Eine GESUNDE Sportlerin hat das Rezept für ihr Abnehmfrühstück geteilt.
Das leckere Gericht kann sie nach dem Training in nur zwei Minuten zubereiten.
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Sophie (@GAINSBYBRAINS) gepostet a Video am zweiten Tag ihrer 30-tägigen Reise zum Fettabbau.
Die entschlossene Frau begann im Fitnessstudio und hob Gewichte für ein Oberkörpertraining.
Sie hat sich auf Krafttraining und gelegentliche Cardio-Übungen konzentriert.
Als Sophie ihre Morgenroutine beendet hatte, machte sie sich auf den Weg, um eine Zutat zu besorgen, die sie zum Frühstück brauchte: Matcha-Pulver.
„Dieses Frühstück ist buchstäblich schneller fertig als ihre Mahlzeit“, gab sie zu.
„Es dauert nur zwei Minuten.“ Normalerweise bereitet Sophie das Essen am Vorabend zu.
Zuerst machte sie einen Matcha-Shot aus dem Pulver und heißem Wasser.
Der Wellness-Fan fügte etwas Hafermilch hinzu, die nur Wasser und Hafer enthält.
Sophie schüttete drei Esslöffel Chiasamen in die Tasse.
Sie sagte: „Rühren Sie gut um. Ich habe etwas Manukahonig hinzugefügt.“
Nachdem die Turnerin den gesamten Inhalt gründlich umgerührt hatte, stellte sie den Becher bis zum nächsten Tag in den Kühlschrank.
Als sie zum Essen bereit war, krönte Sophie den Chiasamen-Pudding über Nacht mit fettarmem griechischem Joghurt und frischem Obst.
Die dankbaren Zuschauer waren froh, dass Sophie das Rezept für ihr gesundes Frühstück verriet.
„Das Frühstück fällt mir immer am schwersten, ich freue mich immer, wenn ich sehe, dass es am Vortag zubereitet wird“, gab eine ehrliche Frau zu.
Ein anderer begeisterter Follower schrieb: „Yasssss. Ich LIEBE die Food-Videos. Bitte machen Sie weiter so!“
Ein Kritiker bemerkte: „Wenn das mein Frühstück wäre, würde ich sicherlich abnehmen, weil ich es nicht aufessen könnte. Ich komme mit der Konsistenz von Chia nicht zurecht.“
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