Diese Ergänzungen sind "Unwirksam" bei der Senkung des Cholesterinspiegels, sagt die American Heart Association

Ein neuer Bericht der American Heart Association zeigt, dass sechs beliebte Nahrungsergänzungsmittel für die „Herzgesundheit“ im Vergleich zu Statinen bei der Senkung des Cholesterinspiegels unwirksam sind. Die sechs Nahrungsergänzungsmittel behaupten alle, in der Lage zu sein, das „schlechte“ LDL-Cholesterin zu senken, aber laut der Studie betrug die durchschnittliche LDL-Cholesterinsenkung für diejenigen, die das Statin im Vergleich zu den Nahrungsergänzungsmitteln einnahmen, 37,9 %. Beim Vergleich der Ergebnisse derjenigen, die ein Placebo einnahmen, mit denen von Nahrungsergänzungsmitteln, gab es keinen Unterschied im Cholesterinspiegel. Die Studie wurde von AstraZeneca finanziert.

„Laut einer Marktforschungsanalyse aus dem Jahr 2020 geben die Amerikaner jährlich schätzungsweise 50 Milliarden US-Dollar für Nahrungsergänzungsmittel aus, und viele werden zum ‚Herzschutz‘ oder ‚Cholesterinmanagement‘ vermarktet. sagt Studienautor Luke J. Laffin, MD, Co-Direktor des Zentrums für Blutdruckstörungen an der Cleveland Clinic in Cleveland, Ohio. “Einige Leute glauben auch, dass Nahrungsergänzungsmittel genauso wirksam oder wirksamer sind als cholesterinsenkende Statine.”

„Obwohl es frühere Studien gibt, die zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel aus Rotschimmelreis und Pflanzensterolen das LDL-Cholesterin senken können, unterstreichen die Ergebnisse unserer Studie, dass der Inhalt dieser Nahrungsergänzungsmittel variieren kann. Daher führen sie nicht zu einer konsistenten Senkung des Cholesterinspiegels“, sagt Laffin . „Diese Studie sendet eine wichtige Botschaft für die öffentliche Gesundheit aus, dass Nahrungsergänzungsmittel, die üblicherweise für ‚Cholesteringesundheit‘ oder ‚Herzgesundheit‘ eingenommen werden, wahrscheinlich keine nennenswerten Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel haben. Die Ergebnisse zeigen auch, dass ein niedrig dosiertes Statin wichtige positive Auswirkungen auf den eigenen hat Cholesterinprofil. Zukünftige Forschung sollte andere Arten von Nahrungsergänzungsmitteln und ihre potenziellen Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel untersuchen.“ Hier sind die sechs Nahrungsergänzungsmittel, die laut AHA den Cholesterinspiegel nicht senken. Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.

Fischöl ist eines der in der Studie verwendeten Nahrungsergänzungsmittel. Die American Heart Association warnte zuvor, dass die angeblichen Vorteile von Fischölpräparaten nicht durch wissenschaftliche Daten gestützt werden. „Menschen in der Allgemeinbevölkerung, die Omega-3-Fischölergänzungen einnehmen, nehmen diese in Ermangelung wissenschaftlicher Daten ein, die einen Nutzen der Nahrungsergänzungsmittel bei der Vorbeugung von Herzinfarkten, Schlaganfällen, Herzinsuffizienz oder Tod für Menschen ohne Diagnose zeigen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen“, sagt Dr. David Siscovick in einer AHA-Erklärung.

Experten sagen, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel der beste Weg ist, um die Nährstoffe und gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. „Der menschliche Körper kann die meisten Arten von Fetten, die er benötigt, aus anderen Fetten oder Rohstoffen herstellen. Bei Omega-3-Fettsäuren (auch Omega-3-Fette und n-3-Fette genannt) ist dies nicht der Fall.“ sagt Harvard Health. „Dies sind essentielle Fette – der Körper kann sie nicht selbst herstellen, sondern muss sie aus der Nahrung beziehen. Lebensmittel mit hohem Omega-3-Gehalt sind Fisch, Pflanzenöle, Nüsse (insbesondere Walnüsse), Leinsamen, Leinsamenöl und Blattgemüse. Das Besondere an Omega-3-Fetten: Sie sind ein integraler Bestandteil der Zellmembranen im ganzen Körper und beeinflussen die Funktion der Zellrezeptoren in diesen Membranen Sie bilden den Ausgangspunkt für die Herstellung von Hormonen, die die Blutgerinnung, Kontraktion und Entspannung der Arterienwände regulieren und Entzündungen. Sie binden auch an Rezeptoren in Zellen, die die genetische Funktion regulieren. Wahrscheinlich aufgrund dieser Wirkungen hat sich gezeigt, dass Omega-3-Fette helfen, Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorzubeugen, Lupus, Ekzeme und rheumatoide Arthritis zu kontrollieren und möglicherweise helfen eine schützende Rolle bei Krebs und anderen Erkrankungen spielen.”

