Die sieben „einfachen Schritte“, um Ihr Weihnachtsfest scheidungssicher zu gestalten, einschließlich des Codeworts, das Sie mit Ihrer anderen Hälfte verwenden müssen

Der JANUAR ist für viele von uns eine Zeit, in der wir gerne Vorsätze für das neue Jahr fassen.

Doch für eine wachsende Zahl von Menschen steht die Beendigung einer miserablen Beziehung ganz oben auf der Liste.

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Der erste Montag nach Jahresbeginn wird von Anwälten seit langem als „Scheidungstag“ bezeichnet, da die Zahl der Paare, die Rat zur Beendigung ihrer Ehe suchen, stark ansteigt.

Experten sagen, dass es nach dem Stress, ein perfektes „Schokoladenschachtel“-Weihnachten zu haben, oft darauf folgt, dass man mit seinem Ehepartner einfach nicht mehr glücklich ist.

Aber es muss nicht so sein.

Sally Land, die Agony-Tante von The Sun, sagt: „Ich bekomme das ganze Jahr über Briefe von Leuten, die sich Sorgen um den Weihnachtstag machen.

„Der Druck, makellos zu sein und eine perfekte Zeit zu haben, ist so groß, dass es für die Menschen unglaublich schwierig sein kann, mit weniger als dem Traum umzugehen.“

„Aber wir alle können ein paar einfache Schritte unternehmen, um eine viel ruhigere und wirklich freudige Zeit zu gewährleisten.“

Hier sind Sallys sieben Tipps für verheiratete Paare, die ihr Weihnachtsfest scheidungssicher gestalten möchten.

Priorisieren Sie zwei Dinge, die Ihnen Spaß machen

Es kann anstrengend sein, Familie, Arbeit und Freunde glücklich zu machen.

Halten Sie inne und denken Sie darüber nach, was Ihnen wichtig ist.

Was würde Ihnen an Weihnachten Freude bereiten?

Vielleicht möchten Sie am Weihnachtstag zu Hause mit den Kindern aufwachen und den Vormittag für sich alleine haben.

Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Partner einen Film schauen und am Vorabend alle Geschenke gemeinsam einpacken, während Sie ein Glas Sekt genießen.

Schreiben Sie ein oder zwei Dinge auf. Sprechen Sie dann mit Ihrem Partner über die Priorisierung dieser Themen.

Wenn Sie sich wertgeschätzt und berücksichtigt fühlen, haben Sie mehr Energie, die Sie anderen geben können.

Schalten Sie Ihre geschäftlichen E-Mails aus

Nutzen Sie die Feiertage als Gelegenheit, vom Arbeitsstress abzuschalten.

Schalten Sie Ihre Abwesenheitsnachricht ein.

Wenn Sie können, sollten Sie erwägen, Ihre geschäftliche E-Mail-Adresse für die Pause von Ihrem Telefon zu entfernen.

Nehmen Sie sich stattdessen Zeit, sich auf Ihren Partner zu konzentrieren.

Wenn Kinder früh aufstehen und bis spät in die Nacht feiern, kann es leicht passieren, dass man sich gegenseitig vernachlässigt.

Aber wir wissen, dass Sex gut für unsere geistige Gesundheit ist.

Schließlich wird Oxytocin ausgeschüttet, das Liebeshormon bei Männern und Frauen, und das sollte Ihnen helfen, sich glücklicher und verbundener zu fühlen.

STIMMEN SIE ZU, DIE GELDBÖRSE ZU straffen

Ein großes Weihnachtsessen und viele Geschenke haben einen Preis, der für viele in einer Lebenshaltungskrise zu hoch ist, um alleine zurechtzukommen.

Sprechen Sie mit Ihrer Familie und vereinbaren Sie ein kleineres Geschenkbudget, damit Sie sich nicht gestresst fühlen.

Erwägen Sie, andere Familienmitglieder zu bitten, einen Beitrag zum Essen zu leisten.

Erklären Sie Ihren Kindern, dass Sie ein knappes Budget haben und dass sie wirklich helfen können, wenn sie ihre aktuellen Anforderungen nicht übertreiben.

Es ist eine großartige Gelegenheit, ein echtes Gefühl der Verbundenheit zu erneuern, indem Sie den Fokus vom extravaganten Schenken auf das Verbringen hochwertiger Zeit mit Ihren Lieben verlagern.

Die durchschnittliche Scheidung kostet heutzutage 14.561 £, es lohnt sich also wirklich, sich von all diesen Erwartungen zu lösen.

FESTE GRENZEN FESTLEGEN

Machen Sie beim Verteilen oder Empfangen von Einladungen deutlich, was Sie brauchen, damit alle auf dem gleichen Stand sind.

Geben Sie an, wann die Gäste ankommen sollen, und geben Sie im Idealfall auch an, wann die Gäste gehen sollen.

Sagen Sie den Leuten, welchen Beitrag sie Ihrer Meinung nach leisten sollen.

Sie können trotzdem ein toller Gastgeber sein und die Leute bitten, ein Gericht oder Bettwäsche mitzubringen.

Wenn Ihr Kopf außerdem mit einer Million und einer Sache beschäftigt ist, die zu tun ist, wird Ihr Partner schnell auf Ihrer Prioritätenliste zurückfallen und sich möglicherweise vernachlässigt fühlen, und umgekehrt.

