Möchten Sie Sonne tanken, haben aber Angst, dass es Ihr Ekzem durcheinander bringt? Während sonnige Tage einigen Hautproblemen helfen können, kann zu viel Sonneneinstrahlung ein Ekzem verschlimmern.
Ekzem ist eine häufige Hauterkrankung, die verursacht trocken oder entzündete Hautstellen, die oft super sind juckend – und manchmal schmerzhaft. Obwohl wir nicht genau wissen, warum Ekzem passiert, wissen wir, dass bestimmte Auslöser ein Aufflammen verursachen können – einschließlich Umweltfaktoren wie der Sonne.
Aber wie viel Sonne ist gut für Ekzeme und wann wird Sonnenlicht dazu führen, dass Sie die Grenze von Ekzemlinderung zu Ekzemleiden überschreiten? Hier sind die Taten.
Verschlimmert die Sonne Ekzeme?
Sonnenlicht verursacht nicht direkt Ekzeme. Aber Überbelichtung kann Symptome auslösen – oder ein bestehendes Aufflammen verschlimmern – wenn Sie ein Ekzem haben.
Zu viel Sonne kann dazu führen EntzündungReizung oder Trockenheitwas sich negativ auf bereits juckende oder empfindliche Haut auswirken kann. Schweiß und Wärme durch Spaß in der Sonne verursachte Ekzeme können auch juckender oder schmerzhafter als gewöhnlich sein.
Auf der anderen Seite haben einige Forscher das herausgefunden nicht genug bekommen Sonnenstrahlen können auch Ekzeme beeinflussen. Während noch mehr Forschung erforderlich ist, a Forschungsrückblick 2015 schlug vor, nicht genug zu bekommen Vitamin-Ddie das Sonnenlicht auf natürliche Weise liefert, ist mit der Entwicklung von Ekzemen verbunden.
Ob Sie ein Ekzem haben oder nicht, zu viel Sonne kann Probleme für Ihre Haut bedeuten. Zu viel Sonneneinstrahlung kann dazu führen Sonnenbrandfrühe vorzeitige Alterung, Hyperpigmentierungoder sogar Hautkrebs.
Kann die Sonne bei Neurodermitis helfen?
Während zu viel Sonne ein Aufflackern auslösen kann, kann Juuuust genug Sonnenschein eine süße Linderung verschaffen Ekzem-Anfällige Haut.
Sonnenlicht kann helfen, die Produktion Ihrer Haut zu steigern Vitamin-Dein Nährstoff, der ist verbunden mit Gesundheit der Haut. Forschung zeigt, dass Vitamin-D spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Immunsystem und verbessern die Funktion der Hautbarriere.
Also genug bekommen Vitamin-D durch Sonneneinstrahlung kann dazu beitragen, dass Ihre Haut glücklich und gesund bleibt – und möglicherweise juckreizfrei. Beachten Sie nur, dass Moderation hier der Schlüssel ist. Zeit verbringen in der toll draußen gibt Ihnen einen süßen Aufguss von Vitamin-Daber übertreiben Sie es nicht mit der direkten Sonneneinstrahlung.
Ein Brief der Redaktion vorgeschlagen, dass Sonnenlicht helfen kann, Entzündungen zu reduzieren, indem es die Freisetzung von Stickoxid auslöst, was die Haut verbessern und beruhigen kann Ekzem Symptome.
Phototherapie – auch bekannt als UV-Lichttherapie – wird manchmal auch verwendet behandeln Ekzem, das nicht auf topische oder andere Behandlungen anspricht. Diese Behandlung ahmt die Wirkung der Sonne nach, indem sie eine konzentrierte Exposition gegenüber hautfreundlichen Wellenlängen von UV-Licht bietet. Aber die Phototherapie kann mit einigen knorrigen Nebenwirkungen wie Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und hellem Hautkrebs einhergehen.
Kann Sonnencreme Ekzeme verschlimmern?
Es kann schwierig sein, Produkte zu finden, die sich nicht verwirren lassen Ekzem-Anfällige Haut. Sonnenschutzmittel sind keine Ausnahme, und verschiedene Formeln können verschiedene Leute betreffen, nun, anders.
