Welche Tipps können Sie geben, um schwierige Zeiten geistig zu bewältigen, vom Trauerfall bis zum Scheitern einer Beziehung?
Jeder ist geistig gesund, genauso wie wir alle körperlich gesund sind. Und ebenso wie die Gesundheit unseres Körpers schwankt auch unser geistiges Wohlbefinden. Mittlerweile ist klar, dass Vorbeugen besser ist als Heilen – und Experten sind sich einig, dass wir viel tun können, ob groß oder scheinbar klein, um unsere Stimmung zu heben oder unsere Ängste zu lindern. Bei beängstigenden Lebensereignissen wird es jedoch noch schwieriger.
Was hat Ihnen in schwierigen Zeiten wie dem Verlust eines geliebten Menschen, einer Veränderung der Arbeitsumstände oder einer beängstigenden Diagnose geholfen?
Ganz gleich, ob es sich um die mentale Aufrechterhaltung handelt, wie z. B. die Priorisierung von Schlaf, gesunder Ernährung und die Aufrechterhaltung sozialer Kontakte, oder um Techniken oder Entscheidungen, die speziell auf Ihre Erfahrung, Ihren psychischen Gesundheitszustand oder andere Umstände zugeschnitten sind – wir hoffen, dass Sie Ihre Weisheit mit anderen Lesern teilen.
Wir werden einige der interessantesten Antworten für einen Artikel zusammenstellen, der demnächst anlässlich der Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit (13.-19. Mai) erscheint. Bitte füllen Sie bis zum 12. Mai das untenstehende Formular aus, um teilzunehmen. Wir werden nicht alle Antworten veröffentlichen können, aber wir werden sie lesen.
Hauptbild: iStock
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