SIE sagen, es sei immer irgendwo fünf Uhr – und es stellt sich heraus, dass es bestimmte Zeiten GIBT, zu denen wir den Alkohol aufmachen sollten.
Während eine Umfrage herausgefunden hat, dass Bier um 18 Uhr und in der freien Natur besser schmeckt, sagen Alkoholexperten, dass es nicht nur eine Frage des Geschmacks ist, den richtigen Tropfen passend zur Zeit auszuwählen.
„Lebensstil, Vorlieben und soziale Normen bestimmen oft, wann wir Alkohol konsumieren, aber das Verständnis der physiologischen Prozesse, die dabei eine Rolle spielen, kann eine neue Perspektive eröffnen“, sagt Dr. Veronika Matutyte.
„Der beste Zeitpunkt zum Trinken eines alkoholischen Getränks kann durch Stoffwechselraten, zirkadiane Rhythmen und sogar den Nährstoffgehalt beeinflusst werden.“
Wir bieten Ihnen die optimale Tages- und Abendzeit, um sich ein Glas des guten Getränks einzuschenken, sich zurückzulehnen und zu genießen, mit jedem Gläschen von Aperol Spritz bis Whiskey. . .
07:00 – ROTWEIN
Wie magst du deine Eier? Ob als Rührei oder gebraten, servieren Sie dazu ein Glas Rotwein.
Ein Schluck als Erstes kann Chemikalien freisetzen, die den Körper beruhigen, sodass Sie mit weniger Stress beginnen können.
Machen Sie es sich einfach nicht zur Gewohnheit und tun Sie es auch nicht, wenn Sie mit dem Auto zur Arbeit fahren.
Getränkeexpertin Helena Nicklin sagt: „Ein wenig Rotwein ist gut für Ihr Herz, dank Resveratrol, einem Antioxidans und entzündungshemmend. Es hilft auch, die Durchblutung anzukurbeln.
„Alkohol wird durch die Nahrung weicher, Eier gleichen ihn also aus.“
13:00 – COCKTAILS
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Cocktails, die oft mit Sirup, Säften und Bitterstoffen gefüllt sind, können einen hohen Zuckergehalt aufweisen.
Dr. Matutyte sagt: „Nehmen Sie diese zu sich, wenn Ihre Insulinsensitivität ihren Höhepunkt erreicht hat.
„Für die meisten Menschen ist das am frühen Nachmittag, zwischen 13 und 15 Uhr.
„Wenn Ihre Insulinsensitivität ihren Höhepunkt erreicht, ist Ihr Körper besser in der Lage, die Zuckerbelastung zu bewältigen, wodurch das Risiko eines späteren Energieabsturzes verringert wird.“
Sie können die Auswirkungen auch ausgleichen, indem Sie Cocktails 30 bis 60 Minuten vor einer Mahlzeit servieren, damit das Getränk vollständig verdaut werden kann.
18:00 – APEROL SPRITZ
ES gibt einen Grund, warum Italiener dieses Getränk zur Aperitivo-Stunde, kurz vor dem Abendessen, genießen.
Das Getränk beruhigt den Magen und hilft, den Appetit anzuregen und Ihren Körper auf das bevorstehende Essen vorzubereiten.
Im Jahr 2020, auf dem Höhepunkt der Pandemie, startete Aperol eine Kampagne, um seine Fans auf der ganzen Welt zu vereinen, als wir keine Getränke persönlich genießen konnten, und rief die Menschen dazu auf, „Spritz um 6 Uhr“ zu trinken.
Helena sagt: „18 Uhr ist die perfekte Zeit für einen Aperol Spritz, da er, wie andere Bitterstoffe, einschließlich Campari, die Verdauung fördert – also der perfekte Leckerbissen vor dem Abendessen.“
19:00 – GIN & TONIC
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JEDER liebt Gin O’Clock, aber laut der Umfrageseite Pulsar ist 19 Uhr der optimale Zeitpunkt, um Eis und ein Stück hinzuzufügen.
