Ein Experte für Lymphdrainage, der sich auf den Einsatz von Massagetechniken zum Abnehmen spezialisiert hat, hat erzählt, wie faule Mädchen die Größe ihrer Arme in Sekundenschnelle reduzieren können, ohne Sport zu treiben.
Bei der Lymphdrainage wird überschüssiges Wasser aus dem Körper massiert, um Schwellungen zu reduzieren.
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In den letzten Jahren hat es durch die Verwendung von Gua Shas, einem Steinwerkzeug, das im Gesicht und am Hals verwendet wird, um Wasser aus dem Bereich abzuleiten und eine gemeißelte Gesichtsstruktur zu erzeugen, an Bedeutung gewonnen.
Experte Rebecca Faria hat nun herausgefunden, dass die Massagetechnik auch beim Abnehmen der Arme hilft.
Die in Los Angeles ansässige Massagetherapeutin demonstrierte auf TikTok, wie faule Mädchen in Sekundenschnelle „dünnere und straffere Arme bekommen“ können.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, benötigen Sie jedoch einen Freund, der es bei Ihnen durchführt.
Der erste Schritt der Massage besteht darin, durch rhythmisches Drücken auf die Achselhöhle „den Lymphknoten zu öffnen“.
Anschließend streichen Sie mit einer Creme zur Gleitfähigkeit Ihrer Hände kräftig über die Arme in Richtung Lymphknoten.
„Das ist gut, um Wassereinlagerungen zu lösen, die in Ihren Armen stecken bleiben können“, sagte Rebecca.
„Wenn Sie die Wassereinlagerungen entfernen, sehen Sie dünner aus.
„Viele Leute beschweren sich über ihre Arme und hier können wir etwas Wasser zurückhalten.“
Sobald dies erledigt ist, können Sie mit der zweiten Massagebewegung fortfahren.
Auch hier öffnen Sie einen Lymphknoten in der Ellenbeuge und massieren ihn vom Handgelenk aus nach unten.
Rebecca drückt die Haut mit einer schnellen und festen Hand nach unten – aber Sie ziehen die Hand nie wieder nach oben.
Sobald es den Lymphknoten erreicht, nehmen Sie es vom Arm und bewegen es zurück zum Handgelenk, um die streichende Bewegung zu wiederholen.
„Lymphknoten sind wie Türen“, fügte sie hinzu.
„Sie müssen das Wasser zum nächstgelegenen Ausgang bringen, um überschüssige Wassereinlagerungen zu entfernen.“
Sobald Sie mit dem Unterarm fertig sind, legen Sie Ihre Hände wieder in den Bizepsbereich, um weitere überschüssige Wassereinlagerungen herauszudrücken.
Sie können die Massage entweder mit Ihren Knöcheln oder Ihrer Handfläche durchführen.
Rebeccas Video löste eine Reihe von Fragen aus, nämlich wie das überschüssige Wasser aus dem Körper entfernt wird, wenn man ihn nur nach unten drückt.
„Es transportiert Flüssigkeit durch Gefäße und Knoten und filtert Abfallstoffe und Giftstoffe, bevor es zur Ausscheidung in den Blutkreislauf zurückgeführt wird“, erklärte sie.