Zimt war eine weitere Ergänzung, von der nicht gezeigt wurde, dass sie den Cholesterinspiegel verbessert. „Es ist ungewiss, ob Zimt zur Gewichtsabnahme oder zur Kontrolle der Blutspiegel von Cholesterin und verwandten Lipiden hilfreich ist“, sagt der Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. „Es gibt nicht genügend Beweise, um zu zeigen, ob Zimt beim Reizdarmsyndrom hilfreich ist. Cassia-Zimt enthält eine Chemikalie namens Cumarin, die für die Leber schädlich sein kann. Einige Cassia-Zimt-Produkte enthalten hohe Konzentrationen dieser Substanz. In den meisten Fällen wird Cassia-Zimt konsumiert liefert nicht genug Cumarin, um erhebliche Probleme zu verursachen. Eine längere Verwendung von Cassia-Zimt könnte jedoch ein Problem für empfindliche Menschen sein, wie z. B. Menschen mit Lebererkrankungen.”

Ein Problem bei Zimtstudien ist, dass unklar ist, welche Art von Zimt oder welcher Teil der Pflanze verwendet wurde. „Eine Überprüfung von 18 Studien zur Zimtergänzung bei Menschen mit Diabetes aus dem Jahr 2019 deutete darauf hin, dass Zimt den Blutzucker senken könnte, aber keine signifikante Wirkung auf das Hämoglobin A1C hatte, das den Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum widerspiegelt“, sagt der NCCIH. „Es ist jedoch unklar, ob diese Ergebnisse aussagekräftig sind, da 10 der Studien die Art des verwendeten Zimts nicht identifizierten und 8 der Studien aus anderen Gründen als von geringer Qualität beurteilt wurden.“

Es wurde nicht gezeigt, dass Knoblauchpräparate den Cholesterinspiegel verbessern. „Es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels beginnen – insbesondere eines täglichen Nahrungsergänzungsmittels. Dieser Rat gilt insbesondere für Knoblauchergänzungen“, so Laura Jeffers, MEd, RD, LD, über die Cleveland Clinic. „In seltenen Fällen können Knoblauchpräparate Kopfschmerzen, Müdigkeit, Appetitverlust, Muskelschmerzen, Schwindel und allergische Reaktionen wie Asthmaanfälle oder Hautausschläge verursachen. Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, kann ein Knoblauchpräparat die Wirkung des Medikaments verstärken, was es noch schwieriger macht dein Blut gerinnt.”

Frühere Forschungen der Stanford University haben auch die Rolle von Knoblauch bei der potenziellen Senkung des LDL-Cholesterins entlarvt. “Es funktioniert einfach nicht”, sagte der leitende Autor Christopher Gardner, PhD, Assistenzprofessor für Medizin am Stanford Prevention Research Center. „Es gibt keine Abkürzung. Sie erreichen eine gute Gesundheit, indem Sie sich gesund ernähren. Es gibt keine Pille oder ein Kraut, das Sie einnehmen können, um einer ungesunden Ernährung entgegenzuwirken. Wenn Knoblauch in der einen oder anderen Form funktionieren würde, dann hätte es funktioniert in unserer Studie. Das Fehlen einer Wirkung war überzeugend und eindeutig. Wir haben sechs Monate lang jeden Monat Cholesterinmessungen durchgeführt, und die Zahlen haben sich einfach nicht verändert. Bei keinem der drei Produkte gab es eine Wirkung, obwohl ziemlich hohe Dosen verwendet wurden. “

