Wenn Sie nicht aufhören können, nicht aufhören, Hautpflegeprodukte zu kaufen, haben Sie wahrscheinlich ein Retinol und Glykolsäureprodukte in Ihrer Hausapotheke. Aber wie zum Teufel wählst du? Und können sie tatsächlich zusammen verwendet werden?
Hör zu, Hautpflege fanatics: Folgendes sagt die Wissenschaft über die Verwendung von Retinol und Glykolsäure.
Glykolsäure vs. Retinol
Was ist der Unterschied?
Glykolsäure ist ein chemisches Peeling, das Reinigungsmitteln, Masken, Peelings und Seren zugesetzt wird, um abgestorbene Haut zu entfernen und den Hautton auszugleichen.
Retinol ist eine topische Vitamin-A-Behandlung, die die Kollagenproduktion und den Zellumsatz stimuliert, um feine Linien, verstopfte Poren und Hautverfärbungen zu reduzieren.
Können Sie Glykolsäure und Retinol zusammen verwenden?
Ja, Sie können beides vollständig verwenden Inhaltsstoffe für die Hautpflege. Vermische sie nur nicht. Und beginnen Sie langsam, indem Sie sie zu unterschiedlichen Tages- oder Wochenzeiten verwenden, um Reizungen zu vermeiden.
Warum Sie Glykolsäure verwenden sollten
Glykolsäure ist eine Alpha-Hydroxysäure (AHA), die aus Zuckerrohr gewonnen wird. Es fungiert als chemisches Peeling und hilft, Ihre Haut zu erneuern, indem es die Bindungen zwischen den Hautzellen auflöst, wodurch abgestorbene Haut leicht entfernt werden kann.
Diese Hauterfrischung kann helfen, den Hautton auszugleichen und Hautverfärbungen (auch bekannt als Hyperpigmentierung) und Akne. Glykolsäure kann auch bei anderen Behandlungen helfen, wie z Phytinsäure, dringen besser in Ihre Haut ein, um Hyperpigmentierung zu bekämpfen und Ihnen einen strahlenden Glanz zu verleihen.
Wie man Glykolsäure verwendet
Glykolsäure ist meist ein Inhaltsstoff in chemische Peelings, aber es ist auch in Reinigungsmittel, Masken, und Seren.
Zur Info: Glykolsäure ist eine Säure, so dass Sie sie normalerweise nicht über 30 Prozent in rezeptfreien Produkten finden. Aber ein Dermatologe kann höher konzentrierte Glykolsäure verwenden für chemische Peelings.
Wie oft Sie Glykolsäure verwenden, variiert von Produkt zu Produkt, aber hier sind einige allgemeine Richtlinien:
- Gesichtswäsche: Täglich
- Aktive Seren: 1-2 mal pro Woche zu Beginn; langsam steigern auf 3x pro Woche, dann jeden zweiten Tag, wenn Ihre Haut es verträgt
- Peelings: alle 2–4 Wochen
- Masken: 2-3 mal pro Woche
Warum Sie Retinol verwenden sollten
Retinol ist eine Art von Retinoid, was ein Überbegriff für Produkte ist, die von Vitamin A. Es ist nicht so stark wie andere Retinoide, daher können Sie es ohne Rezept in die Hände bekommen.
Retinol wirkt, indem es die Produktion von stimuliert Kollagen und eine Reihe anderer Verbindungen, die für das Wachstum einer gesunden Haut erforderlich sind. Dies ist besonders gut, um die Anzeichen von zu reduzieren Hautalterung, wie feine Linien und Fältchen. Aber dieser Skin Turnover Effekt ist auch gut Poren freimachen zu helfen, zu behandeln Akne.
Wie verwendet man Retinol?
Retinol wird normalerweise als rezeptfrei verkauft Creme oder Serum. Eine häufige Nebenwirkung von Retinol, insbesondere bei übermäßigem Gebrauch, ist trockene Haut – Fangen Sie also langsam an.
So verwenden Sie Retinol:
- Beginnen Sie mit der Anwendung 1-2 mal pro Woche vor dem Schlafengehen.
