Ich bin vollkommen süchtig nach Technik. Von meinem Arbeitstelefon über mein privates Telefon zu meinem iPad zu meinem Laptop zu meiner Smartwatch – es gibt selten eine Sekunde an meinem Tag, an der ich nicht auf einen Bildschirm schaue.
Die einzige Zeit, in der ich nicht auf Bildschirme schaue, ist, wenn ich trainiere. Selbst dann werde ich wahrscheinlich wieder mit einer Vielzahl von Geräten in meinem Fitnessstudio sein Wetter wird kälter.
Aus diesem Grund wird beim Angebot a 10-tägiger Off-Grid-Segeltörn am Bord der Schnarch, ich war sowohl unglaublich gespannt als auch ein wenig ängstlich. Aber ich liebe es, draußen zu sein und habe mich noch nie vor Herausforderungen gescheut – also habe ich beschlossen, es zu versuchen.
Wie man überhaupt offline geht
Das Ethos der Snark, das von ihrer wunderbaren Crew Paul und Qiao gegründet wurde, dreht sich alles um Verbindung und Trennung. Sie wollen, dass Sie es tun trennen Sie sich von Ihrem normalen Lebenbietet „eine vorübergehende Zuflucht vor den Irrungen und Wirrungen“, während Sie sich mit anderen an Bord, der spektakulären Umgebung und sich selbst verbinden.
Das bedeutet, dass sie dazu ermutigen, Telefone aufzubewahren, und die Gäste bitten, nicht mit Kopfhörern herumzulaufen oder andere Geräte zu verwenden.
Für jemanden, der den größten Teil seines Tages damit verbringt, auf Bildschirme zu starren, war dies genau das, was ich brauchte.
Anders als in früheren journalistischen Jobs fällt es mir in meiner jetzigen Funktion etwas leichter abzuschalten. Ich schaltete meine Abwesenheit ein, ließ mein Arbeitstelefon in der Redaktion liegen und war weg. Schritt eins abgeschlossen.
Der zweite Schritt bestand darin, mich von meinem eigenen zu lösen sozialen Medien Konten – eine etwas schwierigere Aufgabe. Ich habe in der Woche vor meiner Abreise begonnen, meine Nutzung schrittweise einzustellen, in der Hoffnung, dass ich sie an Bord des Bootes vollständig einstellen könnte. Am Ende war es viel einfacher als ich dachte.
Da meine Benachrichtigungen ausgeschaltet und eine Twitter-Version einer Abwesenheit gepostet wurde, fühlte ich mich zuversichtlich.
Auf zum nächsten Schritt: Schluss machen mit meinem Handy. Als Erwachsener mit einem Ehemann, zwei Hunden, einem ukrainischen Hausgast, einer Hypothek und einer bevorstehenden Hochzeitsfeier – ich wusste, dass eine vollständige Schließung nicht möglich sein würde.
Ich beschloss stattdessen, einige Regeln für mich selbst zu erstellen:
- Ich konnte meiner Familie jeden Tag ein Update schicken, hauptsächlich damit sie wussten, dass ich am Leben war
- Ich könnte Benachrichtigungen für medizinische Notfälle in der Familie oder beim Hund hinterlassen
- Ich konnte meinen 150-tägigen Duolingo-Streifen aufrechterhalten, aber nur, indem ich eine kurze Lektion pro Tag absolvierte (diese kleine grüne mehrsprachige Eule hat Einfluss auf mein Leben, was ich nicht erklären kann).
- Ich konnte das Finale der EM 2022 der Frauen sehen – aber keine der Analysen nach dem Spiel (kein Teil von mir war bereit, die Löwinnen zu verpassen, die Geschichte schreiben).
Für den letzten Schritt musste ich mir überlegen, was ich als Reisejournalistin bei der Reiserezension machen darf. Ich wusste, dass ich die Reise fotografieren und filmen musste Teilen Sie die Erfahrung in den sozialen Medien.
Ich entschied mich dafür, mir einen täglichen Tweet zu erlauben und Fotos von diesem Tag zu teilen – aber ich konnte nicht anfangen zu scrollen oder über andere Dinge zu posten.
Ich beschloss, dass ich auch so viel aufzeichnen konnte, wie ich wollte, aber ohne Bearbeitung oder Bewertung des Inhalts – nur Aufnahme, um die Bildschirmzeit zu minimieren.
Früher Erfolg, Freiheit und verdammt viel Lektüre
Wie ich es bei vielen Dingen tue, habe ich mich kopfüber in diese Sache gestürzt. Ich habe meine Fotos und Videos gemacht, war aber ansonsten in den ersten fünf Tagen so ziemlich bildschirmfrei.
Die Freiheit von Messaging-Apps, Doom-Scrolling und unaufhörlichen E-Mails ermöglichte es mir, während meiner Zeit auf dem Boot sechs Bücher von vorne bis hinten zu lesen.
