Erinnerst du dich, als Spiderman erfuhr, dass er Gurte aus seinen Händen schießen konnte und er herausfinden musste, wie er die ihm verliehene Superkraft kontrollieren konnte? Es ist ein Prozess, den alle Superhelden, die wir kennen und lieben, durchlaufen müssen, bis sie beherrschen, wie sie auf ihre Kräfte zugreifen und sie kontrollieren können. Als Glücksexperte und Lebensberater weiß ich, dass Emotionen eines der größten Dinge sind, die Menschen aus dem Spiel des Lebens nehmen. Wenn etwas Schlimmes passiert, werden Sie entlassen, getankt oder von negativen Emotionen an den Rand gedrängt, und dann brauchen Sie wertvolle Zeit, um sich zu sortieren und wieder normal zu werden. Mit hoher emotionaler Intelligenz können Sie vermeiden, zusammenzubrechen und zu brennen, wenn etwas Schlimmes im Leben passiert, weil Sie die Fähigkeiten haben, Ihre Emotionen zu erkennen, zu verarbeiten und zu verwalten.
Als Menschen werden wir mit Emotionen geboren, die eine echte Superkraft sind, wenn man lernt, sie zu nutzen. Hier ist jedoch der Haken, wir werden im Leben nicht darin trainiert, wie wir unsere Emotionen als Superkräfte nutzen können. Eine hohe emotionale Intelligenz oder einen emotionalen Quotienten zu haben, ist der Punkt, an dem Sie Ihre Emotionen gemeistert haben.
Welche Vorteile können Sie erzielen, wenn Sie Ihre emotionalen Fähigkeiten wie ein Superheld entwickeln?
1. Es kann Ihnen helfen, glücklicher zu sein.
2. Es kann Angst und Konflikte reduzieren.
3. Es kann bessere und lohnendere Beziehungen zu Menschen ermöglichen.
4. Es kann Ihnen helfen, effizienter mit Stress umzugehen.
5. Es kann Ihnen helfen, sich in andere einzufühlen und Beziehungen zu verbessern.
6. Es kann Integrität aufbauen.
7. Es kann das Selbstvertrauen und die Kreativität steigern.
8. Es kann Leistung und Produktivität steigern.
9. Es kann die Arbeitsleistung verbessern.
10. Es kann Sie zu einer effektiveren Führungskraft und Manager machen.
Angesichts der Tatsache, dass etwa 85% der Bevölkerung darunter leiden geringe Selbstachtungund ein bedeutender Prozentsatz befasst sich mit Depressionen, Angstzuständen und psychische Problememachen diese Vorteile das Leben einfacher, glücklicher und lohnender.
Wie fangen Sie an, Ihre emotionale Intelligenz oder Fähigkeiten zu entwickeln, damit Sie auf die Superheldenkräfte zugreifen können, die Sie bereits in sich tragen?
Ich schlage eine einfache Technik vor, um Sie auf dieser erstaunlichen Reise zu beginnen. Sie können beginnen, indem Sie eine ausdrucken emotionales Vokabular Wortblatt und dies zu verwenden, um genau zu bestimmen, wie Sie sich fühlen. Ich finde, dass die Identifizierung Ihrer Gefühle der Vorläufer für die Verarbeitung und Bewältigung Ihrer Emotionen ist. Meistens verwenden wir in der Gesellschaft die gleichen gebräuchlichen Vokabeln für unsere Emotionen: verärgert, traurig, glücklich, wütend, deprimiert usw. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen wütend sein und sich empört, gereizt, beleidigt oder genervt fühlen. Es gibt einen Unterschied zwischen Depressionen und dem Gefühl, verloren, hoffnungslos, besorgt oder mutlos zu sein. Diese Technik kann Ihnen helfen, Ihre emotionale Intelligenz zu steigern, da sie eine vorbereitende Komponente aktiviert: Selbstbewusstsein. Sie müssen selbstbewusster werden, wenn Sie Ihre emotionalen Gefühle genau lokalisieren wollen. Selbsterkenntnis ist die Grundlage emotionaler Intelligenz.
Kann es sich komisch, unangenehm und unnatürlich anfühlen? Ja, es kann. Jedes Mal, wenn Sie etwas Neues und Anderes lernen, das Sie aus Ihrer Komfortzone herausholt, fühlt es sich unangenehm und unsicher an. Große Sache! Ich empfehle es trotzdem, weil ich glaube, dass Sie sich mehr dafür einsetzen, dass Ihre Emotionen eine Supermacht sind, als festzustecken und nicht in der Lage zu sein, Ihr Gurtband wie ein Superheld zu schießen. Ich habe diesen Prozess bei mir und meinen drei Kindern angewendet, als sie noch jünger waren, und so habe ich die Kraft dieser Technik beim Aufbau einer Grundlage für wachsende emotionale Intelligenz erfahren. Haben meine Kinder es geliebt, das emotionale Vokabular-Wortblatt zu verwenden? Nein, das taten sie nicht. Ich ließ meine Kinder drei emotionale Wörter für jede Situation auswählen. Wenn sie sich also glücklich fühlten, welche drei Wörter beschreiben ihr Glücksgefühl am besten? Angesichts der jahrelangen Erfahrung, die ich mit dieser Technik habe, empfehle ich, drei Wörter für diesen Prozess zu verwenden.
Wird die Verwendung dieser Technik Ihnen auf magische Weise Emotionen als Superkraft verleihen? Nein, aber es wird den Prozess für Sie beginnen, Ihre emotionale Intelligenz zu steigern, worauf es ankommt. Angesichts der unglaublichen Wissenschaft dahinter Neuroplastizität des Gehirns wissen wir, dass Sie emotionale Intelligenz und viele andere Dinge jederzeit lernen können, unabhängig von Ihrem Alter, wenn Sie die notwendigen Schritte oder Aktionen unternehmen. Eine weitere Technik, die Ihnen auf dieser Reise zu Emotionen als Ihrer Superkraft helfen wird, wird in meinem vorherigen Artikel behandelt.
Es gibt keine Zeit wie heute, um Ihre Superheldenreise zu einem glücklicheren, kraftvolleren, friedlicheren und erfüllteren Leben zu beginnen. Wie Superman oft gesagt wird: „In jedem von uns steckt ein Superheld. Wir brauchen nur den Mut, den Umhang anzuziehen.“ Oder finden Sie in diesem Fall den Mut, Ihre emotionale Bewusstseinsreise zu beginnen.