Diabetes kann eine schwierige Diagnose sein, aber viele Amerikaner leben derzeit mit einem der beiden Typen, und diese Zahl wächst. Laut CDC hat 1 von 10 Amerikanern Diabetes, was etwa 37 Millionen Menschen entspricht.
Es gibt zwei Arten von Diabetes: Typ 1 und Typ 2, die sich beide auf unterschiedliche Weise mit Insulin und Blutzucker befassen. Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben, bedeutet dies im Wesentlichen, dass Ihr Körper Probleme hat, Insulin zu produzieren, das den Blutzuckerspiegel stört. Menschen mit Typ-2-Diabetes können immer noch genug Insulin in ihrem Körper produzieren, aber ihre Zellen können nicht richtig darauf reagieren, was zu einer Insulinresistenz führt. Dies führt letztendlich zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel.
Menschen assoziieren Ernährung und Bewegung oft mit Typ-2-Diabetes, aber die Wahrheit ist, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Ernährungsplans und regelmäßige Bewegung auch für beide Typen hilfreich sind. Eine ernährungsbezogene Frage, die sich viele Menschen häufig stellen, wenn es um die Behandlung ihres Diabetes geht, ist, ob sie weiterhin Alkohol trinken können oder nicht. Obwohl es immer wichtig ist, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, wollten wir mit einem Ernährungsberater sprechen, um mehr zu erfahren.
“Ich würde sagen wenn Sie werden trinken, es ist in Ordnung, sich an ein alkoholisches Getränk für Frauen und zwei für Männer (maximal) zu halten, aber die Getränke sollten idealerweise als eine Portion Alkohol betrachtet werden (auch bekannt als kein übergroßer Daiquiri), und es sollte mit Zutaten hergestellt werden, die das tun sind in Zucker begrenzt”, sagt medizinisches Expertengremiumsmitglied Lauren Manaker, MS, RDNAutor von Das Schwangerschaftskochbuch der ersten Mutter und Förderung der männlichen Fruchtbarkeit.
Das merkt Manaker aber an Die schlimmste Trinkgewohnheit, die jemand mit Diabetes haben kann, ist das Trinken auf nüchternen Magen.