- Wasch dein Gesicht, Retinol auftragen und anschließend mit Feuchtigkeitscreme.
- Steigern Sie Ihre Anwendung nach und nach, bis Sie sie jeden zweiten Tag auftragen (wenn Ihre Haut dies zu tolerieren scheint).
- Anwenden Sonnenschutz täglich, denn Retinol kann Ihre Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlen machen.
Kann man Glykolsäure mit Retinol verwenden?
LeuteGebrauchtzu denken, Glykolsäure + Retinol zu verwenden, war ein großes Nein. Aber heute sind sich die meisten Dermatologen einig, dass das ein Haufen Hokum ist. Der schlechte Rat begann mit dem falschen Glauben, dass AHAs wie Glykolsäure die Fähigkeit von Retinol beeinträchtigen, seine Sache zu tun. (Spoiler: Das tun sie nicht.)
In der Tat die Zugabe von Glykolsäure und Retinol zu deinem Hautpflegeroutine kann helfen, besser zu behandeln Akne und Aknenarben. EIN Studie 2015 fanden heraus, dass eine Kombination aus Retinol + Glykolsäure wirksam genug war, um den Bedarf an anderen Behandlungen von Aknenarben zu minimieren.
Da jedoch beide Inhaltsstoffe deine Haut reizen können, empfehlen Derms nicht, sie zu mischen oder gleichzeitig Glykolsäure und Retinol zu verwenden. Es ist besser, abwechselnd Glykolsäure und Retinol zu verwenden.
Wie man Glykolsäure und Retinol sicher verwendet
Befolgen Sie diese Tipps, um Reizungen durch die Verwendung dieser beiden wirksamen Inhaltsstoffe zu vermeiden:
- Beginnen Sie mit Retinol. Verwenden Sie es nur einmal pro Woche, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert.
- Erhöhen Sie die Verwendung von Retinol allmählich. Wenn alles in Ordnung ist, verwenden Sie Retinol ein paar Mal pro Woche – eventuell jeden zweiten Tag, wenn Ihre Haut es verträgt. Die Eingewöhnung kann einige Monate dauern.
- Fügen Sie Ihr Glykolsäureprodukt hinzu. Beginnen Sie mit der Verwendung von Glykolsäure an einem Tag, an dem Sie kein Retinol verwenden.
- Steigern Sie die Verwendung von Glykolsäure nach und nach. Beginnen Sie jeden zweiten Tag mit der Einnahme von Glykolsäure (immer noch im Wechsel mit Retinoltagen).
- Beginnen Sie mit der abwechselnden Verwendung morgens und abends. Wenn Sie keine Trockenheit oder Reizung bemerken, versuchen Sie es mit einem Glykolsäureprodukt am Morgen und einer Retinol-Creme oder einem Retinol-Serum am Morgen
- Mischen Sie keine anderen AHAs oder Wirkstoffe mit Glykolsäure. Anwendung von AHAs und Wirkstoffen wie Vitamin C direkt nach Glykolsäure kann zu Reizungen führen.
- Schütze deine Haut. Verzichten Sie nicht auf Feuchtigkeits- und Sonnencreme! Retinol macht deine Haut sonnenempfindlicher und beide Produkte können austrocknen.
Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, wenn Sie Bedenken haben. Wenn Sie beginnen, eine Reaktion zu zeigen, legen Sie eine Pause in Ihre Routine ein und bewerten Sie sie neu.
Glykolsäure vs. Retinol: Was ist besser für Ihre Haut?
Ob Sie lieber nur ein Produkt verwenden, welches „besser“ ist, hängt davon ab, was Sie erreichen möchten.
Greifen Sie zu Glykolsäure, wenn:
- Sie haben eine empfindlichere Haut. Es trocknet weniger aus als Retinol und verursacht weniger Reizungen.
- Sie haben fettige Haut, Verfärbungen oder Probleme mit der Textur. Da es sich um ein Peeling handelt, kann Glykolsäure helfen, abgestorbene Hautzellen abzulösen und verstopfte Poren durch überschüssiges Öl zu reinigen.
