Bemerkenswerte Merkmale: Gesamtgrundfläche von weniger als 5,1 Quadratfuß; einschließlich Zubehör; Kostenlose lebenslange Mitgliedschaft auf der Speediance-Plattform beim Kauf
Kleine Ausrüstung
Beste verstellbare Hanteln: Bowflex SelecTech 552 verstellbare Hanteln
Drei unserer Fachjuroren bezeichneten diese Hanteln als eines ihrer Must-Haves für das Heimtraining, und das aus gutem Grund: Sie sind zwar eine ziemlich große Investition, können aber 15 Paar Hanteln ersetzen. (Jede Hantel ist von 5 bis 52,5 Pfund verstellbar.) Wir empfehlen sie besonders, wenn Sie Ihren Fitnessraum zu Hause mit mehreren Trainierenden mit unterschiedlichem Fitnessniveau teilen.
Beste Hanteln: Rep Fitness Gummibeschichtete Ergo Hex-Hanteln
Parker verwendet seit über 14 Jahren gummibeschichtete Sechskanthanteln. Und von allen, die er ausprobiert hat, haben die Rep Fitness-Paare durchweg die Nase vorn. Mittlerweile besitzt er sein eigenes Set und trainiert damit drei- bis fünfmal pro Woche. „Diese Hanteln sind solide gebaut und die Gummibeschichtung ist langlebig und riecht beim Auspacken kaum“, sagt Parker. Die Gummibeschichtung ist auch praktisch für alle, die Angst davor haben, ihren Boden zu beschädigen. (Allerdings empfehlen wir Ihnen generell, diese auf eine Matte oder zumindest einen Teppichboden fallen zu lassen.)
Beste Kettlebell: BowFlex SelectTech 840 Kettlebell
Diese verstellbare Kettlebell ist so gut, dass wir sie zwei Jahre in Folge zum Gewinner gekürt haben. Kettlebells können schnell teuer werden, viel Platz beanspruchen und schwer zu Hause herumgeschleppt werden … Sie verstehen schon. Wenn Sie also ein Heim-Fitnessstudio bauen, gibt es unserer Meinung nach nichts Besseres als dieses: Mit nur einer kurzen Drehung eines Knopfes können Sie diese Kettlebell in Sekundenschnelle auf ein Gewicht zwischen 8 und 40 Pfund bringen. „Das Beste daran ist, dass man es lange Zeit einnehmen kann, auch wenn man an Gewicht zunimmt und stärker wird“, sagte ein Tester.
Bestes Widerstandsband-Set: Bodylastics 5-Band-Set
Dieses Set mit fünf Bändern von Bodylastics besteht aus traditionellen Widerstandsbändern – großen, elastischen Bändern, die im Gegensatz zu den Minibändern, die Sie um Ihre Oberschenkel oder Knöchel legen, keine Schlaufen haben. Sie sind aus vielen Gründen großartig: Sie nehmen im Heim-Fitnessstudio nur wenig Platz ein, sind im Allgemeinen kostengünstig und fordern Ihren Körper anders als Hanteln oder Kettlebells. Der Experten-Richter Asher Freeman sagt, dass dieses Set seinen Kunden normalerweise als Erstes zum Kauf zu Hause empfohlen wird – die fünf Bänder bieten ausreichend Variabilität für Trainierende aller Leistungsstufen, um ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining zu absolvieren.
Bestes Widerstandsband für große und große Leute: Committed HP The Better Band Plus
Zwei unserer Expertenjuroren – Francine Delgado-Lugo und Lauren Leavell – sagten, dass das Better Band Plus im Bereich der inklusiven Fitnessgeräte herausragend sei. Mit einem verstellbaren Haken lässt es sich einfacher an- und ausziehen, lässt sich an Ihren Körper anpassen und ist bequem (kein schmerzhaftes Einschneiden in die Haut). Und gibt Ihnen mehr Kontrolle über die Spannung. Probieren Sie es aus, egal, ob Ihnen Standard-Minibänder zu klein sind, um Ihre Beine hochzuwackeln, zu eng anliegen oder dass sie aus irgendeinem Grund einfach unbequem sind. „Ich wurde durch einen anderen Plus-Size-Trainer auf dieses Band aufmerksam gemacht“, sagt Leavell. „Es ist perfekt für das Training zu Hause und erhöht die Widerstandsfähigkeit. Ich habe es auch bei Kunden mit unterschiedlichem Fitnessniveau verwendet.“
Bestes Widerstandsband-Set: Stoff-Widerstandsbänder von Centr by Chris Hemsworth
Auch Sie können jetzt wie Thor trainieren … mit einem Satz seiner ganz eigenen preisgünstigen Mini-Bands von guter Qualität! Ja, Chris Hemsworth hat eine Reihe von Fitnesszubehör (zusammen mit seiner eigenen App) und unsere Tester sagen, dass die Minibänder eigentlich ganz gut sind. Mit drei beruhigenden Farben – die jeweils einem anderen Spannungsniveau entsprechen – und einem Innengriff lassen sich die dicken Stoffbänder gut dehnen, fühlen sich angenehm an und bleiben an Ort und Stelle. Ein Tester brachte es auf den Punkt: „Ich würde meine Gummi-Modelle auf jeden Fall dafür aufgeben.“
Bestes Springseil: BCG Sprint Springseil
Seilspringen: Nicht nur für den Schulhof, Leute! Es ist ein supereffizientes Cardiotraining Und Krafttraining in einem vereint. Dieses einfache BCG-Springseil ist die perfekte Kombination aus leicht und langlebig und erhielt von unserer Testerin – einer lebenslangen Springerin – und ihren beiden Söhnen im Teenageralter gute Noten. Dieses Seil ist 9 Fuß lang und nicht verstellbar, sollte aber eine brauchbare Länge für alle Personen zwischen 5 Fuß 3 Zoll und 6 Fuß Körpergröße haben.