Wenn Sie gut organisiert sind, können Sie die Feiertage gemeinsam genießen.

HABEN SIE EIN CODEWORT

Stellen Sie sicher, dass Sie sich und Ihrem Partner Zeit nehmen, miteinander ins Gespräch zu kommen.

Bei so vielen Familienmitgliedern und Freunden, mit denen man sich unterhalten muss, ist es wichtiger denn je, die andere Hälfte regelmäßig zu fragen, ob sie etwas braucht, ob es für Sie in Ordnung ist, in die Kneipe zu gehen oder zu Ihren Schwestern zu gehen.

Und vor einem Raum voller Menschen etwas zu tun, ist nicht dasselbe, als still und leise zu fragen, während man alleine ist.

Sie und Ihr Partner stehen im Mittelpunkt von allem, also stellen Sie sicher, dass Sie zusammenhalten.

Sie könnten sogar ein Codewort verwenden, sodass Sie, wenn Sie ein privates Gespräch benötigen, dem anderen auf subtile Weise signalisieren können, dass Sie sich über einen Moment freuen würden.

LEHNEN SIE EINLADUNGEN AB

HABEN Sie geringere Erwartungen an sich selbst.

Wir alle erschöpfen uns, versuchen, jede Mahlzeit zu einem Festmahl zu machen, unsere Geschenke für unsere Lieben extravagant zu gestalten und jeder einzelnen Einladung nachzukommen.

Es ist völlig in Ordnung, Suppe und Sandwiches zu servieren und Versammlungen abzulehnen, wenn Sie einfach eine Nacht zu Hause brauchen, um neue Energie zu tanken.

Reden, nicht gehen

NICHT alle Scheidungen sind vermeidbar oder sogar die falsche Entscheidung, insbesondere wenn Kinder in einem elenden Zuhause und umgeben von schlechtem Benehmen aufwachsen.

Aber in vielen Ehen kann es einen großen Unterschied machen, sich zu öffnen und miteinander zu reden.

Ich spreche nicht davon, welchen Pudding Sie essen sollten, ich meine, offen über Ihre Sorgen und Befürchtungen zu sprechen.

Es ist nicht einfach, ehrlich über seine Schwachstellen zu sprechen, aber je mehr man sich öffnet, desto näher kommt man ihm.

Mein Mann scheut sich vor allen Vorbereitungen für das Fest

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Die SCHRIFTSTELLERin Alice McIntyre, 40, streitet jedes Jahr zu Weihnachten mit ihrem Architekten-Ehemann Chris, 39.

Das Paar lebt mit seinen Kindern Charlotte (13), Oscar (8) und Imogen (19 Monate) in Tunbridge Wells, Kent. Alice sagt:

„Weihnachten macht mich zu einer nörgelnden Ehefrau, so sehr ich es auch hasse, es zuzugeben. Am Ende streiten Chris und ich immer.“

Das Hauptproblem besteht darin, dass ich mehr von der festlichen Last auf mich nehme.

Der Stress beginnt, wenn wir versuchen, mit dem Schulplan der Kinder Schritt zu halten – der zu dieser Jahreszeit überfüllt ist.

Es gibt den Weihnachtspullovertag, an dem wir eine Dekoration für den Klassenbaum, Spenden für den Weihnachtsmarkt und ein Kostüm für die Geburt Christi mitbringen.

Diese sind für die Kinder wichtig und stehen nicht auf Chris‘ Radar.

Als ich ihn bitte, mir bei der Suche nach der Schachtel mit den Weihnachtsdekorationen zu helfen, bekomme ich nur ein Achselzucken und ein lustloses: „Wahrscheinlich liegt sie im Keller.“

Dann gibt es Geschenkekauf. Ich habe das Sagen, es sei denn, es gibt ein Geschenk, das er wirklich kaufen möchte. Ich verbringe meine ganze Freizeit damit, im Internet nach den perfekten Geschenken zu suchen und gleichzeitig zu versuchen, die besten Angebote zu ergattern. Chris ist nicht faul. Er liebt Putzen und Gartenarbeit.

Aber ich mache alle „kleinen Extras“.

Mein am meisten gehasster Job ist das Verpacken von Geschenken. Wenn ich Chris nicht ein Bier, vorgeschnittene Klebebandstücke und eine Rolle Papier zur Verfügung stelle, fällt mir das auch auf die Schultern.

Es gibt auch andere Dinge.

Sich nicht für all meine Mühe zu bedanken, am Weihnachtsmorgen im Bett zu bleiben, wenn ich um 5.30 Uhr mit den Kindern aufstehe – das alles macht mich wütend.

Daher ist es nicht verwunderlich, dass der Januar der häufigste Monat ist, in dem Menschen ein Scheidungsverfahren einleiten.“

CHRIS SAGT: „Es besteht kein Grund, Weihnachten zu kompliziert zu machen.

„Wir müssen nicht fünf Wochen lang ein Mittagessen einplanen. Es ist besser, es schnell Tage vorher zu erledigen.“

„An Heiligabend kann man Geschenke kaufen, auch wenn es stressig sein kann.

„Kleinigkeiten interessieren mich nicht.

„Ich denke, dass Alice das alles gerne macht, also überlasse ich es ihr. Mir war nicht klar, dass ich nicht hilfreich war.“