1. Juni 2023 – Mit dem US-Chirurgengeneral Warnung vor einer Krise Angesichts der Einsamkeit älterer Amerikaner ist Morrie Schwartz eine optimistische Stimme, die wir jetzt alle gebrauchen könnten.
Schwartz, ein 1995 verstorbener Professor für Soziologie und Sozialpsychologie an der Brandeis University, war das geliebte Thema von Dienstags mit Morriedas Bestseller-Buch von Mitch Albom, das 18 Millionen Mal verkauft wurde und seine Lebenseinstellung während seines letzten Jahres mit ALS zum Leben erweckte.
Glücklicherweise hat Schwartz‘ Sohn Rob, ein Journalist und Musikproduzent, gerade etwas veröffentlicht Die Weisheit von Morrieein Buch, das sein Vater nach seiner Pensionierung und bevor bei ihm ALS diagnostiziert wurde, schrieb.
Das Buch, das der jüngere Schwartz nach dessen Tod im Schreibtisch seines Vaters fand, ist voller Tipps für ein „lebendiges“ Leben mit Hoffnung statt Verzweiflung. Das Buch befasst sich auch eingehender mit Morries Erforschung der grundlegenden Fragen des Lebens und kommt zu dem Schluss, dass es die Kraft der menschlichen Verbindung ist, die möglicherweise am wichtigsten ist.
WebMD hat sich mit Rob Schwartz zusammengesetzt, um zu besprechen, warum das Buch jetzt so wichtig ist und wie er sich dafür einsetzt, das Erbe seines Vaters am Leben zu erhalten:
WebMD: Welche Lösungen würde Ihr Vater (und das Buch) zum Umgang mit Einsamkeit anbieten?
Schwartz: Mein Vater würde diese Frage zunächst sehr analytisch beantworten. Er würde die Person bitten, über die Ursache ihrer Einsamkeit nachzudenken. Handelt es sich um eine existenzielle Krise, in der sich die Person von der gesamten Gesellschaft entfremdet fühlt, oder handelt es sich eher um eine Situation, in der die Person einfach niemanden in ihrem Leben hat?
Im ersteren Fall würde mein Vater vorschlagen, die Orientierung neu anzupassen. Akzeptieren Sie zunächst, wie Sie sich fühlen, und fühlen Sie sich deswegen nicht schuldig oder unzulänglich. Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf das, was Sie mit der Welt im Allgemeinen verbindet. Denken Sie an Menschen oder Dinge, die Sie lieben, an die Dinge, die Sie interessieren und die Sie begeistern.
Versuchen Sie dann, diese Dinge zu vertiefen, indem Sie mehr darüber erfahren, indem Sie mit Menschen mit ähnlichen Interessen in Kontakt treten und auf Menschen zugehen.
WebMD: Wenn Sie anfangen, sich einsam zu fühlen, können Sie dann sofort etwas tun, um Ihre Gefühle neu zu definieren?
Schwartz: Mein Vater würde zunächst sagen, dass man erkennen und sich damit auseinandersetzen muss, wie man sich fühlt. In Die Weisheit von Morrie er nennt es der Realität ins Auge sehen. Sie müssen sich dem direkt stellen.
Haben Sie keine Angst davor, über das, was Sie verloren haben, zu trauern oder traurig zu sein. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um zu trauern, aber das kann nicht das Ende sein. Stellen Sie sich dem Problem und suchen Sie nach kurz- und langfristigen Lösungen.
Kurzfristige Lösungen könnten etwas sein, das Ihnen sofort Freude bereitet, wie ein Eis, eine Fernsehsendung, eine Comedy-Aufführung oder großartiges Design oder Kunst. Bei langfristigen Lösungen geht es darum, Menschen zu finden, mit denen man in Kontakt treten kann. Sie können diese Personen anhand gemeinsamer Interessen, früherer Bekanntschaften usw. suchen.
