Mein größter Fehler bei der diesjährigen Rolex 24 begann tatsächlich in den Wochen vor der Veranstaltung: Ich habe mich nicht vorbereitet.
Wenn Sie die Rolex richtig nutzen, werden Sie weit mehr als 24 Stunden am Stück wie ein Huhn mit abgeschlagenem Kopf herumlaufen. An einem Wochenende werden Sie Zehntausende Schritte laufen, Ihren Schlafplan ruinieren und hasserfüllte Verbrechen gegen Ihren eigenen Körper begehen. Um dies zu mildern, sollten Sie sich vorbereiten.
Es gibt viele Definitionen für „vorbereiten“ in diesem Zusammenhang, aber eines kann ich wärmstens empfehlen: Mit vollem Rucksack herumlaufen.
Es klingt trivial, aber wenn Sie aus einem erholsamen Winterschlaf erwachen und sofort auf die Rennstrecke gehen, ist Ihr Körper nicht darauf vorbereitet. In einer normalen Woche schaffe ich maximal etwa 1.000 Schritte pro Tag. Bei der Rolex bin ich innerhalb von zwei Tagen 40.000 Schritte gelaufen. Meine Füße, Hüften und Beine sind derzeit tot; Hinzu kommt, dass ich einen schweren Rucksack mit mir herumtrug und auch mein Rumpf, mein Rücken und meine Schultern schmerzten. Wenn Sie verhindern können, dass Ihr Körper dieser Art von Schock ausgesetzt wird, werden Sie beim Rennen viel mehr Spaß haben, weil Sie mehr leisten können, ohne sich erschöpft zu fühlen.