Die meisten von uns waren schon einmal dort. Ein Drink zu viel, und am nächsten Morgen fühlt man sich, als wäre man von einem Lastwagen angefahren worden. Wenn es da draußen ein Mittel gegen Kater gibt, wirst du es natürlich versuchen. Aber wirken all diese angeblichen Heilmittel gegen Kater?
Leider gibt es kein Heilmittel gegen Kater. Sie können die Symptome lindern, aber die Zeit ist das Einzige, was Ihnen hilft, sich besser zu fühlen.
Für viele, Kater-Symptome Dazu gehören Übelkeit, Schwitzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit, aber sie können auch andere Auswirkungen wie Angstzustände und Stimmungsschwankungen haben. Typischerweise werden diese Symptome durch Dehydrierung, Schlafstörungen, Magenreizungen und Entzündungen verursacht – alles Nebenwirkungen von zu viel Alkohol. Nein, Sie können Ihren Kater nicht beseitigen, aber Sie können diese Symptome behandeln für ein bisschen Erleichterung.
Wenn Sie verkatert sind, stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, während Sie sich ausruhen, und wenn Sie neben Ihrem Kater Durchfall oder Erbrechen haben, achten Sie darauf, Sportgetränke oder andere elektrolytauffüllende Getränke zu trinken.
Was das Essen betrifft (wenn Sie Lust haben, das zu essen), gehen Sie nicht auf das fettige Zeug. Iss stattdessen, als ob dir wirklich schlecht wäre, und bleibe bei der oft zitierten BRAT-Diät – Bananen, Reis, Apfelmus und Toast – sowie bei anderen milden Speisen wie Eiern und griechischem Joghurt, die deiner Mahlzeit etwas Protein hinzufügen können.
Endlich schlafen. Es gibt einen Grund, warum das alte Sprichwort „Schlaf es aus“ existiert. Ruhen Sie sich aus und reiten Sie auf Ihrer Katerwelle. Versuchen Sie, die Symptome zu lindern, ja, aber letztendlich müssen Sie sich den Konsequenzen stellen.
Wenn Sie dachten, ein paar Hundehaare könnten Ihre Eintrittskarte für einen katerfreien Tag sein, gehen Sie stattdessen einfach wieder ins Bett – und lassen Sie beim nächsten Mal das letzte Wodka-Tonikum aus.