mail senden.“
Überleben erklären
Die Leute denken vielleicht, dass Sie nach Abschluss der Behandlung nur ein wenig Zeit brauchen, um sich körperlich zu erholen, und Sie können loslegen.
Aber das Überleben kann viele Höhen und Tiefen haben. Plötzlich trifft dich vielleicht alles auf einmal. Vielleicht machen Sie sich Sorgen, dass Ihr Krebs zurückkommt. Du lernst deine Frustrationen und deine Triumphe.
Teilen Sie die Erfahrung mit Ihrem Netzwerk, während Sie durch Ihre neue Normalität navigieren. Es hilft ihnen zu verstehen, wo Sie sind und wohin Sie gehen. Erzählen Sie Ihre Geschichten und zeigen Sie ihnen, dass dies noch nicht vorbei ist. Es ist ein neues Kapitel.