PROMINENTE lieben es, ihre sportlichen Körper in Sportkleidung zur Schau zu stellen – Schauspielerin Michelle Keegan und Zara McDermott von Strictly Come Dancing teilen beide Schnappschüsse, die glamourös aussehen.
Für den Rest von uns kann es sich wie eine anstrengende Anstrengung anfühlen, ins Schwitzen zu kommen – aber wenn Sie sich das nächste Mal demotiviert fühlen, schauen Sie sich um … im Fitnessstudio passiert mehr, als Sie denken.
Hier verrät ein Personal Trainer, der seit sieben Jahren in der Branche tätig ist, was wirklich an den Maschinen und in den Umkleidekabinen passiert – und wenn Ihr Partner dort mehr Zeit als sonst verbringt, lesen Sie weiter …
Die ganze Ausrüstung, keine Ahnung
Von Zeit zu Zeit erleben wir den üblichen Ansturm neuer Kunden.
Sie tragen oft die passende brandneue Ausrüstung und haben sogar Haarbänder und Make-up passend zu ihrer Kleidung.
Es kann beängstigend sein, weil sie nicht wissen, was sie tun.
Am gefährlichsten ist es, wenn man sich anstrengt, einen Kreuzheben zu machen, ohne um Hilfe zu bitten.
Ich musste über den Boden der Turnhalle rennen, um Anfänger zu retten – und wenn man es auf die Brust fallen lässt, rollt es bis zum Hals und man könnte sterben.
Bitten Sie um Hilfe.
Fleisch zu sehen
Es ist eine Sache, aus Versehen durchsichtige Leggings zu tragen – das ist mir schon einmal passiert – ich habe zwei Paar praktisch identische hellblaue Leggings, aber ein Paar ist neu und das andere alt und durchsichtig.
Als ich während meiner Dehnübungen nach dem Training in den Spiegel schaute, konnte man meinen Tanga und meinen Po sehen.
Aber der neueste Trend bei durchsichtigen Leggings sieht nicht gut aus.
Selbst wenn Abbey Clancy in meinem Fitnessstudio trainieren würde, würde ich lieber nicht jeden Zentimeter ihres Körpers sehen.
Es sieht nicht gut aus, und ich verstehe nicht, warum sich irgendjemand das einbildet – vor allem, wenn man wie ein Pudding überall herumwackelt.
Das Gleiche gilt für Männer, die sich vor dem Training einölen. Sie denken vielleicht, dass sie zerrissener aussehen, aber ich denke nur daran, dass ich die Maschinen nach dem Gebrauch noch einmal abwischen muss.
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Privates öffentlich gemacht
Es war einmal ein Mann in meinem Fitnessstudio, der Kniebeugen machte und nach einer ziemlich kräftigen Übung rissen seine Shorts auf und enthüllten alles.
Und viel zu viele Frauen vergessen ihre Sport-BHs und wackeln so herum, dass ich zusammenzucken muss. Bringen Sie Ihre gesamte Ausrüstung mit und stellen Sie sicher, dass sie passt, wir wollen kein Auge zudrücken.
Der Beauty-Thon vor dem Training
Manche Frauen tun alles, um auf ihren Selfies gut auszusehen, sie verbringen mehr Zeit in der Umkleidekabine als beim Training.
Ich habe gesehen, wie Frauen hereinkamen, ihr Arbeits-Make-up abnahmen und für das Fitnessstudio wieder einen „natürlicheren“ Look auftrugen.
Einige von ihnen gehen sogar so weit, ihre Haare VOR dem Training zu waschen und zu einem perfekten Pferdeschwanz zu föhnen.
Angeber, die Instagram-Videos machen, sind ärgerlich. Das macht engagierte Fitnessstudio-Besucher misstrauisch, da sie nicht mit rotem Gesicht und verschwitzt von der Kamera erwischt werden wollen.
Ich habe sogar eine Frau gesehen, die sorgfältig Bronzer auftrug, um ihre Bauchmuskeln zu konturieren, bevor sie sich neben den Gegenstand ihrer Zuneigung auf das Rudergerät setzte und mit ihm flirtete.
