Das Leben mit Typ-2-Diabetes zwingt viele Menschen dazu, ihren Lebensstil und ihre Essgewohnheiten anzupassen. Um diese Krankheit in den Griff zu bekommen, sollten der Blutzucker- und Insulinspiegel des Körpers konstant und stabil gehalten werden. Und laut einer aktuellen Studie Patienten mit Typ-2-Diabetes, die ihre Mahlzeiten auf bestimmte Tageszeiten beschränken, könnten weniger dramatische Spitzen und Einbrüche ihrer Stoffwechselgesundheit feststellen.
Wie veröffentlicht in Diabetologie, führten Forscher eine Studie durch, in der 14 Typ-2-Diabetes-Teilnehmer eine 3-wöchige TRE durchmachten, eine zeitbeschränkte Ernährungsdiät, die die tägliche Nahrungsaufnahme innerhalb eines Zeitraums von 10 Stunden hält. Die Ergebnisse der Studie waren, dass Patienten mit einem bestimmten TRE-Muster besser kontrollierte Glukosespiegel (auch als Zucker bekannt) hatten und mehr Zeit in einem normalen Blutzuckerbereich verbrachten, als wenn sie innerhalb von mindestens 14 Stunden (oder mehr) gegessen hätten. .
Ob die Insulinsensitivität von Typ-2-Diabetes-Patienten durch zeitlich begrenztes Essen verbessert wird, war nicht schlüssig, stellten die Forscher der Studie fest.
Forscher behaupten, dass zeitlich begrenztes Essen dazu beiträgt, einen sicheren und effektiven Stoffwechselrhythmus im Körper zu schaffen, der den ganzen Tag über gesunde Blutzuckerspiegel unterstützt, die sich auch auf den nächsten Tag übertragen.
Natürlich sind Versuche und Studien mit individuellen Vorbehalten verbunden, weshalb es wichtig ist zu erkennen, dass die Ergebnisse dieser Studie ein „sekundäres Ergebnis“ waren, sagt Dr. Mike Bohl, MD, MPH, CPH, MWC, ELSDirector, Medical Content & Education for Ro Healthcare Tech Company. Aufgrund der Entdeckung verringerter Glukosespiegel in der Nacht „hat die Studie ergeben, dass die Beschränkung des Essens auf ein 10-Stunden-Fenster zu einem verringerten 24-Stunden-Glukosespiegel führt“, erklärt er jedoch weiter, „das ist kein überraschender Befund , da der Glukosespiegel normalerweise nach dem Essen ansteigt und die Teilnehmer für einen kürzeren Zeitraum des Tages aßen.“
Außerdem gab es während des Prozesses einige Pannen, die berücksichtigt werden sollten. „In einem Fall gab es aufgrund technischer Probleme unvollständige Daten, sodass nur die Daten von 10 Freiwilligen analysiert wurden“, sagt Bohl. Dies kommt hinzu, dass viele der Studienteilnehmer zu dieser Zeit gezielt blutzuckersenkende Medikamente einnahmen, während andere dies nicht taten.
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Das heißt nicht, dass diese Forschung keine produktive Form der unterstützenden Behandlung für einige Typ-2-Diabetes-Patienten da draußen gefunden hat. Tatsächlich, so Bohl, „zeigen einige Forschungsergebnisse, dass intermittierendes Fasten zu Gewichtsverlust führen kann, was für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Vorteil sein könnte.“
Obwohl Typ-2-Diabetes nicht geheilt werden kann, führt restriktives Essen, das zu „Gewichtsverlust“ führt, zu einer Verbesserung der Insulinsensitivität und damit zu einer Verbesserung des Typ-2-Diabetes“, erklärt er Dr. Deena Adimoolam, MDder sich auf Innere Medizin und Endokrinologie, Diabetes und Stoffwechsel spezialisiert hat.
Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben und eine neue Ernährung in Betracht ziehen, um den Alltag zu bewältigen, beginnen Sie damit, Ihre Optionen zuerst mit einem Gesundheitsdienstleister zu besprechen, sagt Bohl. „Konsistenz kann der Schlüssel sein, wenn es darum geht, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten – sobald Sie die richtige Kombination aus Medikamenten und Essenszeiten gefunden haben, kann die Einhaltung des gleichen Tagesplans dafür sorgen, dass Ihre Werte gut kontrolliert bleiben, ohne dass dies ein ständiger Stressfaktor ist .”
Der Beitrag Das ist die beste Essgewohnheit für Typ-2-Diabetes, sagt eine neue Studie erschien zuerst auf Eat This Not That.
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