Bei fortgeschrittenem Brustkrebs ist es wichtig, für sich selbst zu sprechen. Dies wird als Selbstvertretung bezeichnet und beinhaltet, Ihre Ansichten, Bedürfnisse, Wünsche und Interessen bekannt zu machen.
Selbstvertretung führt nicht nur zu besserer Versorgung, sondern kann Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit in Hoffnung, Ermächtigung und Heilung verwandeln.
Hier erfahren Sie, wie Sie sich bei fortgeschrittenem Brustkrebs für sich selbst einsetzen können.
Bilde dich
Erfahren Sie so viel wie möglich über fortgeschrittenen Brustkrebs.
„Wissen ist Macht“, sagt Diana Abehssera, eine Brustkrebsüberlebende und Leiterin der Patientenerfahrung bei Leal Health.
Wenn Sie sich weiterbilden, fällt es Ihnen leichter, fundierte Entscheidungen über Ihre Behandlung zu treffen, was zu einem besseren Ergebnis führen kann. Beginnen Sie mit Ihrem Arzt. Stelle Fragen zu Dingen, die du nicht verstehst. Online recherchieren. Besuchen Sie Websites für gemeinnützige Organisationen wie die American Cancer Society, die National Coalition of Cancer Survivorship und Susan G. Komen.
Informieren Sie sich über Ihre Behandlungsmöglichkeiten. „Möglicherweise stehen Ihnen fortschrittliche, hochmoderne Behandlungen zur Verfügung, von denen einige möglicherweise außerhalb Ihrer normalen Krankenhausumgebung liegen“, sagt Abehssera.
Setzen Sie sich in Ihrer Arztpraxis für sich selbst ein
„Sei ein Partner deines Arztes bei deinen Gesundheitsentscheidungen“, sagt Abehssera. „Während einer Krebserkrankung steht viel auf dem Spiel, und Sie sollten bei Ihrem Behandlungsplan unbedingt ein Mitspracherecht haben.“
Probieren Sie diese Tipps zur Selbstvertretung mit Ihrem Arzt aus:
Machen Sie sich vor Terminen Notizen. Ordne deine Gedanken. Notieren Sie sich eine Liste mit Fragen. Seien Sie bereit zu kommunizieren.
Sprechen Sie es in Ihrer Arztpraxis an. Stellen Sie Fragen, machen Sie sich Notizen und sprechen Sie, wenn Sie etwas nicht verstehen. Seien Sie sich über Ihre Bedürfnisse, Vorlieben, Gedanken und Gefühle im Klaren.
Holen Sie sich Zweitmeinungen ein. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen komplexen Fall haben.
Seien Sie offen für neue Behandlungen und klinische Studien. Um die beste Behandlung zu finden, kann es bedeuten, an einer klinischen Studie teilzunehmen, die Ihnen Zugang zu modernsten Therapien verschaffen kann.
Kenne deinen Körper
Ihren Körper zu kennen, ist ein wichtiger Schritt, um sich um ihn zu kümmern und sicherzustellen, dass Sie die Pflege erhalten, die Sie benötigen. Führen Sie ein Symptomtagebuch. Wenn Sie neue Symptome haben, die sich in ein paar Wochen nicht bessern, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Sprechen Sie mit Familie und Freunden
„Familienmitglieder sind ebenfalls von Ihrer Diagnose betroffen“, sagt Rebecca Crane-Okada, PhD, eine in Santa Monica, CA, zertifizierte Krankenschwester für fortgeschrittene Onkologie. „Manchmal muss die ganze Familie zusammenkommen und über Veränderungen sprechen, die die Dinge für alle besser machen.“
Ihre engsten Freunde und Familienmitglieder sind ein wichtiger Teil Ihres Wohlbefindens und Ihrer Fürsorge, daher ist es wichtig, darüber zu sprechen, was Sie brauchen.
„Sei so klar wie möglich, welche Art von Unterstützung du willst und von wem du sie willst“, sagt Louise B. Lubin, PhD, klinische Psychologin in Norfolk, VA, und Autorin von Ihre Reise über den Brustkrebs hinaus: Werkzeuge für unterwegs.
Probieren Sie diese Tipps aus, um Unterstützung von Freunden und Familie zu erhalten:
- Hilfe annehmen. Denken Sie daran, dass Menschen im Allgemeinen helfen wollen und sich Helfen gut anfühlt.
- Seien Sie genau, was Sie brauchen.
- Erstellen Sie eine Liste mit Aufgaben, die sie für Sie erledigen können.
- Lassen Sie sie wissen, ob Sie physische, emotionale oder spirituelle Unterstützung benötigen.
- Bitten Sie eine Person, der designierte Kommunikator zu sein, der Aktualisierungen mit anderen teilt.
- Bitte um Hilfe bei Aufgaben wie Kinderbetreuung, Putzen, Kochen und Einkaufen.
- Führen Sie einen Kalender mit all Ihren Terminen und Dingen, bei denen Sie Hilfe benötigen.
Es kann hilfreich sein, Familienberatungsgespräche zu führen. „Denken Sie daran, Krebs ist eine Familienangelegenheit“, sagt Lubin.
Sprechen Sie für sich selbst bei der Arbeit
Wenn Sie sich für die Arbeit entscheiden, können Sie die Dinge reibungsloser gestalten, indem Sie für das eintreten, was Sie brauchen. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder der Personalabteilung. Vielleicht ist es ein flexibler Arbeitszeitplan oder ein wechselnder Zeitplan, der Ihnen hilft, eine bessere Work-Life-Balance zu schaffen, sagt Crane-Okada.
Möglicherweise benötigen Sie eine Unterkunft bei der Arbeit. Finden Sie heraus, worauf Sie Anspruch haben und wie Sie diese erhalten, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen und mehr über das Familienurlaubsgesetz, Kurzzeit- und Langzeitarbeitsunfähigkeit erfahren.
Kümmern Sie sich um Ihre finanziellen und rechtlichen Bedürfnisse
Sich für sich selbst einzusetzen bedeutet auch, sich zu organisieren, Entscheidungen zu treffen und für die Zukunft zu planen. Wenn Sie Ihre Angelegenheiten geordnet haben, haben Sie mehr Freiheit, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Müssen Sie eine Berufsunfähigkeitsversicherung beantragen? Benötigen Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied, um Ihre Rechnungen zu bezahlen, Versicherungen abzuschließen oder sich um Ihre anderen Konten zu kümmern?
Sprechen Sie mit Menschen, die Ihnen helfen können, die Dinge in Ordnung zu bringen, wie z. B. ein Behindertenexperte, ein Finanzexperte, ein Nachlassplaner oder ein Anwalt.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
Sich um seine Wünsche und Bedürfnisse zu kümmern, bedeutet auch, sich an Dingen zu erfreuen, die einem Freude bereiten.
„Es ist genauso wichtig, sich Zeit für die Familie, Spaß und Dinge zu nehmen, die Sie angenehm finden, wie sich Zeit für die Behandlung und Nachsorge zu nehmen“, sagt Crane-Okada.
Priorisiere die Freude, indem du die kleinen Dinge tust, die dir ein besseres Gefühl geben. Gehen Sie in Ihr Lieblingscafé. Pflücken Sie einen Strauß Ihrer Lieblingsblumen. Geh in den Park. Draußen zu sein, besonders in der Natur, kann Ihnen dabei helfen, sich gut zu fühlen.