Von Kylie Williams, erzählt an Sarah Ludwig Rausch
Ich leide seit meiner Kindheit an atopischer Dermatitis (AD), auch bekannt als Ekzem. Im Laufe der Jahre hat sich mein Ekzem in mancher Hinsicht verändert. Vor etwa 5 Jahren bekam ich schlimmer als je zuvor AD an meinen Händen. Während es immer schlimmer wurde, entwickelte ich eine neue Art von AD, die kleine, schmerzhafte Blasen verursacht.
All dies kann auch Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen. Zumindest ist das bei mir der Fall. Wenn ich mein Leben anpassen muss, weil mein Ekzem schlimmer geworden ist, fühle ich mich möglicherweise gebrochen und frustriert. Es beeinträchtigt auch meinen Schlaf, da ich mit Juckreiz, Beißen, Reiben und Brennen aufwache.
Eine Sache, die ich im Laufe der Jahre gelernt habe, ist, dass meine Fackeln nie gleichmäßig sind. Ich kann fünf Jahre lang dieselbe Handseife verwenden, und dann bekomme ich plötzlich einen Wutanfall.
So frustrierend das auch sein kann, weiß ich jetzt, dass alles, was ich in meiner täglichen Routine geändert habe, einen Schub auslösen kann: neue Orte, Lebensmittel, Reinigungsmittel oder alles, mit dem ich Hautkontakt habe. Mein bester Rat ist, einfach auf alles zu achten, was Sie verändert haben, und bereit zu sein, sich auf die Widrigkeiten einzustellen.
Manchmal muss ich bestimmte Dinge in meiner Umgebung ändern. Ich war viele Jahre lang Barkeeper, und als die AD an meinen Händen schlecht war, musste ich meine Arbeitsweise anpassen. Ich brachte meine eigene Handseife mit, trug häufiger Handschuhe und vermied den Kontakt mit bestimmten Früchten.
Probieren Sie so lange neue Dinge aus, bis Sie herausgefunden haben, was für Sie funktioniert. Anfang des Jahres hatte ich zum Beispiel eine wirklich schwere Zeit mit einem schlimmen Schnupfen an den Händen. Aufgrund von COVID-19 musste ich mir mehr denn je die Hände waschen und Händedesinfektionsmittel verwenden, und meine Hände waren darüber nicht glücklich. Ich habe eine Frage an die Community der Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) gestellt und eine Menge Antworten von anderen Leuten mit Ratschlägen dazu erhalten, mit welchen Handseifen sie Erfolg hatten. Solche Dinge können wirklich dazu beitragen, dass der Prozess weniger schwierig erscheint.
Seien Sie nicht streng zu sich selbst. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente Sie gegen starken Juckreiz und starke Schmerzen einnehmen können, und arbeiten Sie daran, die Beschwerden so gut wie möglich in den Griff zu bekommen. So schwer es auch sein kann – und ich weiß, es kann schwer sein – geben Sie nicht auf!
Ich empfand die Behandlung immer als einen schwierigen Teil meiner Ekzem-Reise. Ich habe unzählige topische Cremes, Lotionen und Salben gegen mein Ekzem ausprobiert. Zusätzlich zu meinen Rezepten habe ich jedes rezeptfreie Produkt ausprobiert, das ich finden konnte.
Eines kann ich sagen: Sie müssen bei bestimmten Aktivitäten Pausen einlegen, damit die Behandlung Zeit zum Wirken hat. Für mich ist dies auch einer der schwierigsten Aspekte eines Ekzems.
Ich arbeite zum Beispiel sehr gerne im Garten und erledige viele Projekte im Freien mit meinen Händen, wo mein Ekzem am schlimmsten ist. Aber es ist grundsätzlich unmöglich, Salben an den Händen zu haben, während ich versuche, im Garten zu arbeiten. Wenn es meinen Händen so schlecht geht, dass das Brennen und Jucken unerträglich ist, mache ich eine Pause von diesen Aktivitäten, damit mein Ekzem ein wenig heilen kann.
Der andere wichtige Aspekt der Behandlung besteht darin, konsequent zu bleiben. Ich werde ehrlich sein; Dies kann ein schwieriger Schritt auf dem Weg sein. Es kann sehr schwierig sein, die Salben auf der Haut zu belassen und trotzdem den alltäglichen Aktivitäten nachzugehen. Es ist jedoch wichtig, die von Ihrem Hautarzt empfohlenen Anwendungen zu befolgen, auch wenn dies eine Herausforderung sein kann.
Es hat mir auch sehr geholfen, die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten zu verstehen. Ich engagiere mich in der AAFA-Community und habe in den Community-Blogs so viel über Behandlungen und sogar Gespräche mit anderen Menschen dort gelernt, die AD haben. Es hilft zu wissen, dass Sie nicht allein sind und dass die Behandlung anderer Menschen fehlgeschlagen ist.
Das Wichtigste an dieser Community ist, dass sie Ihnen helfen kann, herauszufinden, was Sie Ihre Ärzte fragen sollten, und Ihnen praktische Ratschläge geben kann, wenn Sie sich bei Ihren Behandlungen nicht sicher sind.
Meine Ekzem-Reise war anstrengend, erschwerend und manchmal lohnend. Ich hatte Probleme mit meinem Selbstbild und meinem Selbstwertgefühl. Manchmal tue ich das immer noch, und das ist in Ordnung.
Zu wissen, dass Sie nicht der Einzige sind, der mit AD zu kämpfen hat, ist eine der besten Möglichkeiten, einige Ihrer Probleme zu überwinden. Das ist einer der Gründe, warum ich der AAFA-Community so dankbar bin. Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert, und treten Sie Communities wie AAFA bei oder finden Sie jemanden zum Reden, damit Sie sich nicht allein fühlen. Bleiben Sie bei den Behandlungen konsequent und haben Sie keine Angst, etwas Neues auszuprobieren, wenn etwas nicht funktioniert. Stellen Sie Fragen und lassen Sie sich nicht von Ihrer AD definieren.