Ed Sheeran hat sich kürzlich offen über seine psychische Gesundheit geäußert, einschließlich seiner Erfahrungen mit einer Essstörung. In seinem neuesten Projekt machte der Grammy-Gewinner und Singer-Songwriter ein weiteres verletzliches Geständnis: Manchmal war sein Drang, Song für Song herauszupumpen, tatsächlich ein Mechanismus, um mit dem Chaos fertig zu werden, das in seinem Leben vor sich ging.
„Jedes Mal in meinem Leben, wenn die Dinge schlecht laufen, tendiere ich dazu, mehr zu arbeiten, weil es eine Ablenkung ist“, sagte Sheeran in seiner neuen vierteiligen Disney+-Dokumentation. Ed Sheeran: Die Summe von allem, das die persönlichen Kämpfe erforscht, die seine neue Musik inspirierten. Hinter den Kulissen des Auftritts und der Arbeit an seinem kommenden Album „-“ sagte Sheeran, er habe sich mit seiner Frau auseinandergesetzt Die Tumordiagnose von Cherry Seaborn (von dem sie während der Schwangerschaft erfahren hatte); eine stressige Urheberrechtsklage; und der Tod eines engen Freundes, des Musikunternehmers Jamal Edwards – ein Verlust, den er, wie er zugibt, nie vollständig verarbeiten konnte. „In dem Moment, in dem du herausfindest, dass jemandem, den du wirklich von ganzem Herzen liebst, das Schlimmste auf der Welt passiert ist, fühlst du dich, als würdest du ertrinken und nicht mehr herauskommen“, sagte er in der Serie.
Als Reaktion auf so viel Stress auf einmal sagte Sheeran, er habe bemerkt, dass ihm das Eintauchen in seine Musik geholfen habe, den Schmerz vorübergehend zu vergessen. Es gab keinen einzigen Tag im Jahr 2022, an dem er nicht arbeitete, auftrat, schrieb oder Werbung machte, erinnerte sich Seaborn Die Summe von allem. Während diese Arbeitsbelastung für Sheeran normal war, sah sie den Tribut, den sie seiner psychischen Gesundheit zufügte: „Er hatte nicht die Zeit, sich nur mit seinen Gedanken zu beschäftigen“, sagte sie.
Sie hatte Recht, sich Sorgen zu machen: Sich selbst unter Druck zu setzen, weiterzuarbeiten, kann bedeuten, was einige Experten für psychische Gesundheit als „toxische Produktivität“ bezeichnen. Es gibt keine einheitliche Definition, aber das Phänomen wird oft mit Schuldgefühlen in Verbindung gebracht, weil man es nicht ständig getan hat etwas, das Versäumnis, Ihre Leistungen anzuerkennen, und die Verwendung von Arbeit, um unangenehme Gefühle zu vermeiden, wie SELF zuvor berichtete. Es wird auch oft mit Angstzuständen, Schlafstörungen und Reizbarkeit in Verbindung gebracht (was auch Anzeichen von Burnout sein können). Rheeda Walker, PhDProfessor für Psychologie an der Universität Houstonsagte zuvor SELF.
Selbst wenn Sie keine vollständige Erschöpfung erreichen oder, wie Sheeran, immer noch hochfunktional sind, kann eine Überanstrengung – ohne sich die Zeit zu nehmen, wirklich, wirklich auszuruhen – Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen im Laufe der Zeit belasten. Forschung hat Burnout mit körperlichen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychische Folgen wie Depressionen sowie Schlaflosigkeit.
„Ich denke, Sie müssen ehrlich sein, wo Ihr Leben ist“, sagte Sheeran, was ihm klar wurde, nachdem er unerwartet über Edwards Tod auf der Bühne zusammengebrochen war. Dieser Moment, sagte er, war der Weckruf, den er brauchte, um mit diesen unangenehmen Gefühlen zu sitzen und sie frontal zu konfrontieren, was bedeutete, einen Schritt von seinem strengen Arbeitsplan zurückzutreten und zu lernen, das Trauma, das er verbracht hatte, langsam zu verarbeiten Monate ignorieren. Dadurch, sagte Sheeran, habe er eine unschätzbare Lektion fürs Leben gelernt, die jedes Karriere-High übertrifft: „Nichts zählt mehr als Gesundheit und Zeit mit Menschen [you love].“
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