Es wurde nicht gezeigt, dass Kurkuma den Cholesterinspiegel senkt, obwohl frühere Studien vielversprechende gesundheitliche Vorteile gezeigt haben. „Kurkuma in Lebensmitteln gilt als unbedenklich. Die Einnahme großer Mengen Kurkuma und Curcumin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln über einen längeren Zeitraum kann jedoch zu Magenverstimmung und in extremen Fällen zu Geschwüren führen.“ sagt Berg-Sinai-Gesundheit. „Menschen mit Gallensteinen oder Verstopfungen der Gallengänge sollten vor der Einnahme von Kurkuma mit ihrem Arzt sprechen. Wenn Sie Diabetes haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kurkumapräparate einnehmen.“

Kurkuma könnte möglicherweise einige verschreibungspflichtige Medikamente beeinträchtigen. “Kurkuma kann den Blutzuckerspiegel senken. In Kombination mit Medikamenten gegen Diabetes kann Kurkuma Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) verursachen. Obwohl es sicher ist, Lebensmittel mit Kurkuma zu essen, sollten schwangere und stillende Frauen keine Kurkuma-Präparate einnehmen. Weil Kurkuma ähnlich wirken kann B. ein Blutverdünner, sollten Sie die Einnahme mindestens 2 Wochen vor der Operation abbrechen. Teilen Sie Ihrem Arzt und Chirurgen mit, dass Sie Kurkuma eingenommen haben.”

Pflanzensterine und -stanole senkten in der Studie nicht den Cholesterinspiegel. „Bestimmten Lebensmitteln wurden Sterole und Stanole zugesetzt“, sagt die British Heart Foundation. „Diese Produkte sind sicher für Menschen, die cholesterinsenkende Medikamente wie Statine und Fibrate einnehmen. Da sie auf unterschiedliche Weise zur Senkung des Cholesterinspiegels wirken, kann die Wirkung kumulativ sein. Sie sind kein Ersatz für cholesterinsenkende Medikamente – und wenn Sie diese bereits einnehmen Medikamente zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels, sollten Sie Ihren Arzt informieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.”

Der BHF stellt klar, dass die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine gesunde Lebensweise ist. „Die Wirkung variiert von Person zu Person, aber es gibt Hinweise darauf, dass Pflanzensterole und -stanole dazu beitragen können, das LDL-Cholesterin um bis zu 10-15 % zu senken, wenn 2 g/Tag regelmäßig als Teil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung verzehrt werden Produkte sind kein Ersatz

für eine gesunde, ausgewogene Ernährung oder als Ersatz für cholesterinsenkende Medikamente. Es gibt zwar eine die Erwartung, dass ihre cholesterinsenkende Wirkung zu weniger Herzinfarkten führt, besteht nicht Beweise dafür. Sie müssen immer noch Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vornehmen, um die Reduzierung zu unterstützen Ihren Cholesterinspiegel und Ihr Gesamtrisiko für eine koronare Herzkrankheit.”

Nahrungsergänzungsmittel aus Rotschimmelreis wurden in der Studie ebenfalls verwendet und es wurde nicht gezeigt, dass sie das LDL-Cholesterin senken. Laut Experten hat Rotschimmelreis das Potenzial, Leberschäden zu verursachen. In einem Fall entwickelte eine 64-jährige Frau, die als Alternative zu Statinen 1200 mg Nahrungsergänzungsmittel aus Rotschimmelreis pro Tag einnahm, eine Leberschädigung. “Wie dieser Fall zeigt, hat Rotschimmelreis das Potenzial, schwerwiegende Nebenwirkungen wie akute Leberschäden zu verursachen”, Forscher warnen. “Ergänzungen sind nicht unbedingt sicherer als verschreibungspflichtige Medikamente, und Ärzte und Patienten sollten ihr Nebenwirkungsprofil untersuchen, bevor sie sie verwenden oder ihre Verwendung genehmigen.”

“Verwenden Sie dieses Medikament nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen.” sagt die Cleveland Clinic. „Schwerwiegende Nebenwirkungen auf ein ungeborenes Kind oder einen Säugling sind möglich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um weitere Informationen zu erhalten. Pflanzliche oder Nahrungsergänzungsmittel sind nicht wie Arzneimittel reguliert. Für Nahrungsergänzungsmittel sind keine strengen Qualitätskontrollstandards erforderlich dieser Produkte können variieren. Die Sicherheit und Wirkung dieses Nahrungsergänzungsmittels bei einer bestimmten Krankheit oder Krankheit ist nicht bekannt. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.”

Der Beitrag Diese Ergänzungen sind "Unwirksam" bei Lowering Cholesterol, Says American Heart Association erschien zuerst auf Eat This Not That.

source site-49