Haben Sie sich jemals gefragt, was Ihre Haut prall, Ihre Gelenke geschmeidig und Ihre Knochen stark macht? Die Antwort liegt in einem Protein namens Kollagen. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die natürliche Kollagenproduktion unseres Körpers, was zu Falten, Schmerzen und einem Rückgang der Knochendichte führt.
Wir können jedoch Maßnahmen ergreifen, wenn wir eine jünger aussehende Haut, bessere Haare und Nägel sowie mehr Bewegungsfreiheit wünschen. Die tägliche Einnahme eines Kollagenpräparats mit hydrolysierten Kollagenpeptiden kann die eigene Kollagenproduktion anregen. Das erhöhte Kollagen polstert Ihre Haut von innen auf, reduziert das Auftreten von Falten und feinen Linien und sorgt für ein strafferes, jugendlicheres Aussehen. Kollagen ist auch ein wichtiger Bestandteil von gesundem Knorpel, dem schwammigen Gewebe, das Ihre Gelenke polstert. Wenn Sie es ergänzen, können sich Ihre Gelenke daher weniger steif anfühlen.
Kollagen gibt es in verschiedenen Arten, aber Ernährungstherapeut Maz Packham sagt: „Wir wissen, dass über 90 Prozent des im Körper vorkommenden Kollagens Typ 1 ist.“ Es kann verwirrend sein, aus all den verschiedenen Marken, die um unsere Aufmerksamkeit und unser hart verdientes Geld konkurrieren, nur ein Kollagenpräparat auszuwählen. Aus diesem Grund haben wir die Experten gebeten, in unserer Zusammenfassung der besten Kollagenpräparate ihre Favoriten zu benennen.
Ein klarer Favorit war das Vida Glow Marine Collagen (£39, Lookfantastic.com), das als besonders gut für Haut, Haare, Nägel und Gelenke bewertet wurde. Hier finden Sie alles, was wir darüber wissen, was es tut und wo man es kaufen kann.
Um einen Unterschied bei Kollagen zu erkennen, müssen Sie es konsequent täglich einnehmen. Wenn Sie nicht daran interessiert sind, jeden Morgen die richtige Menge abzuwiegen oder abzumessen, könnte es Sie interessieren, dass das Vida Glow Collagen in vorgefertigten Beuteln erhältlich ist. Packham bemerkt: „Dadurch ist es einfach, die richtige Menge einzunehmen, und sie eignen sich hervorragend für Reisen.“
Jede Box enthält 30 Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einfach in Wasser auflösen müssen. Es ist eine kostengünstige Möglichkeit, die Funktionsweise des Körpers von Kopf bis Fuß zu verbessern, insbesondere da Meereskollagen manchmal teurer sein kann als Rinderkollagen.
Packham erklärt: „Einige Studien deuten darauf hin, dass Meereskollagen 1,5-mal effizienter absorbiert werden kann als anderes Kollagen, da die Peptide nach der Hydrolyse viel kleiner sind als beispielsweise Rinderpeptide.“ Das Meereskollagen in der Viva Glow-Mischung stammt aus Fischhaut, die eine hervorragende Quelle für natürliches Kollagen Typ 1 darstellt.
Jede Viva Glow-Kollagenportion enthält 3.000 mg Kollagen, eines der wirksamsten Konzentrate, die Sie kaufen können. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel geschmacksneutral ist, was bedeutet, dass Sie es ohne Nachgeschmack in Wasser, Smoothies und sogar Kaffee mischen können.
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