Eine andere Frau färbte sich in der Umkleidekabine die Haare, weil sie in ihrem eigenen Badezimmer keine Unordnung machen und es sauber schrubben wollte.
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Freikarte für Betrüger
Fitnessstudios sind eine Brutstätte für Ehebruch und Sleaze-Bags.
Es sind sexy Orte, an denen nach dem Training Endorphine fließen, laute Musik dröhnt und Fleisch zur Schau gestellt wird. Ich habe meinen Freund in meinem vorherigen Fitnessstudio kennengelernt.
Aber die Menge an illegalen Verbindungen, die ich beobachtet habe, ist außergewöhnlich.
Nicht nur zwischen anderen Fitnessstudiobesuchern, sondern auch zwischen Personal Trainern und Kunden.
Bei manchen Männern sind zwei oder drei Frauen unterwegs, die an verschiedenen Tagen ins Fitnessstudio kommen.
Die Mitarbeiter schließen Wetten darauf ab, wie schnell zwei Mitglieder zusammenkommen – Sie können die gesamte Beziehung aufzeichnen, vom Flirten auf dem Laufband über das gegenseitige „Helfen“ mit Gewichten bis hin zum gemeinsamen Verlassen.
Es gibt verheiratete Männer, die ihren Ehering auf dem Laufband abnehmen – das sind produktive Betrüger. Seien Sie gewarnt – ich werde Sie nicht vertreten, wenn Ihre Frau hereinkommt …
Die Geldmaschine
Fitnessstudios sind ein Geschäft.
Wenn Sie also wie ein VIP begrüßt werden, mögen wir Sie vielleicht wirklich, oder wir versuchen, Sie dazu zu bringen, uns zu mögen, sodass Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie Ihre Mitgliedschaft kündigen.
Allerdings kann es eine gute Idee sein, zu sagen, dass Sie über einen Austritt nachdenken, da das Mitgliederteam in der Regel ein besseres Paket schnüren kann, um Sie zum Bleiben zu bewegen.
Personal Trainer sind nicht reguliert, daher kann es sein, dass Sie einen guten (wie ich) oder einen ohne Prinzipien bekommen.
Ich kenne einige, die sich keine Zeit nehmen, ein individuelles Training vorzubereiten, sondern stattdessen allen ihren Kunden das Gleiche anbieten.
Einige von ihnen fordern Sie auch bewusst nicht so stark auf, wie sie sollten – so werden Sie Fortschritte sehen, aber nicht genug, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie es alleine schaffen können, sodass Sie mehr Geld für Einzelsitzungen ausgeben müssen.
Mansplaining-Gorillas
Zu den schlimmsten Mitgliedern gehören die Männer, die denken, sie wüssten alles. Bitte erklären Sie Frauen nicht, wie man die Maschinen bedient.
Sie kamen sogar zu mir, um meine Technik zu korrigieren.
Das andere, was Männer tun, ist, in Gruppen gegeneinander anzutreten wie Gorillas, die sich auf die Brust schlagen.
Sie grunzen, um zu zeigen, wie sehr sie leiden, weil sie SO hart arbeiten – es ist unnötig, so viel Lärm zu machen, sie können es nur aus Effektivität tun.
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Bewältigen Sie Prüfungen
Ich verlasse das Fitnessstudio nie, ohne mir gründlich die Hände zu waschen.
Manche Egoisten wischen die Maschinen nicht ab – wir mussten einem Mann damit drohen, ihm die Mitgliedschaft zu entziehen, weil er sich weigerte – andere niesen sich über die ganzen Hände und legen sie dann fröhlich wieder auf die Hantel, wobei sie sich den ganzen Rotz verschmieren Es.
Und am schlimmsten sind die Männer, die anhalten, um ihre Geräte zu kratzen oder neu zu ordnen, und dann direkt weiter mit den Fitnessgeräten hantieren.
Wir merken es immer – denken Sie daran, dass es überall Spiegel gibt….