PHIL MICKELSON sah in letzter Zeit bemerkenswert gepflegt aus – weit entfernt von seinem früheren Ich.
Der 51-Jährige drehte die Jahre zurück, um letzten Sommer die PGA-Meisterschaft auf Kiawah Island zu gewinnen spielt wieder Golf in der umstrittenen LIV-Serie.
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„Lefty“ machte Mitte der 2000er Jahre – wie er persönlich einräumte – eine eher behäbige Figur, hat aber seine Ernährung mit bemerkenswerten Ergebnissen aufgeräumt.
Nachdem er ein paar Kilo zu viel zugelegt hatte, hat der Amerikaner in den letzten Jahren erhebliche Anstrengungen unternommen, um seinen Körper zu straffen.
Einer Diagnose für Psoriasis-Arthritis im Jahr 2010 wird teilweise zugeschrieben, Mickelson auf seine Notwendigkeit aufmerksam gemacht zu haben, sich zu ändern.
Und er ist jetzt voll und ganz in eine sechstägige Fastenroutine investiert, während der er sich nur von Wasser und einer speziellen Kaffeemischung ernährt.
Die Mischung enthält äthiopischen Yirgacheffe-Kaffee, Mandelmilch, Zimt und Kokosnuss-MCT-Öl.
Mickelson ist zu einem großen Verfechter von „Coffee For Wellness“ geworden, über das er regelmäßig in den sozialen Medien spricht, nachdem er sich mit dem Performance-Berater Dave Phillips zusammengetan hat.
Obwohl er Mitte der 2000er Jahre an der Spitze seines Spiels stand, begann der Golfer zu spüren, wie sein Körper und seine Leistungen nachließen.
Er erklärte zuvor: „Ich habe nicht gut gespielt und mich nicht gut gefühlt.
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„Ich habe mich nach den Runden nicht so schnell erholt, wie ich wollte, und ich fühlte mich gegen Ende der Runde müde und unkonzentriert.
„Ich hatte das Gefühl, dass der erste Schritt, um das zurückzubekommen, darin bestand, in eine bessere Form zu kommen – leichter zu werden, und was mir aufgefallen ist, ist, dass ich mich schneller erholt habe.“
Aber der Diätplan ist nicht ausschließlich eine Methode zur Gewichtsabnahme, Mickelson spürt auch die überwältigenden „Wellness“-Vorteile.
Er bemerkte 2019: „Ich habe nicht gefastet, um Gewicht zu verlieren. Ich habe gefastet, um zu heilen.“
Mickelson sieht auf dem Kurs so gut aus wie nie zuvor und er hat anerkannt, dass eine solche Änderung von entscheidender Bedeutung war, wenn er jemals seine beste Form wiedererlangen wollte.
Und die Ergebnisse zeigten sich auch, als er auf Kiawah Island zum Sieg stürmte.
Mickelson wurde später in diesem Monat für die PGA Championship 2022 in Southern Hills nominiert.
Er soll seine Trophäe trotz eines Jahres der Kontroversen um seine Unterstützung einer rivalisierenden, von Saudi-Arabien unterstützten Liga verteidigen.
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In einem Twitter-Video, in dem der Plan letztes Jahr befürwortet wurde, sagte Mickelson: „Ich habe mich mit mir und meiner Spielweise nicht wohl gefühlt, und deshalb habe ich nichts getan oder wollte nicht in der Öffentlichkeit stehen.
„In den letzten 10 Tagen habe ich das gemacht, was ich einen Hard Reset nenne – eine Änderung, um zu versuchen, die Dinge zu verbessern.
“Ich weiß nicht, ob es mir helfen wird, besser zu spielen oder nicht, aber ich bin bereit, alles zu tun, um zu versuchen, mein Bestes zurückzubekommen.”
Auch im Jahr 2019 bemerkte er: „Ich werde es weiterhin zu einer Änderung des Lebensstils machen.
Fasten ist, wenn man es sich anschaut, ein harter Reset, aber der Körper wird die schlechten Sachen los und begehrt die guten Sachen.
David Phillips
„Ich werde mich weiterhin besser ernähren, weniger essen, mehr trainieren, aber ich bleibe einfach dabei.
„Es wird nicht so drastisch oder schnell sein, aber ich gehe davon aus, dass ich in den nächsten ein bis zwei Jahren weiter ein wenig nach unten ticken werde [in weight].”
Der Leistungsberater Phillips hat die Fastenroutine als ziemlich verbreitet unter Sportlern beschrieben.
Er sagte: „Es ist nicht so drastisch, wie alle denken.
„Im Leistungsbereich gibt es viele Athleten, die so etwas tun.
„Fasten ist, wenn man es sich ansieht, ein harter Reset, aber der Körper wird die schlechten Sachen los und begehrt die guten Sachen.
“Der Körper geht in die Flucht oder kämpft. Manchmal muss man das tun.”