Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mag nach einer großartigen Möglichkeit klingen, gesund zu bleiben, insbesondere wenn Ihre Ernährung nicht die beste ist, aber es können ernsthafte Risiken damit verbunden sein, die Sie möglicherweise nicht kennen. „Zu viele Vitamine zu sich zu nehmen kann ungesund sein – mehr ist nicht immer besser! Halten Sie sich an die empfohlene Dosis auf der Verpackung“, Dr. Suzanna Wonga lizenzierter Arzt für Chiropraktik und Gesundheitsexperte bei Twin Waves Wellness sagt es uns. Sie fügt hinzu, “Die FDA genehmigt keine Nahrungsergänzungsmittel oder regelt ihre Sicherheit, da es sich eher um Nahrungsergänzungsmittel als um Medikamente handelt. Es liegt in der Verantwortung des Nahrungsergänzungsmittelunternehmens, sicherzustellen, dass sie sicher und angemessen gekennzeichnet sind. Die FDA überwacht lediglich Produkte und Berichte über Nebenwirkungen und greift bei Bedarf ein.” Lesen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unten und sprechen Sie mit Ihrem Arzt– und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, sollten Sie diese nicht verpassen Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Vitamin A
Vitamin A ist ein essentieller Nährstoff, der für gutes Sehen und ein gesundes Immunsystem benötigt wird, und es hilft Ihrem Herzen, Ihrer Lunge und anderen Lungen, richtig zu funktionieren. Dr. Wong sagt jedoch: „Vitamin A verursacht Leberschäden und Geburtsfehler, wenn es im Übermaß eingenommen wird, und verringert auch die Knochenmineraldichte. Es kann auch Störungen des Nervensystems verursachen.”
Biotin
Paula Doebrich, Registered Dietitian Nutritionist, Master of Public Health und Inhaberin von Happea Nutrition sagt: „Biotin ist ein häufiger Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln für Haare und Nägel. Es ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das nicht im Körper gespeichert werden kann, was bedeutet, dass ein Überschuss über den Urin ausgeschieden wird Schilddrüsenhormone bei einem Bluttest. Dies könnte zu einer falschen Diagnose einer Schilddrüsenüberfunktion oder einer falschen Dosierung von Hormonen führen – beides könnte schwerwiegende Folgen haben. Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin einnehmen, informieren Sie unbedingt Ihren Arzt darüber vor jedem Test.”
Vitamin-D
Wir brauchen Vitamin D, um Kalzium und Phosphat aufzunehmen, was hilft, die Knochen stark zu halten. Ein Mangel kann Stimmungsschwankungen und extreme Müdigkeit verursachen, aber laut Dr. Wong „schädigt die Einnahme von zu viel Vitamin D Ihre Nieren und verursacht Knochenschmerzen und Kalziumsteine Kalzium im Blut (Hyperkalzämie), was Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, häufiges Wasserlassen und Schwäche verursacht.”
Eisen
Eisen ist lebenswichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutes und Dr. Wong sagt uns: „Wenn Sie zu viel Eisen einnehmen, können Sie Leberprobleme, eine Ansammlung von Flüssigkeit in Ihren Lungen, niedrige Blutzuckerspiegel, Koma und Hodenprobleme bei Männern verursachen. Weil Eisen sich mit der Zeit aufbauen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Werte regelmäßig testen lassen, wenn Sie es als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Zink
Doebrich teilt mit: „Zink ist in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten und erfreut sich großer Beliebtheit, da es zur Verbesserung der Immunfunktion vermarktet wurde. Die Einnahme von zu viel Zink über einen längeren Zeitraum kann zu einem Kupfermangel führen, der tatsächlich zu einer verminderten Immunität führt.“
Der Beitrag Gefährliche Auswirkungen zu vieler Nahrungsergänzungsmittel, sagen Experten, erschien zuerst auf Eat This Not That.