Inzwischen hat es jeder gesehen Adeles atemberaubende Gewichtsveränderung! Seit Ende 2019 Fotos der abgespeckten Sängerin auftauchten, spekulierten Fans und Kritiker gleichermaßen darüber, wie sie 100 Pfund abgenommen hatte.
Ein Jahr später, im Oktober 2020, wirkte sie beim Hosten noch dünner Samstagabend live. „Ich weiß, dass ich wirklich, wirklich anders aussehe, seit du mich das letzte Mal gesehen hast“, scherzte sie während ihres Eröffnungsmonologs. „Aber eigentlich musste ich wegen all der COVID-Beschränkungen und Reiseverbote mit leichtem Gepäck reisen und konnte nur die Hälfte von mir mitbringen, und das ist die Hälfte, die ich gewählt habe.“
Obwohl Adele selbst zitiert wurde britisch Mode, “Ich habe keine Diät gemacht”, kursieren Gerüchte (ausgehend von der New York Post), dass sie möglicherweise die Sirtfood-Diät befolgt hat. „Wenn überhaupt, esse ich mehr als früher, weil ich so hart trainiere“, fügte sie hinzu.
Die Sirtfood-Diät verzichtet auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Vollmilchprodukte und viele Stärken, enthält aber auch Lebensmittel, die im Allgemeinen zu einem gesunden Lebensstil passen. Um es klar zu sagen, Adele hat ihren Gewichtsverlust nie der Sirtfood-Diät zugeschrieben. Da jedoch die Lebensmittel auf dem Sirtfood-Speiseplan zu vielen typischen gesunden Lebensstilen passen würden, ist es möglich, dass sie die Speisepläne befolgte, ohne sie als „Diät“ zu betrachten.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie ein typischer Tag mit Mahlzeiten für Adele aussehen könnte. Und als nächstes verpassen Sie nicht, wie 16 berühmte Promis ihre morgendlichen Haferflocken zubereiten.
Frühstück
erzählte Adele Mode dass sie kein intermittierendes Fasten praktiziert (ein aktueller Trend zum Abnehmen). Daraus können wir schließen, dass sich der „Hello“-Sänger nicht vom Frühstück verabschiedet.
Der Grammy-Gewinner sagte zuvor: „Früher habe ich zehn Tassen getrunken [of tea] ein Tag mit jeweils zwei Zuckern.” In ihrem Interview mit gab sie auch zu, “offensichtlich” Tee dem Kaffee vorzuziehen Britische Vogue. Heutzutage kann man mit Sicherheit sagen, dass Adele ihren Tag mit einer Tasse Tee beginnt, Zucker halten.
Nach ihrem Morgentee könnte ein typisches Sirtfood-Frühstück aus Sojajoghurt mit gemischten Beeren, gehackten Walnüssen und dunkler Schokolade bestehen Das Food-Netzwerk. Oder sie entscheidet sich stattdessen für einen schnellen grünen Saft, wenn sie unterwegs ist. Grünkohl, Rucola, Sellerie, Apfel, Zitrone und Matcha sind ein Beispiel für einen von Sirtfood zugelassenen Saft.
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Mittagessen
„Adele macht seit drei Jahren jeden Tag strenge Gewichtheber- und Zirkeltrainingseinheiten – zweimal am Tag, wenn ihre Angst hoch ist – und zählt“, so ihr ausführlich Mode Interview.
Es besteht kein Zweifel, dass sie zwischen den Trainingseinheiten ein paar nahrhafte Leckereien auffüllen muss, um neue Energie zu tanken. Ein typisches von Sirtfood zugelassenes Mittagessen für Adele kann aus einem Grünkohlsalat mit Petersilie, Sellerie, Äpfeln und Walnüssen bestehen, der mit Olivenöl und Zitronensaft garniert ist. Buchweizen ist auch in der Sirtfood-Welt sehr beliebt. Der „Rolling in the Deep“-Sänger könnte sich also für ein Erdbeer-Buchweizen-Tabouleh mit Avocado, Tomate, Datteln und Petersilie entscheiden, das mit einem Olivenöl-Zitronen-Dressing garniert ist.
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Abendessen
Was das Abendessen angeht… es ist vielleicht nicht Sirtfood-zertifiziert, aber eines wissen wir mit Sicherheit: Adele weiß, wie man kocht! „Ich habe vielleicht mit 18 gelernt, alleine zu kochen“, erzählte sie britisch Mode. Als Essen zum Mitnehmen untragbar teuer wurde, wandte sie sich an einen anderen Briten Jamie Oliver für Hilfe. „Ich habe ‚30-Minute Meals‘ vom guten alten Jamie Oliver gelesen. So habe ich die Grundlagen des Kochens gelernt.“
Sie erwähnte auch, dass das Lieblingsessen ihres Sohnes ein klassischer britischer Sonntagsbraten ist, den sie „ziemlich gut jeden Sonntag macht“.
Wenn es jedoch kein Sonntag ist, kann sie sich für eine Sirtfood-geeignetere Mahlzeit entscheiden. Gegrillte oder gebackene Hähnchenbrust mit Grünkohl-Zwiebel-Salat, garniert mit einer Tomaten-Chili-Salsa ist eine Option, die sie auf Kurs halten würde.
Nachtisch
In einem typischen Sirtfood-Plan ist Rotwein erlaubt, weil er zufällig „reich an Sirtuin-Aktivatoren“ ist Großbritannien Marie-Claire. Es ist jedoch gut dokumentiert, dass Adele ihren Rosé genießt.
„Mein erster Notlauf im Lebensmittelgeschäft war für Whispering Angel und Ketchup“, erzählte der 33-Jährige Mode ihrer Pandemie-Panikkäufe. “Whispering Angel hat mich in einen bellenden Hund verwandelt. Es hat mich nicht zum Flüstern gebracht.”
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Cheat-Mahlzeit
Während sie sich mit hinsetzen Britische Vogueder „Easy On Me“-Sänger hat es geschafft, gut zu rutschen MC Donalds ins Gespräch. „Meine ideale Mahlzeit, meine Mahlzeit im Todestrakt, meine letzte Mahlzeit, wäre ein McChicken Nugget mit einem Big Mac und dann Pommes“, sagte sie über die Grundnahrungsmittel von McDonald’s. „Das ist mein Drei-Gänge-Menü [meal]. Ich esse es mindestens einmal die Woche!”
Wie sie es schafft, diese Mahlzeit mit über 1200 Kalorien in ihre wöchentliche Ernährung zu integrieren und trotzdem so gut aussieht wie sie, ist uns ein Rätsel!
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Der Beitrag This Is Adele’s Exact Breakfast, Lunch, and Dinner erschien zuerst auf Eat This Not That.