Ich bin zu den besten Zeiten ein begeisterter Leser, habe mich aber in den letzten Jahren mit einem Wachsen befunden Stapel physischer Bücher die ich scheinbar nicht bewältigen kann.
Ich nehme Bücher mit, wenn ich auf Reisen gehe, und obwohl sie selten völlig ungelesen bleiben, schaffe ich nie mehr als ein paar Seiten in einer einzigen Sitzung. Zwischen meinem ADHS und meiner Liebe zu Twitter zieht mich immer etwas weg.
Ich kann Ihnen nicht sagen, wann ich das letzte Mal ein Buch innerhalb eines einzigen Tages von vorne bis hinten gelesen habe, aber hier war ich und tat es sechs Mal hintereinander. Netflixwer?
Ich beendete die Bücher, die ich mitgebracht hatte, so schnell, dass ich nicht wusste, was ich mit mir anfangen sollte, wenn ich fertig war. Zum Glück haben Paul und Qiao eine umfangreiche und vielseitige Bibliothek an Bord, in die ich mich auch gerne vertieft habe.
Am Ende habe ich festgestellt, dass ich mich mit Büchern auf eine Art und Weise verbunden habe, wie ich es seit über 20 Jahren nicht mehr getan habe, nicht seit ich im Alter von acht Jahren ein Loch in meine Bettdecke mit einer Taschenlampe gebrannt habe, während ich nach meiner Schlafenszeit gelesen habe.
Ich hatte nicht bemerkt, dass diese Leidenschaft für das Lesen in den letzten zwei Jahrzehnten nachgelassen hatte, aber es war definitiv so, als Technologie und Bildschirmzeit die Oberhand gewannen.
Habe ich es geschafft, mich an meine Digital-Detox-Regeln zu halten?
Erinnerst du dich an die Regeln, die ich mir selbst gesetzt habe? Nun, ich habe es nicht ganz geschafft, mich an sie zu halten.
Ich sage nicht, dass ich meinen Laptop an mein Telefon angeschlossen und Folgen von Gilmore Girls gestreamt habe, während ich die atemberaubende Landschaft und die verzweifelten Bitten der Crew, den Stecker zu ziehen, ignoriert habe.
Aber ich habe meinen Plan definitiv nicht befolgt.
Als wir aufs Meer hinauszogen, litt ich unter Seekrankheit und Lesen, während mir übel war, war noch nie meine Stärke.
Auf der Suche nach etwas, um mich abzulenken, wandte ich mich Podcasts zu. Ich dachte, es wäre eine gute Möglichkeit, den Blick auf einen Bildschirm zu vermeiden, war aber dennoch frustriert, erst nach der Hälfte meiner Herausforderung zur Technologie zurückzukehren.
So begann ein rutschiger Abhang, als ich anfing, ein wenig mehr SMS zu schreiben, eine alberne Puzzle-App zu öffnen und gegen Ende sogar gelegentlich eine Instagram-Story zu posten.
Deshalb sollte jeder eine digitale Entgiftung machen
Der Ausdruck „digitale Entgiftung“ ist etwas, das nur unheilbar Online-Menschen jemals aussprechen würden. Ich glaube jedoch, dass jeder, der weiß, was der Ausdruck „Digital Detox“ bedeutet, es versuchen sollte öfter abklemmen.
Obwohl ich es definitiv nicht geschafft habe, die ganze Reise ausschließlich offline zu verbringen, hat es mir geholfen, einen giftigen Kreislauf zu durchbrechen, in dem ich mich seit langem mit Technologie befinde.
Nur ein bisschen Zeit zu haben, ohne ständig Inhalte zu konsumieren, schien etwas in mir zurückzusetzen. Sicher, am nächsten Tag habe ich meine 6-Uhr-Schicht angefangen und war direkt wieder in den sozialen Medien – aber als ich mit der Arbeit fertig war, habe ich nicht direkt nach Netflix gegriffen. Stattdessen entschied ich mich dafür spazieren gehen.
Am nächsten Tag las ich vor dem Zubettgehen eine Stunde lang ein Buch. Am Tag danach ließ ich mein Telefon zu Hause, als ich ins Büro ging, und bemerkte es kaum. Mein Screen-Time-Tracker zeigt, dass ich seit der Reise mehr als halbiert habe, wie lange ich auf mein Handy starre.
Auf Technik werde ich auf Dauer nie verzichten können, sie ist zu tief in unser aller Leben eingeprägt. Ehrlich gesagt will ich das auch nicht. Aber ich habe diese aufrechterhalten gesündere Gewohnheiten seit fast zwei Monaten – und ich fühle mich so viel leichter dafür.
Am Ende hat mir eine Off-Grid-Reise geholfen, einen Teil von mir selbst zurückzugewinnen. Das achtjährige Mädchen, das so von Literatur fasziniert war, dass es beinahe sein Haus niedergebrannt hätte, ist immer noch sehr lebendig, aber hoffentlich erstickt es jetzt etwas weniger an der Technologie.