Es analysierte zwei Millionen Gespräche über die geliebte Spirituose in Blogs und sozialen Medien, um die Hauptsendezeit herauszufinden.
Das liegt nicht nur daran, dass wir nach der Arbeit gerne bei einem G&T entspannen.
Helena sagt: „Es hatte den Ruf, ein Leckerbissen am frühen Abend zu sein, weil es in Indien von den britischen Kolonialherren getrunken wurde, als die Mücken herauskamen. Sie glaubten, dass das Chinin im Tonikum die Insekten abwehren würde.
„Das macht es perfekt für das heiße Wetter dieser Woche.“
20:00 – ESPRESSO MARTINI
VIELE von uns meiden Koffein am Abend, aber Experten sagen, dass dieser kalte Cocktail aus Espresso, Kaffeelikör und Wodka perfekt zum Trinken nach dem Abendessen geeignet ist.
Die Direktorin von The Cocktail Co, Abby Matthews, sagt: „Obwohl viele glauben, dass es Sie nachts wach hält, ist die beste Zeit, einen zu genießen, nach dem Abendessen als Digestif.
„Das liegt daran, dass der Kaffee und der Kaffeelikör nach einer großen Mahlzeit die Verdauung unterstützen können.
„Achten Sie nur darauf, dass Sie Ihren Espresso-Martini nicht zu spät oder zu viel trinken, sonst kann es sein, dass Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.“
21:00 – WODKA
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Als klares, destilliertes Getränk ohne Zucker beeinträchtigt Wodka Ihren Schlaf weniger als andere Getränke, sofern Sie ihn in Maßen trinken.
Die klinische Ernährungswissenschaftlerin Dr. Evelina Sabonaityte sagt: „Wenn Sie sich Sorgen über Blutzuckerspitzen machen, denken Sie über Spirituosen nach, die weniger Zucker und Kohlenhydrate enthalten.
„Wodka hat, wenn er pur und in Maßen konsumiert wird, tendenziell weniger Einfluss auf den Blutzucker als Cocktails mit zuckerhaltigen Zutaten.
„Am besten nehmen Sie diese nach einer ausgewogenen Mahlzeit ein, etwa zwischen 19 und 21 Uhr, wenn Ihr Blutzucker stabiler ist.“
21:30 – TEQUILA
DIESES berühmte mexikanische Getränk aus Agavennektar entspannt möglicherweise Ihre Stimmung, beschleunigt aber Ihre Verdauung.
Das Trinken vor einer Mahlzeit kann den Stoffwechsel ankurbeln, während ein Shot nach dem Abendessen nach einer großen Mahlzeit helfen kann.
Der hohe Inulingehalt des Getränks regt die Bildung guter Bakterien im Darm an und verbessert so die Verdauung.
Walter Pintus, Mixologe im Londoner Shoreditch Arts Club, sagt: „Tequila ist nach 21 Uhr am besten, da er Körper und Geist entspannt. Wählen Sie einen Cocktail von guter Qualität oder einen Cocktail wie Jaliscan Tea mit Patron Silver.“
22:00 – SCOTCH ODER WHISKY
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Es ist kein Zufall, dass diese Getränke die traditionelle Wahl für einen Schlummertrunk sind.
Sie haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von der Senkung des Risikos für Herzerkrankungen über die Unterstützung der Verdauung bis hin zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen.
Dr. Matutyte sagt: „Diese Spirituosen können die Freisetzung von Verdauungsenzymen stimulieren und die Verdauung nach der Mahlzeit unterstützen, wenn sie in Maßen konsumiert werden.“
„Auf physiologischer Ebene kann der Konsum dieser hochprozentigen Spirituosen dann von Vorteil sein, wenn Ihre Leberenzyme ihre höchste Leistungsfähigkeit erreichen – also zwischen 18 und 22 Uhr.“