Ess- und Trinkgewohnheiten im Urlaub können zu tödlicheren Herzinfarkten führen

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Die Feiertage zum Jahresende können eine Zeit sein, um mit Freunden und Familie zusammenzukommen und auf verschiedene freudige Weise zu feiern. Dazu gehören köstliche Mahlzeiten, verlockende Desserts und vielleicht mehr als nur ein paar Gläser Wein oder saisonale Cocktails. Während leckere Leckereien und alkoholische Getränke Teil des Urlaubsspaßes sein können, können sie laut der American Heart Association auch zu tödlicheren Herzinfarkten führen.

Die AHA verweist auf drei Studien, die das erhöhte Risiko für tödliche Herzinfarkte rund um die Feiertage bestätigen. Die erste, herausgegeben von Verkehrfanden heraus, dass am Weihnachtstag (25. Dezember) mehr tödliche Herzinfarkte auftreten, während der 26. Dezember der Tag mit den zweithäufigsten Todesfällen war, wenn es um Herzinfarkte geht, gefolgt vom Neujahrstag (1. Januar).

Obwohl einige davon ausgehen, dass das kältere Wetter ein wichtiger Faktor bei tödlichen Herzproblemen ist, wurde eine zweite Studie in Verkehr fanden einen signifikanten Anstieg der Zahl tödlicher Herzinfarkte rund um die Feiertage in wärmeren Gebieten wie Los Angeles County, wobei im Dezember und Januar im Vergleich zu den Sommermonaten und dem frühen Herbst mehr Herzinfarkte auftraten.

Eine dritte Studie veröffentlicht in der Zeitschrift der American Heart Association unterstützten diese Ergebnisse mit Ergebnissen aus Neuseeland, wo die Feiertage in den wärmeren Sommermonaten stattfinden.

„Die Feiertage sind für viele von uns eine geschäftige, oft stressige Zeit. Routinen werden gestört, wir neigen dazu, mehr zu essen und zu trinken […] Wir hören vielleicht auch nicht auf unseren Körper oder achten nicht auf Warnzeichen, weil wir denken, dass ein Arztbesuch bis nach Neujahr warten kann”, sagte er. notiert Mitchell SV Elkind, Chief Clinical Science Officer der American Heart Association, MD, MS, FAHA.

„Es ist wichtig, die Bedeutung der richtigen Ernährung und Stressbewältigungstechniken zu betonen, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schweren kardialen Ereignissen während der Winterferien zu verringern“, Kiran Campbell, RDerzählt Iss dies, nicht das! „Und wischen Sie natürlich keine potenziellen Warnzeichen von Herzproblemen ab. Wenn Sie Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit, Benommenheit oder Schmerzen im Oberkörper haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um abzuschätzen, was möglich ist diese Symptome verursacht haben, um sie nicht zu verschlimmern.”

Campbell hat auch einige Tipps, wie man am Urlaubsspaß teilnehmen kann, ohne das Risiko von Herzproblemen zu erhöhen.

„Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um einem Herzinfarkt während der Ferienzeit vorzubeugen und trotzdem die saisonalen Speisen und Getränke zu genießen“, sagt Campbell. „Versuchen Sie zum Beispiel, nichts zu übertreiben, egal ob es sich um Süßigkeiten, fettreiche oder natriumreiche Lebensmittel oder alkoholische Getränke handelt.“

„Viele Menschen müssen daran arbeiten, sich in Maßen zu üben. Und viele sind sich auch nicht bewusst, was eine Standardportionsgröße für bestimmte Lebensmittel und sogar Alkohol ist“, erklärt Campbell. „Aber wenn Sie sich dieses Wissen aneignen, könnte das genau der Faktor sein, der Sie in dieser Saison vor einem Herzinfarkt bewahrt.“

Die Post „Feiertage Ess- und Trinkgewohnheiten können zu tödlicheren Herzinfarkten führen“ erschien zuerst auf Eat This Not That.

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