Eine Hautpflegeroutine für fettige Haut, die von TikTok und Derm genehmigt wurde

Fettige Haut ist ein häufiges Hautproblem, das Ihnen diesen Glanz verleihen kann ohne das „oben“. Aber die richtige Hautpflegeroutine kann helfen, das Fett in Schach zu halten und vorzubeugen Pickel und Mitesser.

Wir haben mit dem Social-Media-Superstar und Dermatologen gesprochen Dr. Muneeb Shah, DO (aka @dermdoctor auf TikTok bzw @doktor auf Instagram), um dir eine zu bringen Hautpflege-Routine das wird fettiger Haut zeigen, wer der Boss ist.

Schritt-für-Schritt-Pflegeroutine für fettige Haut

Laut Shah kann „fettige Haut gesund sein!“ Das Geheimnis ist die Arbeit mit Ihnen Hauttyp.

1. Reinigen

Regel Nr. 1: Wasch dein Gesicht morgens und nachts. Reinigen Sie vor dem Schlafengehen, um den Schmutz zu entfernen, der sich im Laufe des Tages auf Ihrer Haut ansammelt. Und auch wenn sich Ihre Haut noch frisch anfühlt, sollten Sie morgens immer Ihr Gesicht waschen.

Wenn du Schlaf, Ihre Haut wirft Hautzellen ab und produziert Öle. Dies kann einen auslösen ausbrechen und lassen Ihre Haut besonders glänzend aussehen.

Verwenden Sie einen Reiniger, der speziell für fettige Haut entwickelt wurde. Shah mag einen sanften Salicylsäure-Reiniger CeraVe SA Reiniger um Talg (auch bekannt als Öl) aus den Poren zu entfernen.

Profi-Tipp: Wasche deinen Kissenbezug auf der Reg, um Schweiß, Öle und Schmutz zu entfernen.

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2. Peeling

Peeling ist eine tolle Möglichkeit, Öl, Schmutz und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die Ihre Poren verstopfen. Shah empfiehlt ein chemisches Peeling wie bei den Fans Paula’s Choice Flüssiges Peeling mit 2 % BHA.

Chemische Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen mit Wirkstoffen wie Alpha-Hydroxysäure (AHA) und Beta-Hydroxysäure (BHA). AHAs, die besser für fettige Haut sind, umfassen Glykolsäure. Und ölfreundliche BHAs beinhalten diese Anlaufstelle Salicylsäure.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie es nicht übertreiben und halten Sie sich an das Peeling zweimal pro Woche höchstens. Übermäßiges Peeling kann zu trockener, roter oder gereizter Haut führen. Und da machen manche Inhaltsstoffe anfälliger Sonnenbrandplanen Sie ein Peeling in der Nacht.

Psst. Hier sind unsere Tipps für die beste gesichtspeelings und chemische Peelings.

3. Wenden Sie die Behandlung an

Shah empfiehlt die Verwendung eines Retinolprodukts wie z Paulas Choice 1% Retinol.

Retinol eignet sich hervorragend, um das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren, und kann dank seines Zellumsatzeffekts auch Ihre Hautstruktur glätten. Als Bonus kann Retinol bei der Behandlung helfenAkneund machen Sie IhrePorenkleiner aussehen.

Generell sind Produkte mit Wirkstoffen (wie Säuren o Retinol) können Reizungen verursachen, wenn Sie sie zu oft verwenden. Verwenden Sie es also höchstens einmal am Tag (und manchmal weniger). Nachts ist normalerweise besser, da diese Wirkstoffe Ihre Haut oft sonnenempfindlich machen.

Da Pickel auch ein häufiges Problem für Menschen mit fettiger Haut sind, sollten Sie stattdessen eine Aknebehandlung verwenden. Produkte mit Schwefel, Salicylsäure oder Benzoylperoxid können helfen, Pickel zu vertreiben.

Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen darüber, was das Beste für Ihre #SkinGoals ist. Möglicherweise möchten Sie auch andere OTC-Behandlungen oder eine stärkere verschreibungspflichtige Behandlung in Betracht ziehen, abhängig von Ihrem einzigartigen Hautjucken.

Psst. Hier sind unsere Tipps für die Die besten Seren für fettige Haut, Aknebehandlungenund Toner.

4. Befeuchten

Sie könnten darüber nachdenken, mehr hinzuzufügen Feuchtigkeit zu ölige Haut ist kontraproduktiv. Aber im Ernst, es ist ein super wichtiger Schritt in Ihrer Pflegeroutine für fettige Haut.

Zu Shahs Auswahl gehören die Cetaphil mattierende Akne-Feuchtigkeitscreme und das CeraVe PM Feuchtigkeitscreme.

„Gel-Feuchtigkeitscremes werden oft von Menschen mit fettiger Haut bevorzugt“, sagt Shah. Er stellt auch fest, dass eine Feuchtigkeitscreme mit Niacinamid helfen kann, die Ölproduktion zu regulieren.

Im Allgemeinen sind Feuchtigkeitscremes dafür gedacht zu Akne neigender Haut sind sicher auf fettiger Haut anzuwenden. Stellen Sie nur sicher, dass Ihre Lotion, Ihr Gel oder Ihre Creme:

• ölfrei
• Leicht
• auf wässriger Basis
• frei von aggressiven Chemikalien oder Duftstoffen
• nicht komedogen

Psst. Hier sind unsere Tipps für die Die besten Feuchtigkeitscremes für fettige Haut.

5. Wenden Sie SPF an

Egal, welche Art von Haut Sie erlegen, Sie sollten sie immer tragen Sonnencreme.

“Ich mag EltaMD UV-Klarlack Produkt“, bemerkt Shah. „Benutze es täglich. Jeden Tag. Für immer.”

Auch an regnerischen oder bewölkten Tagen sollten Sie immer eine auftragen Lichtschutzfaktor 30 oder höher am Morgen. Stellen Sie einfach sicher, dass die Zutatenliste keine die Poren verstopfenden Übeltäter enthält, wie:

• Avobenzone
• Oxyphenone
• Benzophenone
• Methoxyzimt
• para-Aminobenzoesäure (PABA)

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Was sind die besten Inhaltsstoffe für fettige Haut?

Laut Shah sind dies Ihre All-Star-Zutaten für fettige Haut:

• Salicylsäure. Diese Beta-Hydroxysäure reduziert Schwellungen und verstopfte Poren. Eine 2-prozentige Salicylsäurelösung ist normalerweise am besten für die regelmäßige Anwendung. Sie sollten nur dann eine stärkere Konzentration erhalten, wenn Ihr Derm sagt, dass es in Ordnung ist. Es ist in vielen Reinigungsmitteln enthalten, kommt aber auch in topischen Pickelbehandlungen, Seren und Gelen vor.
• Retinol. Retinol ist eine Art von Retinoid, das abgeleitet ist Vitamin A. Es ist eine sehr beliebte Methode zur Behandlung von Hautproblemen wie feinen Linien, ungleichmäßiger Textur, Hyperpigmentierung, und Fotoalterung. Aber Studien zeigen, dass es auch eine großartige Möglichkeit ist, Öl zu reduzieren.
• Niacinamid. Eine Form von Vitamin B3, Niacinamid kann helfen, die Ölmenge Ihres Talgdrüsenprodukts zu regulieren. Es hat auch starke entzündungshemmende Eigenschaften und kann laut a bei der Behandlung von Akne helfen Studie 2017.

Was verursacht fettige Haut?