Beste Yogamatte: Manduka X Yogamatte 5 mm
Wir haben für die diesjährigen Home Fitness Awards eine Handvoll Manduka-Yogamatten ausprobiert, und obwohl sie alle außergewöhnlich gut abschnitten, empfehlen wir das X-Modell wegen seines angenehm günstigen Preises. Yogamatten sollten bequem gepolstert sein, um Ihre Gelenke zu stützen und Ihnen dennoch den Kontakt zum Boden zu ermöglichen. Eine griffige Oberfläche ist ebenfalls wichtig, um ein Ausrutschen und Rutschen sowie unerwünschte Bewegungen auf dem Boden zu verhindern. Diese Manduka-Matte verfügt über eine Kreuzschraffur-Textur, die dafür sorgt, dass sie (und Sie) an Ort und Stelle bleibt.
Beste Matte für große und große Leute: Lululemon The Big Mat
Jeder verdient eine Matte, die seinen gesamten Körper stützt, damit er den Kontakt mit dem kalten, harten und manchmal rauen Boden vermeiden kann. Viele Fitnessstudios und Studios berücksichtigen das nicht – aber Ihr Heim-Setup schon! Delgado-Lugo nutzt die Big Mat für Krafttraining, Bodyweight-Workouts und Yoga-Flows. Im Grunde macht dieses Ding also alles. „Da sie breiter, länger und dicker als andere Yogamatten ist, schützt sie Ihren Körper (und den Boden!) wirklich gut“, sagt Delgado-Lugo. Plus, trotz seiner größeren Größe (28″ x 84″ und 7,05 Pfund während Lululemons Standard-Yogamatte ist 26″ x 71″ und 5,24 Pfund schwer), es fühlt sich nicht wesentlich schwieriger an, es zu rollen, zu lagern, zu reinigen oder zu transportieren.
Beste Gymnastikmatte: Technogym-Trainingsmatte
Nach ein paar enttäuschenden Erfahrungen, bei denen Stücke einer Yogamatte in ihrer Wohnung herumlagen, erzählte uns eine Testerin, dass sie unbedingt eine haltbarere Allround-Gymnastikmatte finden wollte. Also schickten wir ihr die Technogym-Trainingsmatte und sie war begeistert, als sie berichten konnte, dass sie alle ihre Heimtrainingsbedürfnisse erfüllte – und noch mehr. „Ich bin 1,77 m groß, deshalb liebe ich die Länge (70,9 Zoll)“, sagt sie. „Es ist wirklich griffig (sowohl auf dem Boden als auch für meine Hände und Füße) und mit einer Dicke von 4 mm ist es ausreichend gepolstert dass ich keinen Druck auf meinen Knien oder Ellenbogen spüre, aber nicht so dick, dass es sperrig und schwer zu verstauen ist.“ Es ist nicht billig, aber dank seiner hochwertigen Konstruktion dürfte es Ihnen und Ihrem Heim-Fitnessstudio lange Freude bereiten.
Bestes Low-Tech-Fitnessstudio-System: TRX Home2-System
Unsere erfahrenen Juroren sind alle vom TRX-Suspension-Trainer begeistert – und einer von ihnen verrät Ihnen, warum: „In erster Linie ist er wirksam, um die Körpergewichtskraft, Flexibilität und Beweglichkeit zu unterstützen und zu verstärken“, sagt Harrison. „Das bedeutet, dass man damit einige Bewegungen intensiver und andere leichter zugänglich machen kann.“ Lassen Sie sich von der Konfiguration nicht einschüchtern: TRX verfügt über eine umfangreiche Bibliothek mit kostenlosen Videos, Demos und Workouts für Benutzer – und das zusätzlich zu allem, was Sie auf YouTube und in den sozialen Medien finden. Sie können es einfach über eine Tür schwenken und überall in Ihrem Zuhause oder sogar im Park, im Fitnessstudio oder an anderen öffentlichen Orten verwenden.