Genetik ist, was sie ist – man kann sie nicht ändern. Leider sind Ihre Gene einer der Hauptrisikofaktoren für Demenz und andere Formen des kognitiven Verfalls. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um Gedächtnisstörungen in Schach zu halten. Und einer aktuellen Studie zufolge kann einer von ihnen Ihr Demenzrisiko halbieren, unabhängig davon, ob Sie eine genetische Veranlagung für Demenz haben. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen, verpassen Sie diese nicht Sichere Anzeichen, dass Sie bereits COVID . hatten.
Diese Art von Lebensstil kann Ihr Demenzrisiko senken
Laut der Studie, die diese Woche in . veröffentlicht wurde PLOS Medizin, kann ein gesünderer Lebensstil Ihr Risiko für kognitive Beeinträchtigungen erheblich senken, unabhängig davon, ob Sie das APOE-Gen tragen, das bekanntermaßen ein erhöhtes Risiko für kognitive Beeinträchtigungen und Alzheimer auslöst.
Xurui Jin von der Duke Kunshan University in Jiangsu, China, und Kollegen untersuchten Daten von 6.160 Erwachsenen im Alter von 80 oder älter, die an der Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey, einer großen laufenden Studie, teilgenommen hatten. Zunächst untersuchten sie Zusammenhänge zwischen Gen, Lebensstil und Kognition, stellten jedoch bald fest, dass Teilnehmer mit einem gesunden Lebensstil mit 55 Prozent deutlich seltener an kognitiven Beeinträchtigungen litten als solche mit einem ungesunden Lebensstil. Bei Personen mit einem mittelmäßig gesunden Lebensstil war die Wahrscheinlichkeit um 28 Prozent geringer. Sie stellten auch fest, dass Teilnehmer mit APOE ε4 mit 17 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit kognitive Beeinträchtigungen hatten als diejenigen mit anderen Formen von APOE.
Die Forscher definierten das Lebensstilprofil durch einen gesunden Lebensstil, einschließlich Rauchen, Alkoholkonsum, Körpergewicht, Ernährungsmuster und körperlicher Aktivität.
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Es lohnt sich, zeigt die Studie
“Zusammenfassend stellten wir fest, dass der APOE-Genotyp und das Lebensstilprofil unabhängig mit kognitiven Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht wurden. Darüber hinaus war der Zusammenhang zwischen Lebensstilprofil und Kognition bei den ältesten Chinesen unabhängig vom APOE-Genotyp. Unsere Ergebnisse werden durch andere interventionelle Studien zum Lebensstil bestätigt.” Modifikation und kognitive Funktion unterstützen die Bedeutung der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils während des gesamten Lebensverlaufs, selbst bei den Ältesten”, schrieben die Studienautoren.
„Unsere Ergebnisse legen die Bedeutung eines gesünderen Lebensstils für die Kognition unabhängig vom genetischen Demenzrisiko nahe und verbessern unser Verständnis dieser Beziehung bei den ältesten älteren Erwachsenen (80 Jahre und älter),“ schlossen die Studienautoren. Und um diese Pandemie am gesündesten zu überstehen, verpassen Sie diese nicht 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren werden.
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