Gesichtsmassagen mit Lymphdrainage sind angesagt auf TikTok– was zu einem merkwürdig dramatischen Vorher-Nachher-Erlebnis führt – und von Küste zu Küste auf Spa-Menüs auftaucht. Wie bei den meisten Wellness-Trends klingen ihre angeblichen Vorteile auf dem Papier (äh, Bildschirm) großartig: Weniger Schwellungen, strahlende Haut … verkauft! Aber sind diese frischen Effekte legitim oder übertrieben? (Ist die geformte Kinnpartie in diesem TikToker-Video Ja wirklich ein Ergebnis der Massage?) Und gibt es überhaupt einen Unterschied zwischen einer lymphatischen Gesichtsmassage und einer normalen?
Wir haben drei Experten (alle, Spoiler-Alarm, hatten eine etwas andere Sicht auf das Thema) angezapft, um abzuwägen. Hier ist, was sie zu sagen hatten: Was eine Gesichts-Lymphdrainage-Massage für Ihre Haut tun kann und was nicht, und wie Sie es selbst ausprobieren können, wenn Sie so geneigt sind.
Lassen Sie uns zunächst über das Lymphsystem sprechen.
Bevor wir zum Teil der „Drainagemassage“ kommen, ist es hilfreich zu verstehen, was das Lymphsystem ist und welchen Zweck es erfüllt. Pro die Mayo-Klinikbesteht das lymphatische System aus einem Netzwerk von Geweben und Organen, einschließlich Lymphknoten und -kanälen. Lymphe – überschüssige Flüssigkeit, die im Körpergewebe vorhanden ist – bewegt sich durch diese Kanäle und fließt schließlich in den Blutkreislauf ab, was dazu beiträgt, einen ausgeglichenen Flüssigkeitsspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Jennifer Levine, MDein Double-Board-zertifizierter plastischer Gesichtschirurg in New York City, gegenüber SELF.
Das Lymphsystem spielt auch eine wichtige Rolle in Ihrem Immunsystem. Lymphknoten sind bohnenförmige Drüsen, die in den Achselhöhlen, in der Leiste, im Bauch und, ja, im Gesicht und am Hals zu finden sind und als Wächter fungieren und verhindern, dass Fremdstoffe in den Körper gelangen, erklärt Dr. Levine. Wenn sie diese molekularen Eindringlinge einfangen, können sie sich vergrößern, weshalb geschwollene Lymphknoten manchmal ein Symptom einer Infektion sind. Lymphknoten produzieren auch krankheitsbekämpfende weiße Blutkörperchen, die dann über diese Lymphkanäle durch den Körper transportiert werden.
Was ist eine Lymphdrainage-Massage?
Es gibt verschiedene Techniken, aber das übergeordnete Ziel jeder Lymphdrainage-Massage ist es, durch eine sehr gezielte Art der Bewegung, entweder mit einem Werkzeug oder mit den Händen, zur Verbesserung des Lymphflusses beizutragen. Kseniya Kobests, MD, zertifizierter Dermatologe und Direktor für kosmetische Dermatologie bei Montefiore Einstein Advanced Care in New York City, gegenüber SELF. Befürworter behaupten, dass das Lymphsystem manchmal diese Ermutigung braucht, weil es – im Gegensatz zum Kreislaufsystem, das vom Herzen angetrieben wird – kein Organ hat, das ihm hilft, Flüssigkeit zu pumpen und zu bewegen.
Laut Dr. Levine ist Ihr Lymphsystem jedoch bemerkenswert gut darin, ohne jegliche manuelle Unterstützung selbstständig zu arbeiten. „Eine Lymphdrainage bringt Ihr Lymphsystem nicht dazu, etwas zu tun, was es sonst nicht tun würde. Was es tun kann, ist, dass es etwas schneller arbeitet“, erklärt sie. Bis dahin….
Was sind die potenziellen Vorteile einer Gesichts-Lymphdrainage-Massage?
Alle Experten, mit denen wir gesprochen haben, sind sich einig, dass der Hauptvorteil darin besteht, überschüssige Flüssigkeit aus dem Gesichtsbereich zu entfernen, was sich in einem abschwellenden Effekt niederschlägt. Es tritt normalerweise sofort auf, obwohl Dr. Levine schnell feststellt, dass jede Art von reduzierter Schwellung oder Schwellung nur vorübergehend ist. „Es gibt anekdotische Beweise dafür, dass diese Art von Massage die Flüssigkeit bewegt, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht zurückkommen wird“, sagt sie. Diese abschwellenden, schwellungsreduzierenden Vorteile sind der Grund, warum Lymphdrainage-Massagen manchmal nach plastischen Operationen empfohlen werden, sei es im Gesicht oder am Körper. (Dr. Levine sagt, dass sie es ihren Patienten nicht vorschlägt, weil sie es nicht für notwendig hält, aber sie merkt an, dass es sicherlich nicht schädlich ist, solange Sie in heilenden Bereichen vorsichtig sind.)