„Ich bin sehr darauf bedacht, meiner Tochter Unabhängigkeit beizubringen“, sagt Williams. „Manchmal stelle ich einen Timer und sage: ‚Du bist an der Reihe, alleine zu spielen.’ Technologien wie Babykameras helfen mir dabei, dafür zu sorgen, dass sie sicher ist – und ich kann ein bisschen mehr auf mich zugehen.“
Gehen Sie strategisch vor, an welchen Veranstaltungen Sie teilnehmen.
„Als Introvertierter weiß ich, dass ich es besser machen werde, wenn meine Familie nicht völlig überlastet ist“, sagt Vick, „aber mir ist auch klar, dass es gut für meine Kinder ist, Verabredungen zum Spielen zu haben und Aktivitäten zu unternehmen, also die Balance zwischen einigen zu finden Dinge und nicht überplant und völlig ausgelaugt zu sein, kann hart sein.“
Ganz zu schweigen davon, dass eine Überplanung auch für Ihre Kinder nicht gut ist. Gesundheitsexperten sagen, dass Kinder im Vergleich zu früheren Generationen durchschnittlich eine Stunde Schlaf verloren haben, oft aufgrund von außerschulischen Aktivitäten und übermäßiger Bildschirmzeit. Dieser Schlafmangel kann unter anderem zu schlechteren kognitiven Fähigkeiten, Verhalten, Aufmerksamkeit und Stimmung führen.
Viele introvertierte Eltern finden Wege, die Aktivitäten und die soziale Entwicklung ihres Kindes zu unterstützen, ohne sich selbst zu überfordern. Dieses Elternteil, das im hinteren Teil des Band-Getränkestands Burger dreht, könnte einer von uns sein – nur sie, der Schweiß und das Zischen. Dass die Eltern während des Fußballtrainings im Auto lesen, anstatt am Spielfeldrand zu plaudern, mag eine andere sein. Wenn Ihr Kind zu einer Geburtstagsfeier eingeladen ist, müssen Sie möglicherweise nicht bei den anderen Eltern bleiben und sie besuchen, wenn Ihr Kind alt genug ist. Sie können die Gelegenheit nutzen, um alleine einzukaufen, wenn Sie das für angemessen halten. Und denken Sie daran, wenn Sie eine Einladung ganz ablehnen möchten, um Ihnen und Ihren Kindern eine ruhige Zeit bei einem Spaziergang im Kinderwagen durch den Park oder eine Lesezeit in der Bibliothek zu gönnen, ist das auch vollkommen akzeptabel.
Es ist nicht einfach, das Gleichgewicht zu finden, sagt Vick, aber „einfach“ und „Erziehung“ passen nicht immer zusammen. Es geht darum, sich und seinen Kindern bewusst Grenzen zu setzen.
Suchen Sie Verbindung bei Aktivitäten, die Sie interessieren.
Mythos: Introvertierte Menschen meiden jeden sozialen Kontakt. Tatsache: Introvertierte Menschen gedeihen, wenn sie bei der Art ihrer sozialen Interaktionen wählerisch sind. Manche Menschen fühlen sich durch soziale Situationen weniger ausgelaugt, wenn sie einer Aktivität nachgehen, die ihnen Spaß macht. Das kann daran liegen, dass das Teilen von Gesprächen in einem Bereich der persönlichen Leidenschaft einfacher sein kann als Smalltalk.
Nehmen wir zum Beispiel den Podcast von Williams. Viele Folgen enthalten Interviews mit besonderen Gästen. „Es ist überraschend anregend“, sagt sie. „Manchmal fühlt es sich an, als würde ich ein persönliches Tagebuch teilen oder mich mit meinen engsten Freunden unterhalten.“
Auch das Ausmaß der Interaktion spielt eine Rolle. Interaktionen in kleineren Gruppen fühlen sich möglicherweise überschaubarer an. In Williams Haus ist die Küche der Schauplatz für viele der erfüllendsten Begegnungen. „Unser Ding ist das Kochen“, sagt sie. „Wir bekommen diese Eins-zu-Eins-Zeit, in der Introvertierte großartig sind. Wir beherrschen Qualität vor Quantität.“
Wenn Sie Co-Eltern sind, gleichen Sie Ihre Zeitpläne und Ihre Stärken aus.
Familienstrukturen werden immer vielfältiger. Eltern können emotionale und praktische Unterstützung von einer generationenübergreifenden Gruppe von Familienmitgliedern, Freunden, Nachbarn, professionellen Betreuern oder Partnern und Ehepartnern erhalten. Und einige Leute erziehen fast ausschließlich alleine. Was auch immer Ihre Erziehungsressourcen sind, die Forschung ist klar: Je mehr Unterstützung man hat, desto wohler fühlt man sich.