Ohrsamen sind winzige Samen, auf die aufgetragen wird Akupunktur Punkte am Ohr. Das mag wie ein auffälliger Wellness-Trend klingen, aber die Wurzeln reichen tief – bis zu einer bestimmten Art von Wellness Traditionelle Chinesische Medizin namens Aurikulotherapie.
Studien über Ohrensamen waren klein und spärlich, aber einige Leute glauben, dass sie helfen können, Linderung zu verschaffen Schmerzen, Angst, Schlaflosigkeitund andere Beschwerden.
Also, solltest du ganz Johnny Appleseed auf dich nehmen Ohrläppchen? Lass es uns herausfinden.
Wie wirken Ohrensamen eigentlich?
Ohrensamen wirken ein bisschen wie ein Nadel-freie Version von Akupunktur. Mit Ohrensamen übst du Druck aus (Nr Punktion) zu bestimmten Punkten mit kleinen Kugeln oder Samen (Nr Nadeln).
Arten von Aurikulotherapie (auch bekannt als Ohrtherapie) verwendet wurden Jahrhunderte, wurde aber in den 1950er Jahren standardisierter. Wie Akupunkturbasiert die Aurikulotherapie auf der Vorstellung, dass kleine Punkte am Körper dem Ganzen entsprechen. Und älter Forschungaus dem Jahr 2010 legt nahe, dass es bei richtiger Anwendung wirklich Schmerzen lindern kann.
So funktioniert es: Traditionell werden Samen des Vaccaria-Krauts auf bestimmte Punkte der Ohrmuschel aufgetragen und dann mit Klebstoff fixiert. Einige Praktizierende verwenden anstelle von Samen kleine Keramik- oder Metallkugeln. Unabhängig vom Material werden die Punkte einige Male massiert.
Anwendung von Ohrensamen 101
Wenn Sie Ohrsamen ausprobieren möchten, wenden Sie sich an einen Profi. Ein zugelassener Akupunktur- oder Akupressurpraktiker, der genau weiß, welche Druckpunkte zu verwenden sind, wird die Ohrsamen entsprechend Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen anwenden. Die Platzierung muss präzise sein, daher ist DIY keine gute Option.
Folgendes erwartet Sie bei Ihrer ersten Runde:
- Ihr Arzt sollte Reinige dein Ohr mit Alkohol.
- Sie werden die Samen oder Kugeln mit auftragen wasserdicht Klebeband oder Kleber.
- Ihnen wird gesagt, dass Sie die Samen 3 bis 7 Tage lang auf Ihrem Außenohr lassen sollen.
- Sie werden angewiesen, sanft Massage jeden Samen 2 bis 5 mal am Tag. Der Druck sollte sich anregend und nicht schmerzhaft anfühlen.
Befolgen Sie für beste Ergebnisse die Ratschläge Ihres Arztes, ob es in Ordnung ist, sie in Zukunft selbst anzuwenden.
Was sind die Vorteile von Ohrensamen?
Akupressur mit Ohrensamen hat viel Geschichte und Tradition hinter sich. Es fehlen jedoch qualitativ hochwertige wissenschaftliche Studien.
Hier ist, was wir über potenzielle Vorteile wissen.
Es lindert Schmerzen
Die häufigste (und am meisten wissenschaftlich bestätigte) Behauptung für Akupunktur ist, dass sie es kann Schmerz lindern.
Sehen Sie sich diese Forschung zur Aurikulotherapie zur Schmerzlinderung an:
- EIN Analyse 2020 von 14 Artikeln zeigten, dass Ohrensamen effektiv reduziert werden Muskel-Skelett-Schmerzen. Obwohl die Forschung gezeigt hat, dass Nadeln und elektrische Stimulation *auch* nach unten gewählt haben SchmerzenDer Vorteil von Samen ist, dass sie den meisten Menschen weniger Beschwerden bereiten als Nadeln.
- In einem 2015 lernenVaccaria-Samen, die auf die Ohren von 16 Freiwilligen gelegt wurden, waren in der Lage, mehr zu vertragen Schmerzen als sie Vorbehandlung könnten.
- Im 2021Forscher berichteten, dass Ohrakupressur beruhigte Menstruationsbeschwerden. Die Teilnehmer gaben auch an, weniger zu nehmen Medikamente zur Linderung von Periodenschmerzen.
Es könnte den Blutdruck senken
Über 30 bis 45 Prozent der Menschen haben Bluthochdruck. Gute Nachrichten für sie: Ohrakupressur könnte helfen!
Wann Wissenschaftler überprüften 44 Studien mit 5.022 Teilnehmern und fanden heraus, dass Ohrakupressur zusammen mit verwendet wird Blutdruck Medikamente waren wirksamer als Medikamente allein.
