Eine FITNESS-Influencerin hat ihr „Lazy Girl“-Teriyaki-Hühnchen-Rezept geteilt, das schnell und einfach ist.
Sie sagte, dass die Zubereitung nicht nur zehn Minuten dauert, sondern sich auch gut für Reste aufwärmen lässt.
MaKayla (@makayla_thomas_fit) teilte das Rezept mit über 950.000 TikTok-Followern.
Die Ernährungsspezialistin teilte die faule Mahlzeit, die sie während ihrer Abnehmreise zu sich nahm.
Sie begann mit Hühnchen ohne Knochen und ohne Haut – sie selbst verwendete sechs Filets –, die in mundgerechte Stücke geschnitten wurden.
Als nächstes kamen 1/4 Tasse Teriyaki-Sauce, 2 Esslöffel Sojasauce oder Kokosnuss-Aminosäuren und abgerundet mit Knoblauch, Pfeffer und Ingwer.
Sie verteilte die Mischung in einer vorgeheizten Heißluftfritteuse und kochte sie vier Minuten lang bei 400 Grad Fahrenheit, dann drehte sie das Huhn weitere vier Minuten lang um.
MaKayla überzog das Hähnchen mit Blumenkohlreis, gemischt mit Reis und etwas Gemüse.
Ihr Rezept ergibt etwa drei Portionen und eignet sich auch perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten.
Die Leute nutzten die Kommentare, um ihre Meinung zu ihrem Rezept mitzuteilen.
„Das Mischen des Blumenkohlreises mit dem normalen Reis könnte für mich der entscheidende Faktor sein“, sagte ein Kommentator.
„Ich kann meinen Hass auf das Kochen bzw. den Umgang mit Hühnchen nicht erklären, aber eine Heißluftfritteuse könnte genau die richtige Idee sein“, sagte ein anderer.
„Ich hasse Kochen, aber ich wollte es versuchen“, sagte ein Dritter.
„Ich habe es heute Abend gemacht und meine Familie war begeistert!! Es war super einfach! Danke!!!“
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