Mein ideales Leben ist das der Menschen in Wall-E: an einen Schwebestuhl geschnallt mit einer Bildschirmübertragung direkt in meine Augäpfel. Leider müssen wir hier auf der Erde gelegentlich unseren Körper bewegen. Ich hatte nie einen aktiven Lebensstil, der mich über das Leben in begehbaren Städten hinaus hielt nur die richtige Anzahl von Schritten, um die Dinge auszugleichen. Aber ich bin älter geworden und lebe jetzt in einer Stadt, die für Autos gebaut wurde, also haben sich die Dinge geändert. Meine Jeans sind etwas enger und ich kämpfe ständig gegen Erschöpfung. Es stellt sich heraus, dass man sich nicht gut fühlt, wenn man nichts tut, außer am Schreibtisch zu arbeiten.
Anfangs versuchte ich, jeden Tag auf einem Laufband zu laufen, und blieb eine Weile dabei. Aber es wurde schnell langweilig, und ein paar verpasste Sitzungen später ließ ich es fallen. Ich fing an, im Internet nach Hilfe zu suchen. Es gibt eine unergründlich große Anzahl von Fitness-Apps, -Diensten und Influencern, die ihre eigenen Programme herumtrampeln – die sich auf die Idee konzentrieren, einen perfekten Körper zu formen – aber die einzige, auf die sie sich allgemein konzentriert Gefühl gesünder, das meine Aufmerksamkeit erregte, war ein Konto namens GrowWithJo (dank meiner TikTok For You-Seite).
Der Schöpfer, Johanna DevriesSie hat ein ansteckendes Lächeln, wenn sie trainiert und Reaktionen auf ihre Follower postet, die ihre eigenen Ergebnisse mit ihren Fitnessroutinen zeigen. Das waren keine Leute, die Stunden im Fitnessstudio verbrachten oder strenge Diäten einhielten. Die Bewegungen schienen einfach, und wage ich zu sagen, ein wenig Spaß. Ich habe ihre Videos selbst ausprobiert und fand schnell, dass ich meine Zeit genoss; Die Übungsbewegungen sind einfach, aber ich war schweißgebadet und spürte das Brennen.
Ich bin Devries gefolgt kostenlose YouTube-Videos für eine Weile – es stehen Hunderte zur Auswahl –, aber ich wusste, dass ich etwas brauchte, das eine gewisse Verantwortlichkeit und Nachverfolgung erzwang. Ein Personal Trainer lag außerhalb meiner Preisklasse, aber zum Glück gibt es einen GrowWithJo-App (iOS, Android). Es ist die einzige App, für die ich jemals Geld bezahlt habe, und ich bereue es nicht. Es kostet 20 $ pro Monat, aber Sie sollten sich für die viel vernünftigere Option von 60 $ pro Jahr entscheiden.
Cardio-Königin
Die App ist kategorisiert zwischen Workouts, die Sie an jedem beliebigen Tag durchführen können, und mehrwöchigen Programmen. Ich habe mit Easy Bounce Forward+ begonnen, einem Fünf-Tage-pro-Woche-Programm für Anfänger, um sich ohne Geräte auf den ganzen Körper zu konzentrieren. (Einige Programme verwenden Geräte wie Hanteln, aber die App vermerkt deutlich, was erforderlich ist.) Ich finde es toll, dass ich die Tage auswählen kann, an denen ich trainieren möchte, und die Tage, an denen ich mich ausruhen möchte, und dann den Kalender für mich sortiert.