Greifen Sie zu Retinol, wenn:
- Sie möchten alternde Haut behandeln. Da Retinol wirkt, indem es die Hautzellen wiederbelebt, anstatt abgestorbene zu entfernen, hilft es, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren.
- Sie haben einen Sonnenschaden. Retinol kann Ihnen helfen, gesündere Haut zu entwickeln, wo UV-Strahlen verheerende Schäden angerichtet haben.
- Sie haben Akne. Die Steigerung des Hautumsatzes durch Retinol kann auch dazu beitragen, die Poren zu reinigen, die Akne verursachen.
Risiken und Nebenwirkungen der Verwendung von Retinol und Glykolsäure
Obwohl beide als sicher gelten, gibt es natürlich einige mögliche Nebenwirkungen bei der Verwendung von Retinol und Glykolsäure.
Einige Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten:
- Sonnenempfindlichkeit. Es ist wichtig, bei der Verwendung von Glykolsäure oder Retinol strenge Sonnenschutzmittel zu verwenden, da beides Ihre Anfälligkeit für Sonnenbrand und Sonnenschäden erhöhen kann.
- Schälen/Schuppen. Dies ist normalerweise vorübergehend, aber es ist ein guter Hinweis darauf, dass Sie die Anzahl der Retinol-/Glykolsäure-Anwendungen in Ihrer Routine reduzieren müssen.
- Rötung. Wie bei allen anderen Hautpflegeprodukten ist rote, roh aussehende Haut eine (wörtlich) große Warnmeldung.
- Juckreiz. Rötungen gehen oft mit Juckreiz und Reizungen einher.
- Hyperpigmentierung. Dies ist selten, aber wenn Sie einen dunkleren Teint haben, können Sie feststellen, dass Glykolsäure verfärbte Flecken auf Ihrer Haut hinterlässt. Um das Risiko zu verringern, vermeiden Sie es, die Glykolsäureprodukte in Ihrer Routine zu verdoppeln, cremen Sie regelmäßig Feuchtigkeit ein und vermeiden Sie es, Ihr Gesicht direkt nach der Anwendung zu schrubben/peeling.
Zu Ihrer Information: Es wird auch empfohlen, dass schwangere/stillende Menschen Retinol und andere topische Retinoide meiden.
Wählen Sie Ihre Glykolsäure- und Retinol-Produkte
Es kann ziemlich überwältigend sein, zwischen Produkten zu wählen, die Glykolsäure oder Retinol enthalten. Beginnen Sie damit, Ihre #SkinCareGoals zu identifizieren und wählen Sie dann Ihr Produkt entsprechend aus.
Ein offensichtlicher, aber wichtiger Tipp ist, Bewertungen und Zutatenlisten zu überprüfen. Es ist auch eine gute Idee, mit niedrigeren Dosen zu beginnen, wenn Sie neu bei den Produkten sind oder planen, beide zu verwenden.
Unsere Top-Picks
Hilfe benötigen? Ob Sie ein Hautpflege-Neuling oder ein Profi, hier sind einige unserer beliebtesten Glykolsäure- und Retinol-Produkte:
Cremes und Seren
- Beste Retinol-Produkte
- Die besten Anti-Aging-Seren
- Die besten Gesichtsseren
- Beste Seren für fettige Haut
- Beste Seren für trockene Haut
Peelings
Reinigungsmittel und Peelings
Masken
Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass die gemeinsame Verwendung von Glykolsäure und Retinol ihre Vorteile zunichte macht. Wenn Sie beide Produkte verwenden möchten, können Sie dies auf jeden Fall. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sie zu wechselnden Tageszeiten oder Wochentagen verwenden.
Die gemeinsame Verwendung von Glykolsäure und Retinol kann hervorragend zur Behandlung von Akne sein. Wenn Sie sich jedoch für eines entscheiden möchten, ist Retinol besser geeignet, um Falten und feine Linien zu behandeln, während Glykolsäure als Peeling wirkt, um die Hautstruktur auszugleichen.
Führen Sie wie bei allen Hautpflegeprodukten nach und nach neue Produkte mit starken Wirkstoffen ein. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, treten Sie auf die Bremse und rufen Sie Ihren Hautarzt an.