WebMD: Was möchten Sie den Lesern über die Abwehr der Einsamkeit und den Versuch, ein möglichst vernetztes/erfülltes Leben zu führen, mitteilen?
Schwartz: Finden Sie heraus, was Sie zum Lachen bringt, und gehen Sie dem nach, gehen Sie auf die Menschen um Sie herum zu und versuchen Sie, eine gemeinsame Bindung aufzubauen, versuchen Sie, Ihre Energie zu bündeln und selbstbewusst zu sein. Versuchen Sie es mit Meditation. Es fokussiert Ihren Geist und befreit Sie tatsächlich von Ihren Sorgen.
Und schließlich, und das ist ein wichtiges Thema, versuchen Sie, Ihrer Gemeinschaft auf jede erdenkliche Weise zu dienen. Interessanterweise fühlen wir uns durch den Service nützlicher und verbundener mit den Menschen. Finden Sie heraus, welche Wohltätigkeitsorganisationen oder Notunterkünfte in Ihrer Nähe Freiwillige suchen. Jede Art von Freiwilligenarbeit bietet Ihnen eine Verbindung zu Menschen und gibt Ihnen dabei einen Sinn für den Prozess.
WebMD: Wie würde Ihr Vater Ihrer Meinung nach wollen, dass wir uns besser miteinander vernetzen?
Schwartz: Ehrlich gesagt gilt vieles davon in dem Buch und was er für Senioren vorschlägt, für alle. Er gibt praktische Tipps für ein freudigeres und kreativeres Leben. Er schreibt, dass wir uns auf Lachen und Leichtigkeit konzentrieren müssen. Was Sie zum Lachen bringt, ist wichtig. Menschen neigen dazu, dies im Laufe ihres Lebens zu verlieren, insbesondere wenn sie älter werden.
WebMD: Was würde er vorschlagen, wenn sich jemand sehr unverbunden fühlt?
Schwartz: Er schreibt, dass Meditation äußerst nützlich ist, um den Geist zu fokussieren, dass es am besten ist, den Kopf frei zu bekommen und zu versuchen, sich von all Ihren Lasten befreit zu fühlen, anstatt sich auf Ihre Probleme zu konzentrieren. Er schreibt auch über das Lernen neuer Dinge, den Beitritt zu Gruppen und darüber, wie man sich aus dem hektischen Alltag Zeit nimmt, um Zeit mit Menschen zu verbringen, die man liebt.
WebMD: Was würde Ihr Vater heute über das Leben in Amerika denken?
Schwartz: Mein Vater hat das in gewisser Weise erwartet, aber er wäre traurig und enttäuscht darüber, wie fragmentiert und gespalten unsere Gesellschaft geworden ist. Ich denke, Social Media wird oft dafür verantwortlich gemacht, wie fragmentiert wir sind, aber Social Media ist eher ein Symptom als die Ursache.
Was ist das Beste daran, dieses Buch jetzt zu veröffentlichen?
Schwartz: Es ist wunderbar, die Botschaft meines Vaters zu verbreiten. Seine Botschaft besteht darin, sich um die Menschen um einen herum zu kümmern und sie so liebevoll und sanft wie möglich zu behandeln. Ich verspüre ein tiefes Bedürfnis, sein Vermächtnis weiter voranzutreiben. Die Veröffentlichung dieses Buches ist nur eine Möglichkeit, dies zu tun.
WebMD: Was vermissen Sie am meisten an Ihrem Vater?
Schwartz: Ich vermisse es, Zeit mit ihm zu verbringen, mit ihm zu lachen und das Leben zu genießen. Als er krank wurde, war das ein ziemlich großer Schock für uns. Es war gut, dass wir zu seinen Lebzeiten Zeit hatten, seine Krankheit zu verarbeiten. Trotz alledem dauerte es lange, bis ich um ihn trauerte. Das ist einer der Gründe, warum es so lange gedauert hat, bis dieses Buch erschien.