Sonnenschutzmittel auf mineralischer Basis scheinen für Menschen mit Ekzemen am effektivsten zu sein, da sie nicht so viele aggressive Chemikalien enthalten, die ein Aufflammen auslösen können.
Zum Beste Ergebnissewählen Sie Produkte, die:
- sind parfümfrei
- enthalten Zinkoxid oder Titandioxid (und keine anderen Wirkstoffe!)
- blockiert sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen
- Bieten Sie einen höheren Lichtschutzfaktor (SPF 30+ für den Sieg!)
- enthalten nicht viele „zusätzliche“ Zutaten
- ist nicht super fettig oder ölig
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre anwenden Sonnencreme großzügig, so dass Ihre Haut vollständig bedeckt ist. Und reiben Sie es nicht zu stark ein, um Ihre Haut nicht noch mehr zu reizen.
Es kann auch einige Zeit dauern, bis Sie das richtige Produkt für Ihre Sonnenschutzbedürfnisse gefunden haben, und Sie müssen möglicherweise mehrere auftragen Sonnenschutzmittel bevor Sie Ihre Übereinstimmung finden.
Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Schauen Sie sich unsere an Lieblings-Sonnenschutzmittel für empfindliche Haut!
Was ist mit Sonnenbrand bei Ekzemen?
Es gibt keine Möglichkeit, es zu beschönigen: Sonnenbrand ist scheiße. Und wenn Sie mit Ekzemen zu tun haben, kann ein Sonnenbrand ein noch größeres Ärgernis sein, indem er Schübe verursacht oder verschlimmert.
Sonnenbrände schädigen Ihre Haut und verursachen raue, rot oder verfärbte, schmerzhafte Haut, die anschwellen und jucken kann. Diese zusätzliche Dosis Entzündung kann trockene, juckende und gereizte Haut noch verschlimmern oder einen Ekzemschub auslösen.
Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, gehen Sie vorsichtig vor! Verwenden Sie sanft Feuchtigkeitscremes Um Irritationen zu lindern, vermeiden Sie weitere Sonneneinstrahlung und bewahren Sie sie auf Duschen oder Baden kühl (nicht heiß!). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Zustand nicht heilt oder sich der betroffene Bereich verschlimmert.
Tipps zum Schutz vor Ekzemen und Sonnenlicht
Sie müssen sich nicht vor der Sonne verstecken, nur weil Sie Ekzeme haben. Sie können immer noch viel Spaß in der Sonne genießen!
Um sich vor dem zu schützen Ekzem-induzierende Wirkungen der Sonne, befolgen Sie diese Tipps:
- Bleiben Sie cool, wenn das Wetter heiß ist (ein Ventilator oder sogar eine Klimaanlage sind Ihre BFFs!).
- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und halten Sie sich mit Regenschirmen, Hüten usw. im Schatten auf Sonnenbrille.
- Anwenden Lichtschutzfaktor 30+ 15 bis 30 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, und alle 2 Stunden erneut auftragen.
- Decken Sie sich ab, indem Sie atmungsaktive, locker sitzende Kleidung tragen.
- Ändere sich aus verschwitzt Kleidung sofort.
- Trinken Sie viel körper- und hautbefeuchtendes Wasser.
Es ist auch hilfreich, sich bei Ihrem Dermatologen nach Medikamenten oder Behandlungen zu erkundigen, die Sie verwenden, die Ihre Haut sonnenempfindlicher machen könnten.
Wegbringen
Etwas Spaß in der Sonne zu haben, kann gut für Ihre Stimmung sein, aber zu viel oder zu wenig Sonnenlicht zu bekommen, kann sich direkt auf Ihre Haut auswirken – besonders wenn Sie Ekzeme haben.
Die Sonne liefert eine hautberuhigende Dosis Vitamin D, die helfen kann, Schübe zu heilen oder zu reduzieren. Aber zu viel Sonneneinstrahlung kann zu Reizungen, Entzündungen und Trockenheit führen, die bestehende Ekzemschübe verschlimmern oder einen Ausbruch auslösen.
Die Verwendung eines mineralischen Sonnenschutzmittels, die Begrenzung Ihrer Zeit in der Sonne und das Tragen lockerer, atmungsaktiver Kleidung können dazu beitragen, Ihre zu Ekzemen neigende Haut vor den harten Auswirkungen der Sonne zu schützen.