Die Vereinigten Staaten Die Preventive Services Task Force (USPSTF) wird nicht empfehlen, dass die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln Herzkrankheiten und Krebs vorbeugen kann, und warnt davor, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels das Krebs- und Herzkrankheitsrisiko tatsächlich erhöhen kann ein Erklärungsentwurf auf seiner Website veröffentlicht.
Die USPSTF hat die meisten Nahrungsergänzungsmittel mit der Note „I“ bewertet – für unzureichende Beweise – in Bezug auf die Prävention von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unter Berufung auf starke wissenschaftliche Daten wird die Gruppe jedoch von der Einnahme von Beta-Carotin-Ergänzungsmitteln abraten.
„Die Beweise zeigen, dass die Einnahme von Vitamin E keinen Nutzen hat und das Beta-Carotin kann schädlich sein, da es das Lungenkrebsrisiko bei bereits gefährdeten Personen wie Rauchern erhöht und auch das Risiko erhöht, an Herzerkrankungen oder Schlaganfällen zu sterben“, sagte John Wong, MD, vom Tufts Medical Center in einer Erklärung.
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Wissenschaftler fordern mehr Studien
Die neue Überprüfung von 78 Studien durch die Gruppe zeigte, dass kein Nahrungsergänzungsmittel einen signifikanten Einfluss auf die kardiovaskuläre Gesundheit hatte. Die Daten zur Vitamin-D-Supplementierung und zur Krebsmortalität waren widersprüchlich.
Die Forscher sagten, dass weitere Studien gerechtfertigt sind. „Es sind weitere Beweise erforderlich, um zu verstehen, ob die Auswirkungen einer Vitamin-, Mineralstoff- und Multivitamin-Supplementierung auf die Ergebnisse von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, insbesondere bei Personen ohne bekannte Mängel und geringer Prävalenz von Nahrungsergänzungsmittel und in verschiedenen Bevölkerungsgruppen”, schrieben die Studienautoren.
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen empfiehlt die USPSTF kein routinemäßiges Vitamin-D-Mangel-Screening für asymptomatische Erwachsene. Die Gruppe empfiehlt jedoch Frauen, die eine Schwangerschaft planen oder in der Lage sind, Folsäure einzunehmen. (Folsäuremangel während der Schwangerschaft kann schwere Geburtsfehler im Rückenmark und Gehirn eines Fötus verursachen, einschließlich Spina bifida.)
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Andere neuere Studien kommen zu ähnlichen Schlussfolgerungen
Die Erklärung der USPSTF folgt einer Metaanalyse von 2019, in der Forscher von Johns Hopkins werteten Studien mit 450.000 Menschen aus und stellten fest, dass Multivitamine Ihre nicht senken Risiko für Herzerkrankungen, Krebs, kognitiven Verfall, Tod nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall oder frühen Tod. Ihr Rat: Verschwenden Sie Ihr Geld nicht für Multivitamine; Nehmen Sie die Vitamine und Mineralstoffe, die Sie brauchen, aus der Nahrung auf.
“Pillen sind keine Abkürzung zu einer besseren Gesundheit und zur Vorbeugung chronischer Krankheiten”, sagte Larry Appel, MD, damals Direktor des Johns Hopkins Welch Center for Prevention, Epidemiology and Clinical Research. „Andere Ernährungsempfehlungen haben viel stärkere Beweise für ihre Vorteile – eine gesunde Ernährung, ein gesundes Gewicht und die Reduzierung der Menge an gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren, Natrium und Zucker, die Sie essen.“
Diese Forscher empfahlen jedoch auch Frauen im gebärfähigen Alter, eine Folsäure-Ergänzung einzunehmen. Seien Sie also vorsichtig – und um diese Pandemie so gut wie möglich zu überstehen, verpassen Sie diese nicht 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren werden.
Der Beitrag Diese Ergänzung kann Ihr Krebsrisiko erhöhen, sagen Experten, erschien zuerst auf Eat This Not That.