Wenn Sie versucht haben, Gewicht durch Fasten, Kohlenhydratreduzierung oder Cardiotraining zu verlieren … ist es möglicherweise an der Zeit, etwas zu versuchen Weg einfacher. Eine britische Quelle teilt einen cleveren Fitness-Tipp von einem von Meghan Markles Trainern, der mit großen Gewichtsverlust-Weisheiten vorgebracht hat: Wenn Sie versuchen, schlanker auszusehen, gibt es unter einigen Profis ein am besten gehütetes Geheimnis, das Berichten zufolge wichtige physiologische Ergebnisse liefert Ergebnisse.
In dieser Woche, Hallo! hat berichtet, dass Meghan Markles ehemaliger Trainer Craig McNamee im Jahr 2018 enthüllte, dass er und der König, als Meghan im Fernsehen handelte, „einen Ganzkörper-Ansatz“ für ihr Training verfolgten. McNamee fügte hinzu, dass “seit Meghan auf dem Bildschirm war, haben wir uns wirklich auf die Körperhaltung konzentriert”, was viel Kernarbeit sowie Übungen mit Schwerpunkt auf der Rückseite des Körpers wie Rücken, Gesäß und Kniesehnen beinhaltete.
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Eleanor Burt, eine Sportmassagetherapeutin mit Zertifizierung in Haltungsausrichtung, erzählte Hallo! dass die Konzentration auf die Körperhaltung in der Tat ein entscheidender Faktor beim Abnehmen sein kann. “[…G]Eine gute Körperhaltung hilft beim Abnehmen, weil sie die Effizienz praktisch aller Systeme im Körper unterstützt“, erklärte Burt denken, atmen, Lymphe verlagern, Nahrung verdauen und Abfall ausstoßen.”
Sie erklärte weiter: “Wenn Sie in einer stark gebeugten Haltung (auch bekannt als zusammengesunkene Sitzposition) festsitzen, ohne die Muskelfunktion, sich beim Aufstehen herauszuziehen, werden Sie feststellen, dass ein übermäßiger Druck auf die inneren Organe nachlässt beeinflussen die Verdauung, das Atemmuster und Ihre allgemeine Vitalität.”
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Der Beitrag Dies ist laut Meghan Markles Trainer der unterschätzte Tipp Nr. 1 zur Gewichtsreduktion, erschien zuerst auf Eat This Not That.