„Fettige Haut wird durch eine erhöhte Talgproduktion unserer Talgdrüsen in unseren Poren verursacht“, sagt Shah. „Diese Ölproduktion wird durch Hormone wie Testosteron und Stresshormone reguliert.“

Hier sind einige andere Faktoren, die fettige Haut auslösen können:

• Zeitalter. Fettige Haut tritt häufiger bei jüngeren Menschen auf. Mit zunehmendem Alter verliert Ihre Haut Kollagen und andere Proteine. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut nicht mehr so ​​​​viel Fett produziert wie früher.
• Klima. Feuchtes Klima kann dazu führen, dass Ihre Haut mehr Öl produziert. Aber selbst wenn Sie in einer trockenen Gegend leben, bemerken Sie in den heißen Sommermonaten möglicherweise mehr Öl.
• Genetik. Gib deinen Eltern die Schuld. Die Genetik spielt eine große Rolle bei der Art der Haut, mit der Sie enden. Wenn also unmittelbare Familienmitglieder fettige Haut haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie auch haben.
• Porengröße. Menschen mit größeren Poren produzieren möglicherweise mehr Öl als Menschen mit kleinen oder durchschnittlichen Poren.
• Ihre aktuelle Hautpflegeroutine. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre fettige Haut von den falschen Produkten herrührt. Zu häufiges Waschen oder Peeling entzieht Ihrer Haut ihre natürlichen Öle. Dies kann Ihre Haut auf Hochtouren bringen.

Weitere Pflegetipps für fettige Haut

Eine süße Hautpflegeroutine ist ein solider Anfang. Aber um Ihre Haut wirklich von überschüssigem Öl zu befreien, müssen Sie möglicherweise einige zusätzliche Schritte unternehmen.

Löschpapiere

Löschpapier ist eine großartige Möglichkeit, Glanz zu reduzieren und Öl den ganzen Tag über zu kontrollieren. Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD) Drücken Sie das Papier einfach für ein paar Sekunden in Ihre Haut. Tun Sie dies über Ihr Gesicht, besonders in der T-Zone. Sie werden sehen, wie das Papier beginnt, das Öl zu absorbieren, was sehr befriedigend ist.

Makeup entferner

Wenn Sie Make-up verwenden, können Reinigungsmittel es möglicherweise nicht schneiden. Verwenden Sie daher vor dem Waschen Ihres Gesichts einen ölfreien Make-up-Entferner.

Professionelle Behandlungen

„Professionelle Behandlungen sind normalerweise nicht erforderlich“, sagt Shah. „Allerdings kann blaues Licht bei fettiger Haut hilfreich sein.“

Etwas Studien haben herausgefunden, dass die Blaulichttherapie auch bei der Behandlung von Akne helfen kann. Aber wir brauchen mehr Forschung, um zu zeigen, dass dies 10/10 legitim ist.

Shah sagt auch, dass Accutane (Isotretinoin) sehr effektiv beim Schrumpfen der Öldrüsen und der Verringerung der Ölproduktion ist. Denken Sie nur daran, dass es normalerweise nur bei schwerer Akne verschrieben wird.

Nach dem Schwitzen reinigen

Die AAD empfiehlt, nach jedem Schwitzen das Gesicht zu waschen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie keine Zeit zum Duschen haben. Es wird helfen, Öl, Schmutz und Schweiß loszuwerden, die Sie während des Trainings oder draußen in der Hitze produziert haben.

Wegbringen

Fettige Haut ist in der Regel sehr gut beherrschbar. Eine großartige Hautpflegeroutine kann Ihnen dabei helfen, Glanz zu minimieren, Poren zu befreien und die Ölproduktion zu reduzieren. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich an Produkte halten, die für fettige Haut entwickelt wurden (psst: Salicylsäure, Niacinamid, und Retinol sind deine Freunde). Und vermeiden Sie Produkte, die komedogen sind, da sie Ihre Poren verstopfen können.

Außerdem werden Sie wahrscheinlich nicht über Nacht OMG YAS-Ergebnisse erhalten. Es kann Wochen oder sogar Monate dauern, bis man einen großen Unterschied sieht. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen, wenn Sie nach einigen Wochen keine Besserung feststellen. Sie können spezifische Behandlungen und Produkte für Ihre einzigartige Haut vorschlagen.

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