Es könnte Ängste abbauen
Beruhigt Sie die Vorstellung, sich kleine Beulen auf die Ohren zu reiben? Da könnte was dran sein.
In einem Forschungsrückblick 2020, 22 von 24 Studien zeigte, dass die Aurikulotherapie die Symptome verbesserte von:
Die Forscher räumten jedoch ein, dass die Methodik in diesen Studien schwach war und mehr Forschung erforderlich ist.
EIN Studie 2017 bei der 180 Teilnehmer 10 Sitzungen der Ohrtherapie, verteilt über 5 Wochen, erhielten, stellte sich heraus, dass die Behandlung beides reduzierte Schmerz und Angst. Forscher fanden heraus, dass, obwohl Nadeln wirksamer als Samen waren, Samen weniger Beschwerden verursachen und Infektion.
Es könnte Sie gleich einschlafen lassen
EIN 2015 Metaanalyse von 15 Studien deutet darauf hin, dass Ohrakupunktur bei der Verbesserung wirksamer war Schlaf als Fälschung Akupunktur, Medikamente oder ein Placebo. Die Qualität der Evidenz war jedoch aufgrund schlechter Methodik, geringer Stichprobengröße und möglicher Publikationsbias gering.
Eine neuere Meta-Analyse von 9 Studien mit insgesamt 688 Teilnehmern ergab, dass sich die Ohrtherapie verbessern könnte Schlafqualität für Krebspatienten.
Es könnte Nieserleichterung bieten
EIN Forschungsrückblick 2021 deutet darauf hin, dass Ohrensamen sich verbessern könnten Allergie Symptome. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass weitere Studien erforderlich sind, um die Sicherheit und Wirksamkeit zu bestätigen.
Irgendwelche anderen Vorteile?
Vielleicht! Ohrakupressur wurde für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen untersucht. Hier ist der Knüller:
- Im Kleinen lernen von 89 Frauen fanden die Forscher heraus, dass Ohrakupressur bei der Genesung der Gebärmutter danach half Kaiserschnitt.
- EIN 12-wöchiges Studium von 54 Frauen, die sich einer Chemotherapie unterzogen, stellten fest, dass die Ohrakupressur ihre Lebensqualität durch Beruhigung verbesserte Brechreiz und Erbrechen.
- Ein kleines lernen von Leuten mit Ohrgeräusche schlägt vor, dass ein externes Ohrakupressurgerät ihre Symptome verbessern könnte.
Was ist mit den Nebenwirkungen und Risiken von Ohrensamen?
Was medizinische Eingriffe angeht, sind Ohrsamen ziemlich risikoarm. Aber es gibt mögliche Nebenwirkungen, darunter:
- Schwindel, SchläfrigkeitBrechreiz. EIN Rückblick 2014 von 43 Studien zu Ohrmuscheltherapien ergab, dass dies die am häufigsten berichteten negativen Nebenwirkungen waren.
- Hautreizung. Die Samen oder der Klebstoff können die Haut einiger Menschen reizen.
- Allergische Reaktion. Wenn Sie eine bekannt haben Latex oder Metallallergie, sprechen Sie mit Ihrem Akupunkteur über die Auswahl sicherer Materialien. Achten Sie andernfalls auf Anzeichen einer allergischen Reaktion, wie z. B. Fleckigkeit, Juckreiz und Nesselsucht.
FAQ: Können Ohrensamen in Ihr Ohr fallen?
Eigentlich ja. Wenn ein Fremdkörper – wie ein kleiner Samen – in Ihren Gehörgang fällt, könnten Sie sich verletzen, Schwerhörigkeitoder Infektion.
A 2015 Fallbericht beschreibt, wie ein Ohrsamen, der in das Ohr einer Frau gefallen war, durch ein Loch in ihrem Trommelfell gelangte. Die Metallperle wurde während einer Routine-MRT entdeckt. Ärzte mussten die Perle chirurgisch entfernen.
tl;dr
Akupressur mit Ohrensamen basiert auf einer langen Geschichte der traditionellen chinesischen Medizin. Weitere qualitativ hochwertige wissenschaftliche Forschung ist erforderlich, um die Behauptungen zu bestätigen, dass es sich um eine wirksame Behandlung handelt für:
- Schmerzen
- Angst
- Brechreiz
- Schlaflosigkeit
- andere Gesundheitszustände
Trotz knapper Forschung sind Ohrensamen eine risikoarme, nicht-medikamentöse Therapie. Sie könnten sie wirksam finden, wenn sie von einem professionellen Praktiker angewendet werden.